• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

      Hlavním úkolem šamponu není, jak se
    24.06.17 | Krása, Zdraví
     Už několik let jsou na trhu solné lampy, a těší se
     Věděli jste, že pokožka dekoltu a ňader je stejně tak citlivá a
    Cítíte, že potřebuje povzbudit a zbavit se depresí?

    Vitamín D: Zdravý důvod k opalování!

    15.06.17 | Část: Krása, Péče o tělo | Zobrazeno: 121 |

    Vitamín D: Zdravý důvod k opalování!

     Obavy ze zhoubných nádorů kůže u mnohých z nás způsobily, že se sluníčku vyhýbáme jako čert kříži. Nedostatek vitamínu D získávaný ze slunečního záření přitom může rakovinu způsobit také. Se sluněním by se to jistě nemělo přehánět, ale schovávat se celé léto pod střechou taky nelze doporučit.

    Nedávné studie odhalily, že celá polovina populace žijící v našich podnebních podmínkách trpí nedostatkem vitamínu D, přičemž nejvíce jsou jeho deficitem lidé ohroženi v zimních měsísích. Lékaři s tímto vitamínem po dlouhá léta spojovali zdravý vývoj a sílu kostí, poslední dobou se ale ukazuje, že "déčko" je také významným pomocníkem v prevenci srdečních chorob, nádorových onemocnění i depresivních stavů. Jeho blahodárný vliv na stabilitu psychiky si ostatně domyslíme sami - za slunečného počasí nám bývá mnohem veseleji na duši než v pošmourné zimě.

    O významu vitamínu D se nedávno zmínila i hollywoodská herečka Gwyneth Paltrow, která má citlivou pleť a slunečním paprskům se neodvažuje vystavovat. "Lékaři mi změřili hladinu vitamínu D a ukázalo se, že byla tou nejnižší, jakou kdy za své praxe viděli," svěřila se Gwyneth s tím, že od lékařů dostala vitamínové kapsle a doporučení chodit víc na sluníčko.

    Že nedostatek vitamínu D může mít tragické následky, o tom se v minulých dnech přesvědčili londýnští manželé, jejichž čtyřměsíční miminko náhle zemřelo z blíže neobjasněných příčin. Policie rodiče obvinila, že s dítětem nepřiměřeně třásli, pitva ale dokázala jejich nevinu. Kojenec zemřel v důsledku křivice, vážného onemocnění kostí způsobeného minimálním přísunem vitamínu D.

    Nevyjasněnou otázkou zůstává, jak dlouho by měl člověk na sluníčku pobývat a jaké množství vitamínu D by do sebe měl přijmout potravou a potravinovými doplňky. "Potřeba vitamínu D se navíc liší v závislosti na etniku," říká britská poradkyně pro výživu Alex Thompsonová. "Asiaté a lidé s černou pletí potřebují slunečního záření více, aby řádně proniklo do kůže a vytvořilo dostatek vitamínu D. Ohroženější jsou také muslimské ženy, které si halí tělo i tvář."

    Děti potřebují vitamínu D zhruba 7 až 8.5 mikrogramů denně. Podle Světové zdravotnické organizace jim stačí k pokrytí potřebné denní dávky pobyt na slunci po dobu zhruba 30 minut, přičemž ani nemusejí vystavovat celé tělo. Kojencům se u nás podává vitamín D ve formě kapiček, ve světě se nicméně začíná uvažovat o tom, že by se suplementy předepisovaly dětem až do předškolního věku.

    Zdroje vitamínu D v potravě:
    Olej z tresčích jater (23mcg ve lžičce)
    Losos (8.7mcg ve 100 g)
    Sardinky v tomatě (8.0mcg ve 100 g)
    Makrela (6.6mcg v 75 g)
    Vejce (1.1mcg)
    Hovězí steak (0.4mcg ve 100 g)

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Zdraví
     Zdravá strava potřebuje nejen jíst ovoce, zeleninu, netučné jogurty a podobné zpříjemňovače. Neméně
     Těhotenství klade velký důraz na správnou výživu maminky, ale i na vývoj nenarozeného miminka. Jak je
     Jemná kůže kolem očí dělá ženám vrásky, a to doslova. Již okolo dvacátého pátého
    Sekce: Zdraví
     Existuje několik snadných tipů, jak si posílit obranyschopnost a být fit. Zdají se být až tak
     V těhotenství potřebuje naše tělo víc vitamínů. Na trhu je jich celá řada - víte ale, jak vybrat ty
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Pomoc, porno nám ničí sex!
    Pomoc, porno nám ničí sex!
    25.06.17 | Láska, Intimita
     Sledování porna není dneska ničím, za co by se člověk měl stydět. Naopak! Spousta lidí
    7 největších zabijáků vztahu
    7 největších zabijáků vztahu
    24.06.17 | Láska, Rodinná
     Nepřekonatelná rozdílnost povah – formulka, která tak často stojí
    Raný sex snižuje stres
    Raný sex snižuje stres
    24.06.17 | Láska, Intimita
     Němečtí vědci z univerzity v Tübingenu tvrdí: brzká ztráta panenství vede k tomu,

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády