• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    20.10.17 | Krása
     Zapomeňte na nepříjemné bělení zubů
    Představit si život bez kafe? Nemyslitelné! Kromě toho, že tě
    18.10.17 | Krása
     Je pro vás každý další narozeninový
    Nejen návštěva kadeřníka ti zaručí krásně
    Líčení bereš jako samozřejmost a neumíš

    Jídlo chrání před sluncem. Jezte čokoládu.

    15.09.17 | Část: Krása, Péče o tělo

     Víte, že i strava může ochránit pokožku před slunečním zářením? Samozřejmě krémy s vysokým UV filtrem nenahradí, i přesto se podle vědců vyplatí přemýšlet ve slunných dnech nad tím, co jíte.

    Rajské opaluje

    Na prvním místě v seznamu potravin, které bychom měli konzumovat v horkých měsících, je rajče. Lykopen, díky němuž má tato zelenina červenou barvu, je antioxidant, který ochrání před slunečními paprsky i naši pokožku. Podle jedné britské studie ten, kdo sní 1,5 rajčete denně, ochrání svou kůži před spálením o 33 % účinněji. A ještě jeden bonus: rajské posiluje tvorbu prokolagenu, díky němuž je pokožka elastická, to znamená, že chrání proti stárnutí. A pozor, aby byl efekt co největší, mělo by být tepelně upravené – to totiž tělo lépe zpracuje.

    Oranžová místo pilulek

    Také kupujete beta-karoten v pilulkách, abyste se lépe opálila? Stejně vám pomůže třeba ovoce a zelenina oranžové barvy: mrkev, mango, meloun, batáty, meruňky. Hodně beta-karotenu obsahuje také špenát či brokolice. Aby se dostavil účinek, je nutné ovoce a zeleninu pravidelně konzumovat deset týdnů. A ještě něco: je prokázáno, že takzvané doplňky potravy mohou u kuřáků zvyšovat riziko rakoviny plic!

    Superjídlo je super

    Další dva antioxidanty, vitamíny C a E, pomáhají kůži chránit před jejím poškozením tím, že na sebe vážou škodlivé volné radikály. Podle jedné studie mají ženy, které jedí potraviny bohaté na vitamín C, méně vrásek. Dobrou volbou je citrusové ovoce, lesní bobule, kiwi, černý rybíz. Vitamín E zase obsahují semínka, ořechy, avokádo či olivy.

    Olej do salátu

    Přidáte-li do salátu olej, nasekané avokádo, neslané ořechy či semínka, přidáváte si nejen vitamin E, ale také mono nenasycené tuky, které nejen chrání kožní buňky, ale také pomáhají lépe absorbovat lykopen a beta-karoten.

    Zkuste ořechy

    Paraořechy bohaté na selen rovněž přispívají k ochraně pokožky před volnými radikály. Doporučená denní dávka je deset ořechů. Stejný efekt ale mají také ryby či vejce.

    Čokoláda = sladký zázrak

    A sladká tečka nakonec. I hořká čokoláda může ochránit před sluníčkem. Volte ale tu s vyšším podílem kakaa. Účinnou látkou jsou flavanoly. Konzumujte 20 gramů alespoň 12 týdnů.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Zdraví
     Zdravá strava potřebuje nejen jíst ovoce, zeleninu, netučné jogurty a podobné zpříjemňovače. Neméně
     Když se řekne zdravá strava, mnohým z vás se možná protočí panenky, protože si představí poměrně
     Když se mluví o stárnutí buněk, často slyšíme výrazy jako „volné radikály“
    Sekce: Zdraví
     Existuje několik snadných tipů, jak si posílit obranyschopnost a být fit. Zdají se být až tak
    Ročním obdobím sice neporučíme, ale máme pro vás pár tipů, jak si opálení z léta
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Sexuolog Jaroslav Zvěřina: Onanie? Sexuální trénink i samoobsluha
    Sexuolog Jaroslav Zvěřina: Onanie? Sexuální trénink i samoobsluha
    21.10.17 | Láska, Intimita
    Sexuologové dnes mají jasno. Masturbaci vnímají jako neškodnou a v mnoha ohledech
    Nebere mi telefon. Mám se připravit na rozchod?
    Nebere mi telefon. Mám se připravit na rozchod?
    21.10.17 | Láska, Rodinná
       Markéta našla v adresáři mobilu telefonní číslo a stiskla volbu volat.
    Manžel se mnou odmítá mluvit.
    Manžel se mnou odmítá mluvit.
    20.10.17 | Láska, Rodinná
     Vdávala jsem se ve dvaceti letech a bylo to opravdu z čisté lásky. Pohádka

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády