• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

      Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim
      Tak banální věc jako holení nohou,
    Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů.
    Kudrnaté vlasy dávají jejich majitelkám obvykle

    Jak se zbavit celulitidy? Zatoč s ní jako Belinda. Jednou provždy

    12.02.18 | Část: Krása, Péče o tělo

    Celulitida – nevzhledné ďolíčky na stehnech a zadečku trápí ženy mladé i starší, štíhlé i silnější. Pokud i ty s ní bojuješ, zapomeň na zázračné krémy, které obvykle vůbec nefungují, zkus to jako Britka Belinda Norton-Smithová. Zbavíš se jí jednou provždy.

    Od speciálních sér až po kofeinový peeling. Receptem proti celulitidě se už dekády zabývá nejedna kosmetická firma. Ne vše ale zabírá. Jak vyzrát na nehezké hrudky pod kůží? Chce to trochu více úsilí. Jen jeden krém bohužel nepomůže.

    Britka Belinda Norton-Smithová je trenérka a propagátorka zdravé výživy. Celulitida ji začala trápit po porodu dvou dětí. Dokázala se jí ale zbavit podle svých slov jednou provždy. Na svém webu se svěřila se svým know-how.

    Podle Smithové je nejdůležitější strava, která vězí za celulitidou z 80 %. A dodržovat zásady zdravého stravování bys měla tím více, pokud ti už bylo třicet. S příchodem třicítky se totiž mění hormonální složení ve tvém těle a tělo bohužel přestává tak rychle odbourávat cukry. Každý zákusek se pak s trochou nadsázky „uhnízdí“ na stehnech či zadečku.
    Jíst správně se vyplácí

    Je jasné, že zdravý jídelníček bude pro tebe alfou a omegou. Co je dobré konzumovat? Především libové maso, jako je krůtí nebo kuřecí. To je dobré kombinovat se zeleninou. Dobrá je také quinoa, pro doplnění sacharidů je lepší sáhnout po hnědé rýži. Na snídani si dej třeba ovesnou kaši společně s lesním ovocem. Ze svého jídelníčku Belinda téměř vyloučila červené maso (vepřové, hovězí) a cukr. Chuť na čokoládu zahání proteinovým koktejlem, který si dopřeje po jídle. Podle svých slov se teď cítí nejen štíhlejší, ale také šťastnější.
    Chce to cvičit

    Bez práce nejsou koláče a Belinda nedá dopustit na kruhový trénink. Zkus třeba 50 jumping jacků, 60 přeskoků přes švihadlo, 50 squatů, 50 squatů s výskokem. Dobré je cvičit několikrát týdně ještě před snídaní. Dynamické cvičení je vhodné kombinovat jednou týdně například s pilates či jógou, které pomáhají uvolnit svaly a protáhnout tělo.

    Masáž jednou za měsíc

    Pokud to jde, dopřej si alespoň jednou měsíčně masáž, která dokáže tělo zregenerovat a zklidnit. Zkus speciální masáž proti celulitidě v kombinaci s ozónovým zábalem pro uvolnění tukových buněk, zlepšení metabolismu, zrychlení krevního oběhu a uvolnění toxických látek z těla.
    Koupel v epsomské soli

    Epsomská sůl se po rozpuštění ve vodě rozkládá na ionty hořčíku a síranu. Pomáhá při odbourávání stresu a nespavosti, ale také dokáže skvěle uvolnit organismus. Používá se také k urychlení regenerace svalů. Účinně bojuje proti zadržování vody v těle. Dopřej si koupel alespoň jednou týdně, uvidíš, že se budeš cítit jako znovuzrozená.

    Přestože Belinda rozhodně nikdy nepatřila mezi pecivály, vysněné postavy prý dosáhla až nyní, ve svých čtyřiceti letech a po porodu dětí. To jen dokládá známý fakt, že začít se dá prakticky kdykoliv.

    Možná tě nakopnou i rady našich čtenářek, které Belindy metodu vyzkoušely:

    „Já se s celulitidou potýkám už od puberty, kdy jsem měla trošku nadváhu,“ přiznává Lucka (30 let). „Ale podařilo se mi ji díky cvičení a masážím redukovat na minimum a dnes už se nestydím vylézt v plavkách mezi lidi. To bych ještě před pěti lety neudělala.“

    „Také jsem dřív věřila v zázračné krémy a matlala se jimi od rána do večera, takže vím, že sám o sobě nefunguje ani jeden,“ souhlasí Jana (35 let). „Ale zdravý jídelníček, pravidelná péče o pokožku a k tomu cvičení mi vážně zabralo.“

    „Celulitida je důsledkem nezájmu o své tělo,“ říká rezolutně Hana (32 let). „Každá žena se jí může zbavit, ale musí chtít!“

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Už snad celou věčnost bojuješ s kruhy pod očima, vyzkoušela jsi všechny možné i nemožné prostředky, jak
    Celulitida – nevzhledné ďolíčky na stehnech a zadečku trápí ženy mladé i starší,
     Celulitida trápí mnohé z nás a stále častěji se první známky celulitidy
    Celulitida trápí mnohé z nás a stále častěji se první známky celulitidy vyskytují
     Trápí vás celulitida? Bojujete s ní zatím marně? Věřte, že v tom nejste sama. S celulitidou bojují
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Každý z nás je tak trochu fetišista.
    Každý z nás je tak trochu fetišista.
    23.03.19 | Láska » Intimita
      Když se řekne fetišismus, téměř každý z nás si pod tímto pojmem představí
    Extrémně mužné rysy zvyšují šanci na sexuální úspěch
    Extrémně mužné rysy zvyšují šanci na sexuální úspěch
    23.03.19 | Láska, Intimita
      Výběr partnera u člověka se neřídí výlučně biologickými parametry, nicméně
    Tohle je 6 znaků, podle kterých poznáte, jestli jste závislí na sexu!
    Tohle je 6 znaků, podle kterých poznáte, jestli jste závislí na sexu!
    22.03.19 | Láska, Intimita
    Ano, i na sexu se dá vypěstovat závislost. A rozhodně nejde o nic příjemného  

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády