• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů.
    Kudrnaté vlasy dávají jejich majitelkám obvykle
    Zase ztrácíš před zrcadlem nervy? Klid. Černé tečky
      Péče o mastnou pleť nemusí být vůbec jednoduchou
      Nebylo by fajn jednou neřešit instagram filtry, když se

    Jak zhubnout břicho? Známe 4 jídla, se kterými to půjde snadno!

    10.01.19 | Část: Krása, Péče o tělo

     

    Zhubnout břicho je pro některé ženy skutečný oříšek. Pokud už jste změnila jídelníček, přidala pohyb a stále bříško nehubne, vyzkoušejte naše 4 jídla, která vás ve snažení posunou zase o kousek dál.

    Naslouchejte svému tělu

    Tajemství hubnutí a udržení váhy není ani tolik v počítání kalorií a dřině v posilovně, i když bez toho to taky nepůjde. Nicméně byste měla zapracovat také na souhře se svým tělem, přirozeným stravovacím a spacím rytmem. Díky tomu můžete hubnout břicho i ve spánku!

    Výzkum ukazuje, že naše těla mají vlastní vnitřní hodiny řídící náš hlad, ale také spánek. Když jíte a cvičíte ve špatném rytmu, můžete si tyto hodiny úplně rozhodit a kvůli tomu se vám vaše snaha zhubnout nemusí vůbec dařit. Ale když se naopak naladíte na svůj vnitřní čas a potřeby, můžete konečně říct svému nevzhlednému bříšku sbohem.

    Čtěte také: Nejlepší cviky na břicho a zadek
    Ve spánku je spása

    Podle nejnovějších vědeckých poznatků je pro nejúčinější hubnutí břicha nutný dostatek kvalitního spánku. Když spíte klidně, bez probouzení se a hlubokým spánkem, spálíte přes noc mnohem více kalorií a tuky z břicha budou mizet skoro samy. Vyzkoušejte následující potraviny, které vám pomohou k dokonalé postavě.

    Ryby

    Když vám v jídelníčku chybí omega 3 mastné kyseliny, rozhodí to váš nervový systém, což vede k narušení produkce melanoninu, hormonu spánku. Proto zařaďte do svého jídelníčku hodně rybího masa, které je na omega 3 mastné kyseliny opravdu bohaté.


    Lidé, kteří nejí dost ryb špatně spí, což vede i k nezdravému nočnímu přejídání!

    Oříšky

    Oříšky jsou skvělým zdrojem magnézia, které pomáhá lidem při potížích se spaním. Navíc jsou skvělou prevencí rakoviny, diabetu nebo Alzheimerovy choroby.
    Mléko

    Ukázalo se, že mléko dělá našemu tělu skutečně dobře, když přijde řeč na tukové polštářky na břiše. Studie univerzity v Birmighamu ukázala na skupině žen, že potraviny bohaté na vápník skutečně pomáhají hubnout. Vápník také navíc pomáhá při potížích s usínáním a uklidňuje.
    Třešně

    Dopřejte si před spaním hrst rudých třešní a budete spát a díky tomu i hubnout jedna radost. Třešně totiž podporují tvorbu melatoninu, spánkového hormonu. Melatonin je také skvělým antioxidantem, očistí vaše tělo a uvolní cestu pro zdravé hubnutí. Pokud si zrovna nepotrpíte na třešně, vyzkoušejte místo nich třeba banán.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Ovoce je bohaté na vitamin C, který podle jedné studie dokáže pozitivně působit na ženské libido. Navíc
     Tuk se velmi často může ukládat v některých oblastech více než v jiných. A nejčastěji se jedná právě
     Celulitida - věčný strašák nás žen. Objevuje se snadno, ale jak se jí zbavit? Pokud vám někdo
    Sekce: Zdraví, Diety
     Vidina ideální váhy nám často může úplně zatemnit mysl a my na svém těle napácháme
    Sekce: Zdraví
     Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Nový nechutný trend! Muži si přidávají do penisu perličky.
    Nový nechutný trend! Muži si přidávají do penisu perličky.
    18.03.19 | Láska, Intimita
    Muži objevili nový trend, který má zlepšit jejich sexuální život. Začali si
    Proč lidem vztahy nestačí?
    Proč lidem vztahy nestačí?
    18.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Proč jsou lidé tak slabomyslní?  
    Máte v oblibě anální sex? Tak pozor na tahla rizika
    Máte v oblibě anální sex? Tak pozor na tahla rizika
    16.03.19 | Láska, Intimita
    Máte v posteli radši ostřejší praktiky a anální sex patří mezi vaše

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády