• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    24.05.19 | Krása, Zdraví
     Věk, kterého se člověk může dožít, dnes vědci kladou do
     Toužíte po sametové pleti a máte rády
     Celulitida - věčný strašák nás žen. Objevuje
     Nic nedokáže znepříjemnit nošení
    Snížení množství konzumovaných sacharidů, sport a

    Jarní detox těla i tvé duše

    20.04.19 | Část: Krása, Péče o tělo

    Jarní detox těla i tvé duše

    Konečně přišlo jaro a ty se stejně cítíš pod psa? Není divu, po zimě jsi vyčerpaná a tak si dopřej pořádný relax. Zkrátka očisti se od všech škodlivin a začni nové období s energií. Máme pro tebe super tipy, po kterých se budeš cítit jako vyměněná.

    Zima byla letos dlouhá a tuhá a tak není divu, že s příchodem jara na nás padá jarní únava a my bychom nejraději zalezli do postele a prostě jen spali a spali. Ale jaro je potřeba si užít, takže se hoď do formy. Že nevíš jak na to? Tady máš prima tipy na detox nejen těla, ale i tvé duše.
    Změna jídelníčku

    Je nám jasné, že jsi v zimě hřešila a neodolala jsi tučným potravinám. Ani my ne, prostě jsme se potřebovali zahřát a tak jsme si dopřávali smažené řízky a pečené kachny. Ale se zimou je konec a tak si klidně můžeš naservírovat něco lehčího. Přidej do jídelníčku co nejvíce zeleniny a ovoce. Jaké? Na pročištění krve jsou výborná jablka. Zažívacímu traktu prospěje listová zelenina jako je špenát, kapusta nebo rukola. Nevynechej ani červenou řepu, která ti pročistí střeva a posilní organismus. Výborným detoxikačním nápojem je zelený čaj, takže místo svařáku, kterého máš po zimě jistě plné zuby, si objednej zelený čaj a uvidíš, jak ti hned bude lépe.
    Kosmetické procedury

    Po náročné zimě dopřej obnovu i tvé pleti. Zbav se odumřelých zbytků kůže pomocí peelingu. Buď si kup už hotový krém, nebo si ho vyrob doma z olivového oleje a soli. Pořádnou péči ale potřebují i tvé ruce a nohy. A z čeho si takový peeling na nožky a ruce vyrobit? Nemusíš utratit ani korunu, nejlepší je totiž smíchat lógr z kávy se lžičkou medu.

    Myslet bys měla také na vlasy, které jsou díky mrazivému počasí vysušené. Nedostatek vitamínu D zase způsobil, že méně rostou, jsou lámavější a více vypadávají. Abys měla na jaře bohatou hřívu, dopřej vlasům kvalitní masku a doplň vitamíny selen a jód.
    Protáhni si tělo

    Nejrychlejší způsob, jak se cítit opět svěže, je pohyb. Je jedno, jestli zvolíš dlouhé procházky po parcích nebo se vydáš na pilates či jógu, hlavně se hýbej. Zrychlí se ti krevní oběh, vypotíš škodliviny a ještě uděláš něco pro tvou postavu. Kromě toho se ti do těla vyplaví endorfiny a ty se budeš cítit šťastnější. Pokud ses rozhodla pustit se do očisty těla radikálně a chceš držet několik dní půst nebo být jen o zelenině, vyhni se náročnějším sportům a dej přednost kratším procházkám a klidnějšímu cvičení.
    Dopřej odpočinek i tvé psychice

    Očistu nepotřebuje jen tvé tělo, ale i tvá duše. Vždyť i psychika dostala pořádně zabrat, nejdříve podzimní deprese, neustálé boje s chřipkami, stres před Vánoci a pak to dlouhé čekání na jaro… Proto si udělej pořádek i v hlavě. Nejlepší je si sama zameditovat nebo si užít osamocenou procházku. Prostě na chvíli vypni, na nic nemysli a užívej si jen svou samotu. I tvůj mozek si totiž potřebuje odpočinout. A pak si někde v klidu sedni na kávu a popřemýšlej, co bys chtěla od života dál. Nebo si zajdi do kina na nějakou romantickou komedii, ať vypneš. Můžeš zkusit napsat pár básniček, povídku nebo se pustit do psaní románu. Vyzkoušej nějaký zajímavý kurz nebo si prostě maluj.

     

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Zdraví
    Chřipky, virózy a angíny tě trápí už od loňského podzimu? Nedej už bacilům šanci a užij si
    Sekce: Zdraví
    Únava, malátnost a apatie. Místo toho, aby se člověk radoval, že je konečně teplo a svítí slunce,
    Časté střídání teplot dokáže na tvé pokožce napáchat velké škody. Chladné
    Sekce: Zdraví
    Přemýšlíš, jak se ubránit virům a bacilům, když každý druhý kýchá a venku je
    Nemáš čas odběhnout si na pedikúru a tak raději schováváš nožky v plných botách?
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Muži milují přirozenost
    Muži milují přirozenost
    24.05.19 | Láska
     Některé ženy jsou přímo posedlé tím, jak vypadají. Přitom si neuvědomují, že to
    Proč muži nesnášejí ženský smutek
    Proč muži nesnášejí ženský smutek
    24.05.19 | Láska, Rodinná
     Také se vám stalo, že jste se svěřila svému příteli s nějakým problémem a
    Jak zvládnout manželův fanklub
    Jak zvládnout manželův fanklub
    24.05.19 | Láska, Rodinná
     „Jé, člověče, ty máš hezkýho manžela,“ slýchám často od

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády