• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Když mluvíme o zdraví, měli bychom myslet i na zdravé
    17.04.18 | Krása
    Proč muže tolik přitahují ženská prsa?

    Udržte vaši vagínu v kondici

    04.04.18 | Část: Péče o tělo, Zdraví

    Pravidelnou péči si zaslouží nejen vaše tělo, ale i vaše vagína. Správná hygiena, kvalitní spodní prádlo nebo posilování svalů pánevního dna, to jsou některé z tipů, které vám udělají dobře.

    Posilujte pánevní svaly

    Vycvičené pánevní svaly oceníte hlavně v sexu a taky jako prevenci inkontinence. Dají se posilovat např. při pilates nebo tzv. Kegelovými cviky (při jejich provádění zapojujeme ty svaly, které používáme, když chceme zadržet proud moči při čurání). Svalstvo, kterým je tvořena samotná vagína, však nejde nijak posílit, není příčně pruhované a tedy ovladatelné vůlí. Proto posilujeme při cvičení pánevního dna svaly, které vaginu obkružují. Pokud chcete mít opravdu jistotu, že zapojujete ty správné svaly, je nejlepším řešením cvičební pomůcka, tzv. vaginální těleso nebo venušiny kuličky. Svaly vagíny potřebují i vnitřní tonus a výsledky jsou mnohem rychlejší.

    Probiotika užívejte nejen vnitřně

    Je sice chvályhodné, že se ládujete jogurty a zakysanými produkty, ale vaše vagína potřebuje pojistit i vnější cestou. Zvláště, pokud jste často ve stresu, máte sklony k vaginálním mykózám, nebo jen berete delší dobu antibiotika. Zde všude je na místě preventivně užívat tzv. vaginální globule, čípky nebo kapsle, které dávají poševní mikroflóru do té správné kondice. Globule oceníte, i pokud chodíte často do bazénu a veřejných koupališť.
    Noste vhodné prádlo

    Nejnevhodnějším střihem spodního prádla jsou jednoznačně tanga. Mohou přispívat ke kvasinkové infekci, vzniku hemeroidů, ale i k zánětům močového měchýře. Nezapomeňte také na vhodný materiál, ze kterého jsou kalhotky vyrobeny. Není nad starou osvědčenou bavlnu. Dobře také zvažte, kde si prádlo zakoupíte. Při testu spodního prádla bylo ve výrobcích z tržnice prokázáno zvýšené množství nonylfenolu, který negativně ovlivňuje životní prostředí. Pokud je vám příroda lhostejná, tak myslete aspoň na sebe. Méně kvalitní prádlo může obsahovat kadmium, které je silně rakovinotvorné.

    Vyžadujte od partnera hygienu

    Můžete sice dodržovat všechna opatření, ale laxní partner, který na hygienu příliš nehledí, vám může také pěkně zatopit. Nezapomeňte, že pokud máte vaginální mykózu, partner jí má pravděpodobně taky a měli byste se přeléčit oba. Stejně tak vám partner může naservírovat zánět močového měchýře, ne nadarmo se tomuto onemocnění říká líbánková nemoc.
    Používejte vhodný lubrikant

    Pokud nejste dostatečně zvlhčená, nebo se milujete delší dobu, určitě vsaďte na vhodný lubrikant. Většina jich je založená na vodní bázi. Nejlíp ale uděláte, když sáhnete po silikonovém, je sice dražší, ale stačí ho jen malá kapka. Jde použít i s kondomem. Vybírejte nejlépe produkty bez parfemace s neutrálním pH.

    Najděte si dobrého gynekologa

    Zeptejte se kamarádky, co všechno jim gynekolog při standardním vyšetření provádí. Nedělá vám ultrazvuk? Bere vám pravidelně vzorky z děložního čípku? Podává vám dostatečné informace o vašem stavu? Podívejte se na stránku ZnamyLekar nebo dejte na doporučení kamarádky. A hlavně nezapomeňte chodit na pravidelné prohlídky

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Láska » Intimita
    Pravidelně chodíme do posilovny, běháme nebo navštěvujeme lekce zumby. I tak ovšem podceňujeme posilování
    Mluvit otevřeně o sexu je pro mnohé z nás tabu. Natož se svěřovat s tím, zda v intimních
     Orgasmus – slovo, které se omílá tak často, že skoro přestáváme vnímat jeho význam. Ale
     S přibývajícím věkem svaly ochabují, pokud je neposilujeme. Výjimkou nejsou ani svaly poševní
     Ach jo, to břicho. Tak snadno roste a tak těžko se cvičí. Totiž, aby bylo cvičení na břicho efektivní, je
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    7 nejžhavějších věcí, kterými svému klukovi ukážete, že ho opravdu milujete.
    7 nejžhavějších věcí, kterými svému klukovi ukážete, že ho opravdu milujete.
    24.04.18 | Láska
    Jak správně ukázat svému příteli, že ho opravdu milujete a uděláte pro něj cokoliv?
    Tohle jsou důležité znaky řeči těla, které toho o vás prozradí víc než myslíte
    Tohle jsou důležité znaky řeči těla, které toho o vás prozradí víc než myslíte
    23.04.18 | Láska
    Ne nadarmo se říká, že oči jsou vstupem do duše. Prozradí každý pocit a prozradí, co k
    8 věcí, které chce od holky KAŽDÝ chlap!
    8 věcí, které chce od holky KAŽDÝ chlap!
    23.04.18 | Láska, Intimita
    Jak potěšit svého muže?

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády