• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Svěží, hydratovanou a rozjasněnou pleť by si přála
    Vrásky, unavená pokožka, tmavé pytle pod očima. Tohle
    Neobdařila vás příroda panenkovským pohledem?
    15.06.18 | Krása
    Někdy je těžké přesně určit, co jednoho člověka přitahuje k tomu

    Libido v zimních měsících posílí snídaně plné vitaminu D

    26.01.18 | Část: Láska, Intimita

    Snídaně je základ

    Přirozeně nejvíce vitaminu D tělo získává fotochemickou reakcí v kůži. Dostatečně dlouhé (alespoň dvacet minut trvající) UV záření spustí reakci, při níž se v kožních buňkách tvoří vitamin D. Proto jsme v letních měsících plní energie, náruživí a také odolnější vůči chorobám. Vitamin D totiž přispívá také k silné obranyschopnosti.

    Podle Roba Hobsona z londýnské společnosti Healthspan Nutrition je zvláště v zimě nezbytné dodržovat snídaně bohaté na bílkoviny (z nichž tělo čerpá aminokyseliny) a vitamin D.

    Doporučuje proto snídat žampiony či hlívu, makrelu či jiné tučné ryby, vejce z podestýlky či volného výběhu a kvalitní cereálie (bez přidaného cukru).
    Vsaďte na ryby

    „Obvykle říkám, že na prvním místě je strava, když jde o správný přísun živin. Ale získat dostatek vitaminu D pouze ze stravy není snadné. Lze ho získat z tučných ryb a malé množství také z hub a vajíček… denně bychom měli přijmout deset miligramů tohoto vitaminu,“ tvrdí Hobson.

    Jenže tělo nepřijímá v potravě vázaný vitamin D snadno, existuje několik forem tohoto vitaminu, přičemž nejlepší (D3) je vázaný v živočišných zdrojích, v houbách je přítomen vitamin D2, který přispívá k zvýšení hladiny krevního vitaminu slaběji.

    Často je tudíž potřeba podstatně zvýšit přísun potravin obsahující tuto látku, když není možné získávat déčko ze slunění. Nejbohatším zdrojem jsou tresčí játra či rybí tuk.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Ovoce je bohaté na vitamin C, který podle jedné studie dokáže pozitivně působit na ženské libido. Navíc
     Chcete mít krásnou a hydratovanou pleť bez známek stárnutí? Pak to chce dokonale sladit péči
     Obavy ze zhoubných nádorů kůže u mnohých z nás způsobily, že se sluníčku vyhýbáme jako čert
    Sekce: Zdraví, Diety
     Přirozeným zdrojem vitamínu C je samozřejmě ovoce a zelenina. Pakliže je budete při své cestě za vysněnou postavou
     Jablko denně udrží lékaře v bezpečné vzdálenosti. Pomeranč denně nahradí přípravky proti
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Věcí, kterých se tajně bojí 90 % mužů.
    Věcí, kterých se tajně bojí 90 % mužů.
    20.06.18 | Láska
    Myslíte si snad, že jsou muži nebojácní a nemají žádné skryté obavy? Chyba!
    Čeká vás v létě žhavá láska?
    Čeká vás v létě žhavá láska?
    20.06.18 | Láska
    Jaká znamení se o prázdninách zamilují?
    Chystáte se podvádět svou přítelkyni? Pak byste měli být připraveni dělat tuhle základní věc!
    Chystáte se podvádět svou přítelkyni? Pak byste měli být připraveni dělat tuhle základní věc!
    20.06.18 | Láska
    Chystáte se podvádět? Tohle jsou základní předpoklady.

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády