• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Citronová šťáva aplikovaná na vlasy je
    18.10.18 | Krása
    Jak docílit sametově hebké pokožky? Jak dodat vlasům
    Nechceš zbytečně utrácet, ale tvoje pokožka by nějaký
    15.10.18 | Krása, Kosmetika
    Každá žena, která alespoň trochu dbá o svou vizáž,
    Mít vlasy lesklé a hebké je cíl, kterého

    Pět jednoduchých rad, které okoření váš sexuální život

    18.07.18 | Část: Láska » Intimita

    Hledáte způsob, jak dostat do vaší ložnice nový svěží vítr, ale nevíte si rady? Zapomeňte na nejrůznější sexuální pomocníky, drahé spodní prádlo a střídání rolí, ve kterých se necítíte komfortně. Váš sexuální život jednoduše nakopne i zdravá strava a kvalitní spánek.

    Sex je jednou z nejdůležitějších složek každého vztahu. Kromě toho, že se po něm cítíte skvěle, je důležitý i pro vaše fyzické a duševní zdraví.

    „Uspokojující sexuální život může být tím nejjednodušším způsobem, jak se vyrovnat se stresem, protože produkuje endorfiny a hormony, díky kterým se cítíme dobře,” říká doktorka Marilyn Glenvilleová pro The Sun. Jak si ale poradit s tím, když je váš sexuální život na bodu mrazu?

    Sexuální dieta

    Pokud si pod tímto názvem představujete speciální dietu sestavenou pouze z ústřic, jahod a čokolády, pak jste na omylu. Sexuální dieta je vlastně pouhý druh stravování, který je bohatý na nenasycené tuky. Ty jsou přítomny zejména v potravinách, jako jsou losos a ostatní mastné ryby, vajíčka, oříšky a semínka.

    „Zdravé tuky jsou důležité pro překonání nízkého libida a zároveň udržují vaginální tkáň zdravou,” říká Glenvilleová.

    Skvělým pomocníkem jsou také lesní plody. Tyto bobule totiž mají vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají optimalizovat průtok krve do pohlavních orgánů. Dále do své stravy zařaďte i potraviny bohaté na zinek, jako jsou ryby, maso a luštěniny.

     Plánujte

    V dnešní době má většina z nás všechno pečlivě naplánované tak, abychom stihli všechny povinnosti všedního dne. Ve změti nejrůznějších úkolů ale často zapomínáme nejen na náš milostný život, ale také na ten partnerský.

    Pokud máte pocit, že ve vašem vztahu chybí romantika, naplánujte si ji! Ať už jde o společné večeře, romantický pobyt, nedělní kino nebo eurovíkend. Uvidíte, že čas strávený pohromadě přinese plody nejen ve vztahu, ale také v sexu.

    Vyspěte se

    Pokud jste tak unavení, že máte sotva energii na to, abyste zvládli pracovní den, je minimální šance, že ložnici využijete ještě k něčemu jinému než ke spánku. Ujistěte se proto, že vašemu tělu dopřáváte pořádnou porci kvalitního spánku, abyste se vyhnuli ztrátě chuti na sex.

    Ideální je spát 8 hodin denně v chladné místnosti s otevřeným oknem, protože mozkové centrum spánku funguje lépe, když má k dispozici čerstvý kyslík.

    Mluvte o tom

    Komunikace je důležitá ve všech aspektech vašeho vztahu, a proto byste neměli vynechat ani sex. Pokud váš vztah doprovází příliš mnoho hádek, stresů a nesrovnalostí, je velmi pravděpodobné, že se to odrazí i ve vašem sexuálním životě. Snažte si problémy v klidu vyříkat a prodiskutujte různé druhy řešení, abyste se vyhnuli ztrátě touhy.

    „Je důležité otevřít komunikační linii s vaším partnerem, aby se hněv mohl vyjádřit na jiných místech než v ložnici,” dodává Glenvilleová.

    Cvičte pánevní dno

    Dalším jednoduchým způsobem, jak zvýšit libido, je procvičování pánevních svalů. Silnější pánevní dno totiž stojí za silnějším orgasmem, navíc pouhým cvičením dochází ke zlepšení nálady. Ideální jsou například Kagelovy cviky nebo speciální typ jógy na posílení pánevního dna.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Toužíte po zpestření či oživení sexu se svým partnerem? Pak pro vás máme hned několik ověřených rad
    Sekce: Láska » Intimita
    Změna každodenní rutiny může zlepšit váš milostný život. Postačí vám k tomu třeba adrenalin, zinek
    Mnozí lidé tvrdí, že sex je ve vztahu potřebnou, nikoli však nejdůležitější věcí, pro jiné je
    Nedokážete v poslední době v ložnici zažehnout tu správnou jiskru, která byla dříve tak znatelná?
    Dieta, strava ... Kolem jedné diety! Samozřejmě, že výsledek stojí za to: vzdálený maják nám troubit
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Muži ztrácejí zájem o sex, kdo za to může?
    Muži ztrácejí zájem o sex, kdo za to může?
    22.10.18 | Láska, Intimita, Rodinná
    Jiné dítě než ze zkumavky se za padesát let v Evropě nenarodí. Tvrdí to některé odhady
    Užijte si romantiku i doma. Jde to!
    Užijte si romantiku i doma. Jde to!
    22.10.18 | Láska, Intimita, Rodinná
    Návštěva restaurace, intimní večeře při svíčkách, romantický víkend mimo
    Tyhle potraviny si odpusťte, pokud chystáte žhavý sex
    Tyhle potraviny si odpusťte, pokud chystáte žhavý sex
    22.10.18 | Láska, Intimita, Rodinná
    Plánujete vášnivou noc? Tak to si dejte pozor na to, co krátce před vypuknutím akce

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády