• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Emancipace je dokončena. Ženy si začaly holit tváře! Trik Marilyn Monroe
    Zhubnout břicho je pro některé ženy skutečný
    V horkých dnech se většina z nás místo
    Tak banální věc jako holení nohou, říkáte
    Nadměrně se mastící vlasy nejsou výsadou pouze

    Jak naprogramovat mozek na hubnutí?

    21.08.17 | Část: Zdraví, Diety

     Úspěšná dieta, stejně jako celý proces hubnutí závisí především na tom, jak si to „v hlavě naprogramujeme“. Bohužel to není nic snadného, vzhledem k tomu, že se mozek občas staví do opozice a potom dává tělu zdánlivě nesmyslné příkazy jako: „Ukládej si tuky do zásoby!“. Jak jej tedy obelstít?

    Jistě to znáte, když se vašemu mozku chce, spolupracuje a dokáže vám spoustu věcí usnadnit. Když se však rozhodne fungovat jako malá autonomní republika v rámci našeho „“ a začne stávkovat, je to ke zbláznění. Proč se to děje? Je to snadné, náš mozek nemá rád změny a už vůbec ne ty, které se týkají našeho těla, jehož je hlavním řídícím centrem. A to je v případě hubnutí hlavním „jablkem sváru“.

    Dieta versus vlastní hlava
    Hubnutí je vlastně celé tak trochu souboj s vlastní hlavou. A proto v ní musí začínat i končit. Už samotný výraz „dieta“ v nás nevyvolá zrovna nadšení. Ale proč vlastně – vždyť až zhubneme, budeme zdravější a spokojenější sami se sebou.

    Jedná se v podstatě o „přírodní zákon“. Mozek má hubnutí hluboce spojené s omezováním, utrpením, změnami, které nemá rád, a proto je geneticky naprogramován na to, aby odporoval našemu počínání. S o to větší demonstrací vlastního myšlení se pak setkáváme, rozhodneme-li se zhubnout metodou R&D, tedy rychle a drasticky (to znamená nejhůř, jak to jde, suchary, voda, výjimečně jablko a neustálý pohyb). To je pro náš mozek naprosté peklo, proto se odmítne na tomto sebedrancování podílet a dává tělu opačné příkazy, nežli my chceme - třeba aby ukládalo tuk.

     

    Jak vyzrát na vlastní mozek
    Aby se vaše hubnutí nestalo sisyfovskou prací, která nejen že nemá konce, ale postrádá i veškerý význam, musíte vašemu mozku poskytnout nějakou motivaci. Motivujte svůj mozek pozitivním myšlením, například představami o tom, jak vás bude moci partner nosit v náručí, nebo jak kamarádky zblednou závistí -  to je sice trochu škodolibé, ale zato velmi účinné. Předně si musíte uvědomit, že to děláte pro sebe a pro své zdraví.

    Nečekejte na ubývající centimetry a vykašlete se na váhu. Při dodržování zdravé výživy a cvičení se výsledky dostavují každý den, bohužel právě ty, jež můžeme zvážit či změřit, jsou patrné až později. Sledujte své tělo v zrcadle. Jistě zpozorujete nějaké změny, na něž budete moci být hrdá. Důležité také je, aby pro vás, potažmo váš mozek, zůstalo jídlo stále tím požitkem jako dříve. Vařit se dá zdravě a navíc „líbivě“. Není proto nutné chroustat syrovou mrkev a trpět, když vidíte někoho druhého jíst Tiramisu. Udělejte si ovocný salát s tvarohem, nastouhejte si jablíčko se skořicí, možností je spousta.

    Ano, dieta je o práci s hlavou. Mozek bychom klidně mohli přirovnat k počítači. Než se pustíte do hubnutí, jsou v něm programy staré desítky let, které utvářejí váš vztah k jídlu, pohybu i sobě. Je tedy nutné jej přeprogramovat.

    TIP!
    Jak přelstíte vlastní mozek? Novými chutěmi, aby se přestal bránit změně jídelníčku, nebo novými přáteli, aby se odhodlal pustit vás na hodinu pilates.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Zdraví, Diety
     Téměř každá z nás si na jaře před zrcadlem říká: „Letos už do těch plavek konečně zhubnu!“
     Možná to znáte vy sami … možná to znáte ze svého okolí. Rozhodně to není nic
    Sekce: Zdraví, Diety
     Vidina ideální váhy nám často může úplně zatemnit mysl a my na svém těle napácháme
    Sekce: Zdraví
     Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...
     Ovoce je dobré nejen pro pleť a zdravé zažívání, ale stejně jako červené víno či zelený
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Boj za ještě lepší orgasmus!
    Boj za ještě lepší orgasmus!
    15.07.18 | Láska, Intimita, Rodinná
    Snad každá žena prahne po úžasném orgasmu. Některá si ho užívá na denní
    6 sexy triků, které ho dostanou do kolen
    6 sexy triků, které ho dostanou do kolen
    15.07.18 | Láska, Intimita
    Léto představuje čas, kdy bychom se měli cítit příjemně a uvolněně. Proto je tato část roku
    Proč chce KAŽDÝ chlap vyzkoušet TROJKU!
    Proč chce KAŽDÝ chlap vyzkoušet TROJKU!
    15.07.18 | Láska, Intimita
    Proč je zrovna tohle sexuální fantazie, kterou chce vyzkoušet každý chlap.

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády