• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Představit si život bez kafe? Nemyslitelné! Kromě toho, že tě
    18.10.17 | Krása
     Je pro vás každý další narozeninový
    Nejen návštěva kadeřníka ti zaručí krásně
    Líčení bereš jako samozřejmost a neumíš
     Celulitida trápí mnohé z nás

    Trpíte nespavostí?

    09.10.17 | Část: Zdraví

     Taky se večer převracíte v posteli a nemůžete usnout ? Problémy s nespavostí se šíří a proto Vám přinášíme několik tipů jak v klidu usnout a netrhat si spánek.

    Několik tipů pro překonáni nespavosti:

     

     

    • Zvykněte si vstávat vždy ve stejnou hodinu, a to i o víkendu
    • Nepijte 6 hodin před spaním nápoje jako je káva, čaj nebo cola
    • Nepožívejte alkohol a nekuřte 2 hodiny před spaním
    • Pravidelné cvičení (tělesná námaha) spánek zlepšuje, ne však těsně před spaním
    • Vyhýbejte se spánku v průběhu dne
    • Vhodná může být teplá koupel před spaním
    • Objemné těžké jídlo ruší spánek, lehká večeře nebo sklenka mléka ho podporuje
    • Neuléhejte do postele, pokud se necítíte ospalí
    • V případě, že ospalost po ulehnutí vymizí, vstaňte a něčemu se věnujte
    • V posteli bychom neměli pracovat, telefonovat, dívat se na TV, jíst, apod.
    • Vhodné pro spaní jsou: dobře větraná, nepříliš teplá nebo chladná místnost, ticho, tma
    • Jestliže máte nějaké fyzické potíže (např. bolesti) nebo duševní stavy (např. deprese, úzkost, strach), které spánku brání, oznamte to svému lékaři
    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Zdraví
    Zatímco přechod na zimní čas našemu tělu v podstatě prospívá, protože funguje v podstatě jako návrat k
    Sekce: Zdraví
     Taková občasná nespavost bez zjevné příčiny přepadne občas každého. A jak ji zahnat? Možností je
     Maminky nejmenších dětí se asi shodnou v tom, že spánkový deficit patří mezi největší
    Sekce: Zdraví
     Nemůžete usnout, budíte se uprostřed noci a druhý den jste vyčerpaní k smrti? Nejste sami! Podle odborníků se totiž
    Jsou dvě hodiny ráno a vy se nervózně převalujete v posteli ze strany na stranu a ne a ne usnout. Co za tím stojí a jak
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Nesnášíte jeho přátele? Netrapte se tím!
    Nesnášíte jeho přátele? Netrapte se tím!
    19.10.17 | Láska, Rodinná
     S každým partnerem si do života mimo jiné pouštíme také nové lidi. Jeho rodinu,
    Jste zamilovaná? Cloumají s vámi hormony!
    Jste zamilovaná? Cloumají s vámi hormony!
    19.10.17 | Láska, Intimita
     "Když ho vidím, celá se červenám a podlamují se mi kolena," zní klasická
    Věk, špatné zkušenosti a rutina aneb Kvůli čemu lidé ztrácejí zájem o sex
    Věk, špatné zkušenosti a rutina aneb Kvůli čemu lidé ztrácejí zájem o sex
    18.10.17 | Láska, Intimita
    Lidé v partnerském vztahu často řeší otázky spojené se sexem. Jaké jsou

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády