• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Není žádným tajemstvím, že cvičit bychom prostě
    23.05.17 | Krása
     Máš zničené vlasy? Vysušenou pokožku?
    23.05.17 | Krása
     Všichni ho vychvalují až do nebe. Na internetu snad
     Párkrát jsem se tak zamyslela a říkala si, jak by

    Povolený doping

    10.05.17 | Část: Zdraví, Zdravé stravování | Zobrazeno: 31 |

    Povolený doping

     Pocit vyčerpání na počátku jara vás možná svádí k tomu, abyste si uvařila silného turka, nadopovala se tabulkou čokolády a zapila to plechovkou energy drinku. Podobná kombinace vás možná na chvilku nabudí, ale zanechá vás ještě vyčerpanější. Raději vyzkoušejte naše tipy.

    Babiččina zahrádka


    Nedostatek vitamínů a minerálů po dlouhé zimě můžete zmírnit čerstvými jarními bylinkami. Lístky mladých kopřiv a pampelišek se hodí jak do salátů, tak třeba do velikonoční nádivky. Obě rostliny příznivě ovlivňují krvetvorbu a metabolismus. Dobrým bojovníkem proti stresu a únavě je rovněž bazalka, která zklidňuje nervy a tlumí zažívací potíže. Z bylinek si připravíte i příjemnou relaxační koupel – naplňte plátěný sáček dvěma hrstmi nasekané rostliny a vložte jej pod proud vody. Meduňka či levandule vás uklidní, rozmarýna a oregano naopak osvěží, heřmánek a šalvěj pak mají hojivé a protizánětlivé účinky. V článku Síla bylin najdete možnosti, jak nejlépe bylinky využít.

    Kvalitní spánek


    Někomu stačí naspat za noc 6 hodin, jiný potřebuje 8 a více. Co ale potřebuje každý, je pravidelný čas usínání a vstávání. Konzumace tučných jídel, alkoholických nápojů nebo kávy může způsobit nespavost a ohrozit pravidelný spánkový režim. Před spaním je dobré vyvětrat ložnici, udělat si malou procházku, případně vypít sklenici teplého mléka nebo šálek meduňkového čaje. Dbejte také na kvalitu matrace a místnost nepřetápějte.

    Čaje bez kofeinu


    Chcete-li se vyhnout nepříznivým účinkům kofeinu, nestačí vysadit kávu a coca-colu. Kofein je obsažen i v černých a zelených čajích, které by se proto neměly pít ve večerních hodinách. Není na škodu zvyknout si na jiné, exotičtější druhy teplých nápojů, jakými jsou například rooibos nebo lapacho. Nejenže neobsahují kofein a lahodně chutnají, navíc jsou proslulé antioxidačními účinky a blahodárným vlivem na psychiku i obranyschopnost. Lapacho se kromě toho doporučuje i ženám, které trápí kvasinková infekce. 

    Vitamínové bomby

    K jarní očistě neodmyslitelně patří šťávy připravené z čerstvého ovoce a zeleniny, které díky vysokému obsahu vitamínů a dalších blahodárných látek zbaví organismus toxinů a posílí jeho imunitu. „Jako vitamínovou bombu jsme začali nabízet mix z čerstvě vymačkaných pomerančů, jablka, červené řepy a zázvoru, který nejenže zmírňuje projevy chřipky a rýmy, ale dodává drinku také patřičný říz a pikantnost,“ dává tip provozní ředitel kavárenské sítě Pause Café, která zdravé šťávy zařadila do své nabídky. 


    Přiměřený pohyb


    Zahánět únavu pohybem může znít jako logický nesmysl, ale stojí to za zkoušku. Při sportovních aktivitách se totiž v těle uvolňují hormony štěstí, které navozují dobrou náladu a tlumí menší bolesti. Samozřejmě nemusíte lámat rekordy, jde jen o to, abyste rozproudila krev v žilách a celkově se uvolnila. Pomůže i půlhodinová procházka na čerstvém vzduchu. Máte-li čtyřnohého kamaráda, půjde to o to lépe. Mezi relaxační sporty patří dále například plavání, jóga nebo pilates. A pokud se k ničemu z toho skutečně nedokážete donutit, je tu ještě jedna možnost – hormony štěstí se přeci uvolňují i při sexu... 

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
     Být mladý, svěží a zdravý celý život. To je přání snad každého člověka. 
    Sekce: Krása
     Projevuje se nápadným klimbáním a zíváním. Jarní únava je peklo. My ale
     Káva a sport? Je toto spojení vůbec možné? Proč, ne! Kofein patří mezi nejrozšířenější
     Máte chuť na nějaký teploučký voňavý čaj a zároveň chcete udělat něco pro svoji vyšší
      Výkyvy nálady, únava, nadýmání, křeče v podbřišku či bolesti zad provázejí v
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Manžel má dítě s jinou… a já to tiše trpím
    Manžel má dítě s jinou… a já to tiše trpím
    26.05.17 | Láska, Rodinná
     Sen o perfektním manželství a lásce až za hrob se mi před půl rokem zhroutil jako domeček
    Silné pouto s rodiči pomáhá budovat nezávislost
    Silné pouto s rodiči pomáhá budovat nezávislost
    25.05.17 | Láska, Rodinná
     Většina lidí se domnívá, že velmi úzké pouto a vřelý vztah s rodiči je
    Co dělat, když se udělá dřív než vy
    Co dělat, když se udělá dřív než vy
    25.05.17 | Láska, Intimita
     Možná následující situaci také znáte…Vy ani partner nemáte obecně

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády