• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    20.10.17 | Krása
     Zapomeňte na nepříjemné bělení zubů
    Představit si život bez kafe? Nemyslitelné! Kromě toho, že tě
    18.10.17 | Krása
     Je pro vás každý další narozeninový
    Nejen návštěva kadeřníka ti zaručí krásně
    Líčení bereš jako samozřejmost a neumíš

    10 účinných tipů jak se zbavit bolesti hlavy a bez prášků

    09.10.17 | Část: Zdraví

     Patříte k těm ženám, které pravidelně alespoň jednou měsíčně přepadne nepříjemná bolest hlavy? Ještě než sáhnete po pilulce, zkuste následující rady. Podle lékařů totiž pravidelné užívání prášků může vaši bolest ještě zhoršit.

    Tip první: Hodně sexu

    Sex pomáhá dokonce i proti některým typům migrén. Podle jednoho průzkumu více než polovina lidí trpících migrénou zažila při milování úlevu. Je to tím, že během sexu se vyplavují endorfiny, což jsou přirozené tlumiče bolesti – ty dokážou bolest hlavy nejen utlumit, ale někdy i zcela eliminovat.

    Tip druhý: Seďte rovně

    Nejhorší, co můžete udělat, je sedět shrbeně do písmene C. V této poloze tlačíte hlavu nahoru a protahujete krk. Dochází k přiskřípnutí nervů, což vede k bolesti hlavy. Takže se pokaždé na židli snažte rovnat a mějte vždy obě nohy na zemi.

    Tip třetí: Vyvarujte se šunky

    Šunka obsahuje tyramin (přírodní substanci, jež se používá při konzervování) a nitráty. Obě tyto látky zvyšují proudění krve do mozku, čímž se spouští bolest. Tyramin obsahují rovněž všechy uzené, marinované, fermentované či nakládané potraviny, ale také čokoláda, sýry, banány či ananas – i jich byste se tedy měla raději zřeknout.

    Tip čtvrtý: Svačte oříšky a semínka

    Jsou totiž dobrým zdrojem magnezia, které uvlolňuje svaly a snižuje proudění krve do mozku a hladinu cukru, tedy faktory, které mohou způsobit bolest hlavy. Podle výzkumu newyorských vědců má 50 % lidí, které trápí bolest hlavy, nižší hladinu magnezia.

    Tip pátý: Vyhoďte osvěžovače vzduchu

    Parfémy, výrazná mýdla, osvěžovače či různé saponáty obsahují chemické látky, které aktivují nervové buňky v nosu – ty poté vysílají signály do mozku. U některých lidí může tímto vzniknout bolest hlavy. Proto při práci s těmito prostředky vždy otevřete okno, pokud musíte osvěžovač, použijte ten, který neobsahuje chemikálie.

    Tip šestý: Kofein ve stejnou dobu

    Pokud si o víkendu přispíte a dáte si svůj šálek kávy o něco později, můžete tím přispět k bolesti hlavy! Kofein totiž přímo působí na mozkové cévy a snížení nebo posunutí jeho dávky může způsobit bolest. Pokud se nedovedete obejít bez kávy, dávejte si ji vždy ve stejnou dobu.

    Tip sedmý: Bacha na jídlo od Číňana

    U lidí trpící migrénou může způsobit bolest příliš mnoho glutamátů, které často obsahuje jídlo z čínského rychlého občerstvení. U balených potravin se glutamáty skrývají pod šifrou E621.

    Tip osmý: Dodržujte pravidlo 20/20

    Dlouhé zírání na monitor způsobuje nejen bolest hlavy, ale také unavené oči a někdy dokonce problémy s viděním. Proto je dobré dodržovat pravidlo 20/20. Každých 20 minut se snažte odhlédnout od obrazovky počítače na 20 sekund.

    Tip devátý: Rozpusťte si vlasy

    Podle jednoho průzkumu 50 z 93 žen trpí bolestí hlavy poté, co vlasy stáhnou do ohonu. Bolest mohou způsobit také příliš úzké pokrývky hlavy: těsné klobouky či čelenky.

    Tip desátý: Pijte hodně vody

    Pokud nastupuje bolest hlavy, vypijte velkou sklenici vody a počkejte 10 minut, během nichž si můžete lehce masírovat šíji. Vědci provedli následující pokus. Lidem trpícím bolestí hlavy dali o 1,5 litru více vody společně s placebem. Po dvanácti týdnech se u nich bolest výrazně snížila.

    A když už musíte sáhnout po pilulce

    Nekupujte drahé tlumiče bolesti s přívlastky extra silné, pokud vás netrápí opravdu velmi silná bolest hlavy. Ty totiž navíc obsahují kofein a kodein – látky, které na vás nemusí působit dobře. Pokud prostě musíte, neberte je víc než tři dny.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
     Když se řekne „migréna“, každý si představí bolest hlavy. Ale bohužel to většinou jen u bolesti hlavy
    Sekce: Zdraví
     Bolí Vás často hlava, migréna to není, ale přesto trpíte jak „psi“? Pokud si k tomu
    Sekce: Zdraví
     Lidské tělo nemá příliš možností, jak nahlásit problém. Vysílá signály,
    Sekce: Zdraví
    Možná víte, že na uchu existují takzvané reflexní body. A pomocí akupresury, tedy jemného tlaku
    Sekce: Zdraví
    Každá žena alespoň jednou v životě setkání s nevysvětlitelná bolest na hrudi, ale většina z nich
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Sexuolog Jaroslav Zvěřina: Onanie? Sexuální trénink i samoobsluha
    Sexuolog Jaroslav Zvěřina: Onanie? Sexuální trénink i samoobsluha
    21.10.17 | Láska, Intimita
    Sexuologové dnes mají jasno. Masturbaci vnímají jako neškodnou a v mnoha ohledech
    Nebere mi telefon. Mám se připravit na rozchod?
    Nebere mi telefon. Mám se připravit na rozchod?
    21.10.17 | Láska, Rodinná
       Markéta našla v adresáři mobilu telefonní číslo a stiskla volbu volat.
    Manžel se mnou odmítá mluvit.
    Manžel se mnou odmítá mluvit.
    20.10.17 | Láska, Rodinná
     Vdávala jsem se ve dvaceti letech a bylo to opravdu z čisté lásky. Pohádka

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády