• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

     Upravené ruce a zdravé nehty o nás prozrazují
    Sport, cvičení, masáže - vůbec nic Katke nepomáhalo.
    Chcete mít krásné lesklé vlasy plné
    Máte pocit, že je váš účes zplihlý a bez
    Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku,

    FITMAMI – fitness program pro maminky a jejich miminka

    18.03.17 | Část: Zdraví, Fitness, DĚTI, Děti 0-3 | Zobrazeno: 244 |

    FITMAMI – fitness program pro maminky a jejich miminka

     FITMAMI je fitness trénink pro všechny aktivní maminky, které se chtějí udržet v kondici a přitom strávit smysluplný čas se svými dětmi nebo miminky.

    Máte doma malé miminko a chcete shodit poporodní kilogramy? Rády byste cvičily, ale nemáte hlídání a samotnou doma vás cvičit nebaví? Nechcete svoje děťátko opouštět ani na chvilku? Přidejte se k ostatním maminkám a vyzkoušejte program FITMAMI.

    FITMAMI je program pro maminky (tatínkové jsou také vítáni) a jejich miminka nebo malé děti (cca do 4 let). Lekce jsou určené především pro maminky, které se chtějí dostat znovu do kondice, získat štíhlou postavu a přitom nemají čas nebo možnost chodit na „klasické“ cvičení do fitness centra nebo posilovny. FITMAMI umožňuje maminkám cvičit ve společnosti jejich dětiček a občas je „využít“ i pro zintenzivnění cvičení jako zátěž. (Spolu s tím, jak se bude zlepšovat vaše kondice, poroste i zátěž, se kterou budete cvičit.)

    Cvičení FITMAMI je rozděleno do dvou základních typů lekcí, a to: FITMAMI BASIC a FITMAMI OUTDOOR.

    FITMAMI BASIC – lekce probíhající v tělocvičně, popř. fitness centru, je určená hlavně začínajícím maminkám a těm, které dlouho necvičily.  Lekce zahrnuje úvodní zahřátí – jednoduché aerobní kroky, tanečky, poskoky, posilování s dětmi i s cvičebními pomůckami, zklidnění a protažení.

    FITMAMI OUTDOOR – lekce probíhající v parku, popř. v lese s kočárky. Lekce je koncipovaná jako intervalový trénink, který střídá aerobní a silovou složku – běh s kočárky, posilování v prostoru, posilovní na místě s dětmi i pomůckami. Je určená maminkám, které již mají zkušenost se cvičením (před nebo po porodu).

    Ve FITMAMI je pro na prvním místě především pohoda miminek a dětí. Celé cvičení je proto zpestřeno různými říkankami, básničkami a zpíváním. (Maminky si tím navíc mohou kontrolovat, zda se stále pohybují v aerobním pásmu…) V případě FITMAMI OUTDOOR se navíc neustále pohybujeme z místa na místo, což děti zaujme již samo o sobě. Pokud mají děti hlad, nudí se nebo se jim cokoliv nelíbí, snažíme se v první řadě uspokojit potřeby dítěte a teprve potom pokračujeme ve cvičení. Není problém kdykoliv miminko nakojit, přebalit, pochovat apod. I proto je vhodné přinést si s sebou několik hraček, které má dítě rádo, popř. svačinku pro staršího sourozence.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: DĚTI
     Nelez tam, nesahej na to, běž od toho dál! Některé matky by svoje děti nejraději navlékly do skafandru, jen aby se vůbec
     Ne každý stíhá denně cvičit hodinu. Podle amerických vědců však hotové zázraky s tělem a jeho
     Anglické slovo snídaně („breakfast“) znamená přerušení nočního půstu neboli
    Rozhodla ses, že podzim je pro sportování ideální čas? Super! Jako laik jsi možná zmatená ze všech
    Není žádným tajemstvím, že cvičit bychom prostě měli. Ale nezapomínejte, že všeho moc škodí a
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Bisexualita: nový trend?
    Bisexualita: nový trend?
    28.04.17 | Láska, Intimita
     Na jedné straně vnímáme bisexualitu jako módní vrtoch zhýčkaných jedinců,
    Co jste chtěly vědět o mužích, a bály jste se zeptat!
    Co jste chtěly vědět o mužích, a bály jste se zeptat!
    28.04.17 | Láska, Intimita
     Některé otázky na tělo mužům ze studu nepoložíte. A i kdyby, zřejmě nedostanete pravdivou odpověď.
    5 technik, které dodají vašemu sexuálnímu životu šťávu!
    5 technik, které dodají vašemu sexuálnímu životu šťávu!
    28.04.17 | Láska, Intimita
     Pokud právě neprožíváte novou a pořádně žhavou lásku, pak vás možná stejně

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády