• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Vlasy, koruna krásy, říká se. Zdravé a
     Krásné a zdravé zuby reprezentují a
    Nos je dominantou obličeje a pokud je jiný, než se v dané kultuře
    Krásné a zdravé vlasy nejsou jen zásluhou genetiky

    6 důvodů proč sportovat

    24.10.17 | Část: Zdraví, Fitness

    6 důvodů proč sportovat

     Co si budeme povídat, většina žen se k pravidelnému cvičení uchyluje, když chce zhubnout nějaké to kilo. Hubnutí ale zdaleka není jediným pozitivním důsledkem sportu. Přečtěte si, jak cvičení dokáže měnit náš život k lepšímu!

    Zpomaluje stárnutí
    Pravidelný sport a celkově zdravý životní styl se obrovskou měrou podílejí na udržení fyzické kondice a mladistvého ducha. Studie opakovaně ukazují, že zlepšení kondice snižuje riziko vzniku některých chorob, spojených se stárnutím, a to včetně duševních onemocnění, jako jsou stařecká demence nebo Parkinsonova nemoc. Nehledě na to, že i pokožka pravidelně prokrvovaná při sportu pomaleji stárne a udržované tělo působí mladistvěji, než tělo lidí, kteří se sportu vyhýbají velkým obloukem.

    Zmírňuje příznaky chronického únavového syndromu
    Chronický únavový syndrom je obvykle charakterizován nevysvětlitelnou únavou, které se nezbavíte vydatným spánkem ani delším odpočinkem. Lidé, postižení tímto syndromem, jsou neustále a mnohdy po celé roky unavení a spolehlivý lék neexistuje. Ale kde nestačí léky, přichází na řadu sport! Odborníci jako součást komplexní léčby doporučují právě sportovní terapii, která má zmírnit únavu i další příznaky tohoto syndromu.

    Pomáhá od nespavosti a deprese
    Vědcům z texaské univerzity se podařil prokázat pozitivní vliv pravidelného sportování na osoby se sklony k nespavosti a depresi. Účastníci jejich výzkumu zaznamenali postupné zlepšení nálady i kvality spánku, a tato terapie je proto považována za cenné doporučení ve způsobu léčby.

    Příznivě ovlivňuje těhotenství
    Další americký výzkum se zaměřil na těhotné ženy, které pravidelně provozují méně náročné cvičení. Ve srovnání s nesportujícími ženami se cvičícím těhotným ženám zlepšila funkce srdce a plic, v daleko menší míře se musely potýkat s nechtěným únikem moči a nepřibíraly zbytečně moc na váze. Sportovně založeným ženám se navíc snížila pravděpodobnost vzniku deprese nebo těhotenské cukrovky. Vzhledem k tomu, že každé těhotenství je velmi individuální, je vždy třeba konzultovat vhodnost cvičení s vaším lékařem!

    Zlepšuje duševní zdraví
    Dalším z velkých benefitů jsou pozitivní účinky cvičení na zlepšování nálady a zmírnění stresu. To samozřejmě těší každého sportovce, ale opravdu velký význam může mít tato záležitost na lidi se sklony k depresím, kteří buď nemohou brát léky, nebo na ně léky nemají požadovaný účinek. Některé výzkumy dokonce prokázaly i redukci některých příznaků schizofrenie.

    Usnadňuje průběh menopauzy
    Snad nejčastějšími potížemi, kterým musí čelit ženy v menopauze, jsou hormonální změny a výkyvy nálady. Univerzita v Granadě ženám v přechodu doporučuje pravidelné sportování, jež zmírňuje nepříjemné tělesné i duševní změny, které jsou spojené s tímto obdobím.

    S tímto výčtem bychom mohli pokračovat do nekonečna, protože pozitivní účinky sportu zasahují do nejrůznějších oblastí našeho života. A jaký je ten váš důvod? V diskuzi nám můžete napsat, co na sportování nejvíc těší právě vás!

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
     Co si budeme povídat, většina žen se k pravidelnému cvičení uchyluje, když chce zhubnout nějaké to
     Pohyb má tak zásadní vliv na lidské zdraví, že i pouhá čtvrthodinka cvičení denně
     Káva a sport? Je toto spojení vůbec možné? Proč, ne! Kofein patří mezi nejrozšířenější
     Chcete zhubnout, dobře vypadat a být celkově v pohodě? Pak byste měli vyzkoušet osvědčený recept – a tím je
     Ženy v přechodu nemohou udělat nic lepšího, než chodit. Zní to sice trochu jako slovní hříčka, ale podle
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Elixír mládí i záruka dokonalých křivek? Překvapivě orgasmus!
    Elixír mládí i záruka dokonalých křivek? Překvapivě orgasmus!
    19.11.17 | Láska, Intimita
    Sex je příjemný, o tom žádná. Tedy hlavně za předpokladu, že člověk má to štěstí
    Nebezpečí, které ti hrozí při orálním sexu
    Nebezpečí, které ti hrozí při orálním sexu
    19.11.17 | Láska, Intimita
    Muži na něj nedají dopustit a ruku na srdce, i my, ženy, ho prostě milujeme – řeč je
    Vibrátor: 6 věcí, které by o něm měla vědět každá žena
    Vibrátor: 6 věcí, které by o něm měla vědět každá žena
    18.11.17 | Láska » Intimita
     S vibrátorem si samozřejmě můžete užívat až do aleluja, jenom se pro jistotu řiďte těmito radami. Pak bude i

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády