• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Vlasy, koruna krásy, říká se. Zdravé a
     Krásné a zdravé zuby reprezentují a
    Nos je dominantou obličeje a pokud je jiný, než se v dané kultuře
    Krásné a zdravé vlasy nejsou jen zásluhou genetiky

    Třináct způsobů, jak zrychlit a zlepšit trávení

    06.11.17 | Část: Zdraví, Zdravé stravování

    Třináct způsobů, jak zrychlit a zlepšit trávení

    Když v těle funguje všechno, jak má, měly by zbytky natrávené potravy opustit tělo za dvacet čtyři hodin. Je to nesmírně důležité pro chod celého organismu. Ale sedavý způsob života, strava bohatá na tuky a nízký příjem tekutin trávicí proces prodlužují. Jak ho zase zkrátit a rozhýbat metabolismus? Pomohou byliny a k tomu nabízíme pár opravdu příjemných receptů. Budou vám chutnat!

    Žaludeční čajová směs s heřmánkem

    Smícháme deset gramů květu heřmánku, třicet gramů oddenku puškvorce, deset gramů kmínu, čtyřicet gramů listů máty peprné a deset gramů nati pelyňku. Vezmeme dvě lžičky směsi, zalijeme čtvrt litrem vroucí vody, necháme čtvrt hodiny odstát. Užíváme jednou až dvakrát denně. Čaj prospívá žaludečním šťávám i jeho sliznici.

    Řešetlák počistivý

    Je jednou z nejúčinnějších rostlin na pročištění tlustého střeva. Keř dorůstá výšky až tří metrů, mnohdy přerůstá až do výšky stromu, jeho kůra je načernalá. Rostlina obsahuje aromatické organické sloučeniny – antrachinony, které fungují jako bylinné projímadlo a přispívají k posílení svalového napětí stěn tlustého střeva, což odstraňuje zácpu.

    Nejlepší je užívat formou tinktury z řešetláku počistivého (dá se bez problémů koupit). Používá se hlavně na úpravu stolice – a to průjmu i zácpy. Tinktura má vliv na metabolismus a používá se i při hubnoucích dietách.

    Vychutnejte si jalovcové víno

    Nejenže zlepší trávení, ale ještě si pochutnáme. Příprava je jednoduchá – stačí rozdrtit přibližně deset kuliček jalovce, zalít červeným vínem a nechat louhovat asi tři týdny. Pak scedíme přes husté sítko nebo kávový filtr. A jak se užívá? Půl hodiny před jídlem si odměříme dvě lžíce.

    Skvělé je, že jalovcové víno můžeme použít k podlévání masa nebo přidávat do omáček a salátů.

    Jalovcový ocet: Pokud z nějakého důvodu nemůžete nebo nechcete konzumovat červené víno, lze sílu jalovce zkombinovat s octem, který připravíme podobně jako víno. I jeho využití je podobné, jen na podlévání masa se samozřejmě nehodí.

    Jalovcové koření je dobré mít doma za každých okolností. Když sníme víc jídla, než sneseme, stačí rozžvýkat důkladně jalovcovou kuličku – během chvíle nám slehne, protože podpoříme trávicí proces a tvorbu žluči.

    Hořec žlutý

    Jeho kořen reguluje činnost žlučníku a jater, a tím se stará o rychlejší postup potravy zažívacím traktem. U nás je sběr hořce zakázán, protože je chráněný. Odvar připravíme z jedné lžičky mletého kořene, který povaříme přibližně půl hodiny v půl litru vody. Můžeme osladit medem, abychom potlačili úpornou hořkost. Příjemnější, rychlejší a bezpečnější je užití tinktury z hořce.

    Hořec je také dost často přidáván do likérů, vermutů apod. Dodává jim právě tu charakteristickou nahořklou chuť. Bývá zvykem si dávat skleničku před jídlem pro lepší trávení.

    Velmi povzbudivý je pro játra výluh směsi hořce a máty peprné, vezmeme přibližně jednu kávovou lžičku každé byliny, zalijeme čtvrt litrem vody, deset minut necháme louhovat, potom přecedíme a pijeme třikrát denně před jídlem. Máta peprná trochu srazí hořkost hořce.

    Zeměžluč lékařská

    Roste na lesních loukách, ale je jí pořád méně, protože vyžaduje čistou půdu. Sbírá se kvetoucí nať s listy, a to během července až srpna, nejlépe na počátku květu. Květy jsou drobné růžové až purpurové.

    Rostlina obsahující hořčiny podporuje tvorbu žaludečních šťáv a zlepšuje trávení. Při předávkování může dojít až k dávení, proto je lepší užívat tinkturu ze zeměžluče, ve které je dávkování přesnější.

    Plody rakytníku řešetlákového

    Oranžové kuličky rakytníku jsou doslova bonanzou nejrůznějších vitamínů a dalších pro zdraví prospěšných látek. A blahodárně působí i na žaludek. Plody sušíme v teplotě do čtyřiceti stupňů Celsia a usušené meleme na prášek, kterého potom užíváme půl kávové lžičky dvakrát denně. Toto je také nejlepší forma užívání při problémech se žaludkem a se zažíváním. Rakytníkový prášek můžeme zamíchat i do jogurtu.

    Zregenerujeme tak žaludeční sliznice. V obchodech se zdravou výživou můžeme koupit i rakytníkový olej nebo marmelády.

    Majoránka zahradní

    Prospěšnost této byliny a koření zároveň pro lidské zdraví je dostatečně známá. Jídla a polévky báječně ochutí a zároveň nám je pomůže dobře strávit. Pokud potřebujeme intenzívnější pomoc, připravíme si z ní odvar nebo víno. Stačí svařit jednu polévkovou lžíci ve čtvrt litru vody a vypít bezprostředně po jídle. Potrava bude naším tělem postupovat mnohem rychleji.

    Routa vonná

    Obsahuje látky, které příznivě ovlivňují činnost žlučníku, tlumí bolesti při žlučníkových kamenech, zvyšují přívod krve do trávicího ústrojí, a tím vylepšují trávení.

    Nálev z routy vonné připravíme z jedné čajové lžičky sušené rostliny a dvou deci horké vody, necháme louhovat asi pět minut, potom slijeme a pijeme vlažné dvakrát denně. Mnohem prospěšnější je pití routy v již namíchaných bylinných směsích na trávení – její obsah by neměl přesáhnout patnáct procent ve složení.

    Mějte v zásobě kysané zelí

    O tomto zázraku pro naše zdraví se není třeba rozepisovat. Pokud ale potřebujete regenerovat svůj trávicí trakt po dietní chybě nebo potížích se střevy, užívejte ho nalačno. Pomůže odstranit mastnotu ze střeva, a tím urychlí vyměšování.

    Týdenní kúra pití šťávy ze zelí pomůže pročistit střeva, a ještě ztratíme na váze jedno až dvě kila. Ostatně o účincích kysaného zelí na mastnotu svědčí i tradice – mastná staročeská jídla bývají často doplněná právě kysaným zelím.

    Rozrazil lékařský

    Podporuje trávení, metabolismus a čistí krev. Často se kombinuje s jinými rostlinami, aby se potlačila jeho hořkost.

    Čaj z bobkového listu

    Dva až tři sušené nebo čerstvé lístky bobkového listu zalijeme horkou vodou, necháme patnáct minut louhovat, slijeme a pijeme 2 dl dvakrát denně. Pozor na předávkování – užívání této byliny má řadu kontraindikací. Zejména není vhodné pro těhotné a kojící ženy.

    Bobkový list je vynikající koření – nejenže vylepší chuť mas, omáček, směsí se zeleninou, ale zlepší i jejich stravitelnost a pomůže štěpení tuků v organismu.

    Rozmarýn lékařský

    Pro kuchyni je opravdový poklad. Podporuje produkci žluči, zlepšuje trávení a působí proti plynatosti.

    Můžeme ho užívat formou čaje, který připravíme zalitím čajové lžičky drobných lístků čtvrt litrem vroucí vody. Necháme louhovat deset minut, scedíme a teplý popíjíme po doušcích. Nejlépe bezprostředně po jídle – zrychlujeme tak trávení potravy.

    Na podporu metabolismu je skvělý rozmarýnový olej. Jeden díl rozmarýnu zalijeme dvěma díly olivového oleje. Rostlina musí být úplně ponořená. Necháme dva týdny louhovat v uzavřené nádobě na slunci, občas obsah protřepeme. Potom scedíme a používáme pro podporu činnosti jater i preventivně jednu polévkovou lžíci ráno nalačno. Je velmi vhodný i pro ty, kdo trpí nadýmáním.

    Rozmarýnem samozřejmě kořeníme řadu jídel, zejména pečených mas, přidáváme ho do sušenek nebo ho můžeme podobně jako mátu nechat louhovat ve džbánu čisté vody, kterou pak popíjíme.

    Uvařte si skořicový čaj

    Podporuje totiž metabolismus a hubnutí. Skořice se získává z kůry stále zeleného stromu skořicovníku. Kromě toho, že pomáhá metabolismu, zamezuje i nadměrnému zadržování vody v těle. Navíc také krásně zahřívá a podporuje prokrvení. Na podzim a zimu je tedy ideální. Přidávejte ji do jídel, delikátní je nejen v pokrmech na sladko, ale i v masových směsích. Skořicí můžeme vylepšit například i černý čaj.

    Pro podporu trávení si připravíme čaj speciální – lžičku mleté skořice zalijeme čtvrt litrem vroucí vody a necháme pod pokličkou odstát asi deset minut. Poté slijeme přes kávový papírový filtr nebo plátýnko a vypijeme ještě za tepla nejlépe před jídlem.

     

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Zdraví
    A je to tu zas! Bolesti v podbřišku, pálení intimních partií a řezání
     Na rozdíl od šampónů, které pečují především o vlasovou pokožku, úlohou
      Hlavním úkolem šamponu není, jak se většina lidí domnívá, péče o vlasy, ale o
     To, že příroda je mocná čarodějka, věděly už naše babičky. Nejen, že léčí naše zdravotní
    Sekce: Zdraví, Diety
     Jablečný ocet prý pomáhá hubnutí? Je to pravda? Ano, do jisté míry ano… Jablečný
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Elixír mládí i záruka dokonalých křivek? Překvapivě orgasmus!
    Elixír mládí i záruka dokonalých křivek? Překvapivě orgasmus!
    19.11.17 | Láska, Intimita
    Sex je příjemný, o tom žádná. Tedy hlavně za předpokladu, že člověk má to štěstí
    Nebezpečí, které ti hrozí při orálním sexu
    Nebezpečí, které ti hrozí při orálním sexu
    19.11.17 | Láska, Intimita
    Muži na něj nedají dopustit a ruku na srdce, i my, ženy, ho prostě milujeme – řeč je
    Vibrátor: 6 věcí, které by o něm měla vědět každá žena
    Vibrátor: 6 věcí, které by o něm měla vědět každá žena
    18.11.17 | Láska » Intimita
     S vibrátorem si samozřejmě můžete užívat až do aleluja, jenom se pro jistotu řiďte těmito radami. Pak bude i

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády