• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Cvičíte, snažíte se držet různé diety a pořád
    Plíživě a nepříjemně deštivě se hlásí
    V horkých dnech se většina z nás místo
    17.11.18 | Krása
    Jak docílit sametově hebké pokožky? Jak dodat vlasům
    Skupina vědců z Rutgerské univerzity v USA zjistila, že nedostatek

    Superpotraviny proti chřipce a nachlazení

    08.11.17 | Část: Zdraví, Zdravé stravování

    Skolila tě chřipka nebo nachlazení a ty teď piješ litry čaje, cpeš se citronem a navrch do sebe hrneš hromadu léků, jenže efekt skoro žádný. Ale už jsi zkusila posílit imunitu a chřipce se úplně vyhnout díky superpotravinám? Máme jich pro tebe hned sedm a najdeš je docela určitě v lednici nebo spíži.

    Nemusíš už polykat hořké pilulky, abys zmírnila chřipku či nachlazení. Stačí se jen zásobit potravinami, které tělu pomohou v obraně před všemi nástrahami chladného zimního počasí. Nejenže si na tebe nemoci nepřijdou, navíc se budeš cítit odpočatější a jako bonus ještě můžeš shodit nějaké to kilo navíc. A jaké potraviny by ti rozhodně neměly doma chybět?
    Česnek

    Nejenže se bez něj neobejdeš při vaření, ale navíc výrazně podpoří tvůj imunitní systém. Česnek je takový malý zázrak. Obsahuje antioxidanty, které posilují tělo při jeho přirozených obranných schopnostech. Pokud má někdo problémy s cholesterolem či vyšším tlakem, je česnek skvělým prostředkem, jak se s nimi vypořádat. Navíc působí jako přírodní antibiotikum, takže pokud už tě nějaká ta viróza skolí, rozhodně si uvař česnečku nebo si dopřej pořádně pikantní česnekovou pomazánku. Ty účinky stojí za trochu aromatický dech…
    Zázvor

    Ostrý, aromatický kořen je nedílnou součástí asijské kuchyně. Dá se přidat třeba do čaje či polévky. Z hlediska zdraví je zázvor taky hotový poklad. Působí hojivě na záněty, ulevuje bolesti, zklidňuje žaludek při pocitu nevolnosti, stimuluje metabolismus, a navíc jako bonus pomáhá se snižováním váhy. Předejdi chřipce a nachlazení a dej si domácí zázvorový čaj s trochou medu. Přidávej zázvor, kam se dá, třeba do domácího smoothie. A pokud máš přeci jen problémy s česnekem, zázvor ti pomůže odstranit i jeho odér z úst.
    Bobule goji

    V souvislosti se superpotravinami se o nich hovoří už delší dobu. V čem tedy tkví moc sušených bobulí goji? Jedna hrst těchto kuliček obsahuje 100 kalorií a je obrovskou zásobárnou vitaminu C, ale také vitaminu B, mastných kyselin, aminokyselin a minerálů. Pokud budeš bobule konzumovat pravidelně, chřipka či nachlazení by neměly dostat šanci. Přidej je do koktejlů, do jogurtu nebo do müsli.

    Semínka chia

    Nejen běžci a sportovci, ale i ostatní ocení účinky semínek chia, která původně pocházejí z Mexika, kde je znali Aztéci a Mayové. Proč jimi obohatit jídelníček? Důvody jsou třeba omega-3 mastné kyseliny (100 gramů semínek jich obsahuje stejné množství jako 1 kilo lososa), antioxidanty a vláknina. Pokud se ponoří do tekutiny, nabobtnají až na desetinásobek své původní velikosti, často se dávají do pudinků. Dá se jimi ale posypat zeleninový salát či obohatit jogurt.
    Matcha

    Říká se, že si ho buď oblíbíš, nebo ho budeš nenávidět. Tenhle zelený čaj se ale určitě vyplatí spíše milovat, obsahuje totiž dvacetkrát více antioxidantů než granátové jablko. Jako náhražka kávy tě navíc zdravě „nakopne“, takže můžeš i po ránu překypovat energií. Díky vitaminům, minerálům a stopovým prvkům dovede matcha zahnat se zimním obdobím spojené nemoci.
    Kapusta

    Jedná se o tradiční zimní zeleninu, možná jen trochu nedoceněnou. Kapusta je totiž bohatá na antioxidanty, takže výrazně posiluje imunitu, navíc díky ní můžeš mít krásnou, hladkou pokožku, pomáhá také chránit před Alzheimerovou chorobou či aterosklerózou. Syrovou kapustu můžeš přidat do salátů nebo ji rozmixovat společně třeba s jablkem, kiwi, avokádem a zázvorem a získáš velmi zdravé smoothie.
    Borůvky

    Je nám jasné, že v zimě se shání poněkud obtížně. Nicméně borůvky poslouží i v mražené formě. Jsou doslova vitaminovou bombou, která zlikviduje záněty a pomáhá předejít mnoha onemocněním. Svou temnou barvu mají díky přítomnosti flavonoidů – skupině antioxidantů, které chrání tělo proti škodlivým volným radikálům a mají antibakteriální účinek.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Nejen návštěva kadeřníka ti zaručí krásně zdravé a lesklé vlasy. Svou krásu můžeš
    Už hodinu zíráš na monitor počítače a snažíš se vypotit pracovní email? Netrap se zbytečně
    Že jsi ještě avokádo nikdy neochutnala? Ale to je obrovská chyba! Tenhle kousek ovoce by ti neměl chybět v ledničce,
     Máte chuť na nějaký teploučký voňavý čaj a zároveň chcete udělat něco pro svoji vyšší
     Když ruční výrobce čokolády Prestat z Británie vytvořil novou pochoutku Choxi+ doslova přesycenou zdraví
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Sexuální polohy: Které milují ženy a které muži?
    Sexuální polohy: Které milují ženy a které muži?
    19.11.18 | Láska, Intimita
    Sex. Tři písmenka, která vyvolávají různé pocity, asociace i představy. Je příjemnou
    17 mužských sexuálních tipů
    17 mužských sexuálních tipů
    19.11.18 | Láska, Intimita
    Zajímalo nás, jaké chyby my ženy v sexu nejčastěji děláme, a proto jsme rozdaly dotazník mužům
    Zajímavostí, které o nich možná ještě nevíte
    Zajímavostí, které o nich možná ještě nevíte
    19.11.18 | Láska, Intimita
    Sex je jedna z nejpřirozenějších oblastí lidského života. Milujeme se, abychom se množili, nebo jen

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády