• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

      Sáhneš po laku na nehty tak, aby se ti hodil k
    20.01.19 | Krása
      Na molu, v časopisech či v reklamních kampaních jasně vede
      Když začíná být život hektický – a
      Nadměrně se mastící vlasy nejsou výsadou pouze
      Někdy to zkrátka jinak nejde. Taky chodíte spát s

    Dvě hrsti ořechů týdně sníží riziko rozvoje srdečních chorob

    01.09.18 | Část: Zdraví, Zdravé stravování, Diety

    Vědci z Harvardovy univerzity tvrdí, že konzumace ořechů není jen chutným doplňkem stravy, ale také prvkem životního stylu, jímž si lze uchovat zdravé a dobře fungující srdce. Pokud totiž člověk sní hrst ořechů dvakrát týdně, sníží tím u sebe riziko rozvoje chorob oběhové soustavy o celou čtvrtinu.

    Vyplývá to z analýzy stravování u dvou set tisíc osob, které konzumovaly vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, kešu (což je luštěnina), pistácie, pekanové ořechy a arašídy (opět luštěnina). Obecně souviselo snížení rizika s konzumací úplně všech typů vyjmenovaných tučných semen (ořechů a nepravých ořechů ze skupiny luštěnin), ale nejvíce prospívala konzumace vlašských ořechů, které jsou nejkvalitnějším zdrojem omega-3 mastných kyselin.


    „Náš výzkum podporuje doporučení zdravotníků ke zvýšení konzumace ořechů jako součásti zdravého životného stylu, jímž lze snížit riziko chronických onemocnění u obecné populace,“ uvedla doktorka Marta Guaschová-Ferreová z Harvardovy univerzity.

    Po kterém sáhnout?

    Ovšem není ořech jako ořech. Jednotlivé druhy mají společné to, že obsahují velké množství tuku. Ovšem i tohle „minus“ se jim dá odpustit, protože podle lékařů posilují činnost nervů, oběhové soustavy a bývají „palivem pro mozek“. Který máte nejraději vy? Možná vás překvapí, co všechno se v něm skrývá…

    Ořech kešu

     

    Plod ledvinovníku západního, ze kterého vedle železa, zinku, hořčíku a betakarotenu můžete čerpat také vitamin C. Je to váš oblíbenec? Pak buďte s konzumací opatrní, protože nadměrné množství vede k různým zdravotním potížím. Zejména o alergické reakce není nouze!

     

    Ořech lískový

     

    Poklady lísky obecné patří u nás k hodně vyhledávaným dobrotám. Každý konzument by měl vědět, že v chutných kuličkách číhá 60 procent tuku, 20 procent rostlinných bílkovin, glycidy, karoten, vitaminy B1, B2 a další látky, které příznivě působí na metabolismus a trávicí systém. Popelka v nich sice našla troje krásné šaty, ale pro vás je tam něco daleko lepšího – při jejich mlsání dochází k potlačení únavy a regeneraci pleti. To je lepší než nová garderoba!
    Ořech para

     

    Semeno stromu juvie ztepilé se vyznačuje tvrdou skořápkou. Co je pod ní? Kromě 60 procent tuku i nenasycené mastné kyseliny důležité pro činnost srdce. Dále spousta železa, které ovlivňuje tvorbu červených destiček. Fígl na rozlousknutí? Nejprve ho dejte do mrazáku, nebo naopak do horké vody. Pak to půjde jako po másle! Jen pozor na předávkování, neměli byste jich konzumovat víc než 5 denně.
    Ořech vlašský

     

    Jádro tohoto ořechu má v sobě téměř 60 procent jemného oleje s vysokým obsahem nenasycených kyselin, vitaminy C a E, minerální látky a stopové prvky. Aby vám „vlašáky“ šly lépe louskat, ponořte je na několik minut do chladné oslazené vody. Trochu vám to usnadní práci. Když je v nich tolik prospěšných látek, proč je jíst jen na Vánoce!

     

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Chceš shodit ještě do vánočního večírku nějaké to kilo navíc? Cítíš se
     Moderní doba nám mnoho věcí usnadňuje. Patříme mezi země, kde lidé trpí spíše
    Sekce: Zdraví, Diety
     Neustále se o nich mluví, skloňují se ve všech pádech, každý den jsou s námi. Tuky chtě nechtě
      Každodenní konzumace červeného masa vede k poklesu hladiny testosteronu v krvi, tvrdí odborníci. Ruku v ruce s
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Mýty o ženském orgasmu
    Mýty o ženském orgasmu
    20.01.19 | Láska, Intimita, Rodinná
      Ženský orgasmus zůstával dlouho spíše záhadou. Na rozdíl od mužského je
    Vysoké muže si ženy vybírají kvůli
    Vysoké muže si ženy vybírají kvůli "lepším" genům
    20.01.19 | Láska, Intimita, Rodinná
      Ukazují to výsledky polských vědců Buguslawa Pawlowského a Gryzyny Jasienské,
    Pánové, otestuje si svou erekci
    Pánové, otestuje si svou erekci
    19.01.19 | Láska, Intimita, Rodinná
      Erekci většina mužů spojuje se svou mužnou silou a hrdostí, pokud se v této oblasti vyskytne

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády