• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • 5 návyků, které vám brání v hubnutí

    26.12.17 | Část: Zdraví, Zdravé stravování, Diety

    Cítíte se beznadějně, protože ať děláte, co děláte, zhubnout vám jednoduše nejde? Zapomeňte na drastické diety a mučení v posilovně. Začněte u sebe a svých každodenních návyků!

    Žádné nezdravé potraviny

    Během brouzdání po obchoďácích sem tam do košíku přihodíme něco, co tak úplně s naší dietou nesouhlasí. Jenže ono večerní mlsání je to to nejhorší, co můžete při hubnutí udělat! Raději do košíku místo čokolád či brambůrek přihoďte balíček oříšku a ovoce.

    Uzobávání

    Nevíte co dělat s rukama anebo se prostě jen tak nudíte a proto uzobáváte? Jenže právě tohle maličké uzobávání ve výsledku může znamenat, že jste si dopřáli mnohem větší přísun, než byl váš výdej za celý den.
    Nejezte v obývacím pokoji

    Přesněji tedy na gauči či pohovce. Připravte si jídlo a vychutnejte si ho u jídelního stolu, kde budete vnímat každé sousto a navíc toho sníte třeba i podstatně méně.

    Pijte vodu

    Slazené nápoje a limonády obsahují obrovské množství cukru, které nám v hubnutí brání. Raději se naučte pít neperlivou vodu ochucenou třeba citrónem či limetkou.
    Choďte

    Když máte možnost jít po schodech místo pohodlně výtahem, raději se projděte. Každý den si udělejte také delší procházku s pejskem, kterou oceníte vy i on. Ráno místo nasednutí do auta, zajděte do obchodu pěšky. Více choďte, protože je to pohyb, který je pro tělo naprosto přirozený.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Zdraví, Diety
     Začala jste se více hýbat a vybíráte si zdravější pokrmy, ale hubnutí stále
    Sekce: Zdraví, Diety
     Začala jste se více hýbat a vybíráte si zdravější pokrmy, ale hubnutí stále
    Sekce: Zdraví, Diety
     Téměř každá z nás si na jaře před zrcadlem říká: „Letos už do těch plavek konečně zhubnu!“
    Sekce: Zdraví
     Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...
    Sekce: Zdraví, Diety
     Jedná se o tzv. bílkovinnou dietu. Budete totiž jíst veskrze samé bílkoviny a žádné cukry.
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Co byste měla vědět o svém klitorisu
    Co byste měla vědět o svém klitorisu
    23.01.18 | Láska » Intimita
    Kdo jiný by měl znát ženské tělo než právě my ženy? Ovšem i přesto míváme v
    Sex je účinným lékem proti nespavosti, tvrdí odborníci
    Sex je účinným lékem proti nespavosti, tvrdí odborníci
    23.01.18 | Láska, Intimita
    Metod na navození spánku existuje celá spousta – prášky na předpis i bez něj,
    Zaječí sex: Jak ho v posteli odnaučit styl rychle a zběsile?
    Zaječí sex: Jak ho v posteli odnaučit styl rychle a zběsile?
    22.01.18 | Láska, Intimita
    Jako natažený na klíček. Chová se váš partner při milování trochu

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády