• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • Signály, že vaše tělo nutně potřebujete víc draslíku

    06.01.18 | Část: Zdraví, Zdravé stravování

    Bušení srdce i zácpa. Které „nevinné“ signály vaše tělo vysílá, když máte málo draslíku? Pozor si dejte i na svalovou slabost a únavu!

    Mít vyváženou stravu je nezbytné pro vyloučení zdravotních problémů souvisejících s určitými nutričními nedostatky. Vezměte si třeba draslík. Tento minerál je důležitý pro celou řadu věcí – od správné svalové kontrakce až po normální krevní tlak. Doopravdy ho máte dostatek? Tyhle varovné indikátory odhalí pravdu!
    Svalová slabost

    Jste stále unavení a chybí vám energie? Pravděpodobně se vám nedostává dostatečné množství draslíku. Jak již bylo řečeno, tento minerál je velmi důležitý pro opravu a fungování svalové soustavy. Zbavte tělo draslíku a skončíte s velmi slabými svaly. To je prostě zdravotní zákon.
    Křeče a bolesti svalů

    Kromě slabosti svalů, nedostatek draslíku může způsobit, že se setkáte s velkou svalovou bolestí a křečemi. Pravděpodobně na tyhle stavy budete trpět nejčastěji během dne a po skončení fyzické práce. Jezte potraviny bohaté na draslík, tím tyto problémy můžete odstranit.

    Pocity necitlivosti a brnění

    Ani pocity necitlivosti a brnění v pažích a dolních končetinách nevěstí nic dobrého. I tady to ukazuje na nedostatek draslíku, který je (kromě jiného) nezbytně důležitý pro udržení nervů ve špičkovém stavu.

    Vzhledem k tomu, že draslík napomáhá uvolnění stěn cév, je tato minerální látka ceněná i v souvislosti s kardiovaskulárním zdravím. Při nedostatečném množství draslíku ve stravě se vaše krevní cévy mohou zúžit, což vede ke zvýšení krevního tlaku.
    Bušení srdce

    Dalším příznakem souvisejícím s kardiovaskulárními příhodami, se kterým se můžete setkat, pokud máte nedostatek prvku se značkou K, je palpitace srdce (zvýšené uvědomování si srdečního rytmu, často spojené s pocitem neobvykle rychlého, pomalého či nepravidelného rytmu)

    Může být velmi děsivé, když cítíte, že vaše srdce nezvykle buší, nebo že snad vyskočí z hrudi. Dieta, která má nízký obsah draslíku, je pouze jedním z mnoha příčin problémů se srdcem, takže je velmi důležité, abyste svůj denní příjem draslíku kontrolovali.
    Závratě a mdloby

    Draslík je nezbytný pro správné kontrakce srdečních svalů. S jídelníčkem, který s ním moc nepočítá, vaše srdce nemusí být schopno efektivně pumpovat krev v celém těle – včetně mozku. To je důvod, proč máte tendenci mít závratě a mdloby.
    Zácpa

    Pravidelně trpíte zácpou? Existuje několik možných důvodů, proč tomu tak je. Na vině může být nedostatečný příjem tekutin, nízká pohybová aktivita, ale také málo draslíku. On se totiž stará i o správné fungování trávicího systému.

    Naštěstí existuje spousta potravin, které jsou na uvedený minerál bohaté. Mezi skvělé příklady patří brambory, banány, avokádo, sušené ovoce (meruňky, rozinky, fíky a broskve), sušená rajčata, ryby, mléko a tmavě zelená listová zelenina.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Krása, Zdraví
     Okurka je svojí typickou vůní symbolem jarních a letních večeří a obědů… co se vám
     Skvělé tipy, jak zatočit s kocovinou!
     V římských dobách se osvěžený rosou vína a salátového oleje pojídal salát. Takto
     Dát si kávu – to vás napadne jako první, když potřebujete dodat energii. Jenže kofein je dobrý sluha,
    Máte problémy s usínáním? V noci se budíte a ráno vstáváte unavená?
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Co byste měla vědět o svém klitorisu
    Co byste měla vědět o svém klitorisu
    23.01.18 | Láska » Intimita
    Kdo jiný by měl znát ženské tělo než právě my ženy? Ovšem i přesto míváme v
    Sex je účinným lékem proti nespavosti, tvrdí odborníci
    Sex je účinným lékem proti nespavosti, tvrdí odborníci
    23.01.18 | Láska, Intimita
    Metod na navození spánku existuje celá spousta – prášky na předpis i bez něj,
    Zaječí sex: Jak ho v posteli odnaučit styl rychle a zběsile?
    Zaječí sex: Jak ho v posteli odnaučit styl rychle a zběsile?
    22.01.18 | Láska, Intimita
    Jako natažený na klíček. Chová se váš partner při milování trochu

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády