• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Dnes žijeme ve světě plném informačních technologií a
    Statistiky uvádějí, že různou formou problematické a
    Pečlivě upravované obočí by mělo být základem
      Injekce s botulotoxinem se stala běžnou součástí

    Proč při chronickém stresu tloustneme

    02.03.18 | Část: Zdraví

    Zatímco při 'běžném' velkém stresu lidé často hubnou, při chronickém naopak přibírají. Odborníci to vysvětlují různě. Podle serveru BBC chronický stres narušuje spánek a zvyšuje hladinu krevního cukru. To vede k návalu hladu a vyhledávání jídla jako útěchy. Následkem je další narušení spánku, ještě vyšší hladina stresu, a ještě více narušená hladina krevního cukru. To postupem času může vést nejen k nezdravému množství tělesného tuku, ale také k cukrovce druhého typu.

    Když jíme, zvýší se hladina krevního cukru, u zdravých lidí se pak zase rychle vrátí do normálu. Ale jak zjistily nedávné studie, pokud je člověk ve stresu, trvá hladině krevního cukru tři hodiny, než se vrátí zpátky – zhruba šestkrát déle než během dne beze stresu.

    Příčinou, proč se tak děje, je skutečnost, že ve stresu tělo přechází do nastavení „uteč, nebo bojuj”. Jinými slovy tělo si myslí, že je terčem útoku, a uvolní do krve glukózu, aby dodalo energii svalům buď na obranu, nebo na útěk do bezpečí. Pokud tuto energii nepotřebujeme na útěk do bezpečí, pošle slinivka břišní do těla inzulin, aby hladinu cukru znovu snížil.

    Kvůli zvýšené hladině inzulinu a klesajícímu množství krevního cukru ale dostaneme hlad – a to je také důvod, proč má člověk při stresu neodolatelnou chuť na něco sladkého. Totéž se stane, když v noci špatně spíme.

    Nedávná studie, kterou provedli vědci z londýnské King’s College, zjistila, že při spánkové deprivaci člověk denně průměrně zkonzumuje o 385 kalorií víc než obvykle, což odpovídá zhruba kaloriím obsaženým ve velkém muffinu.

    Neodolatelná touha po jídle pronásleduje při nedostatku spánku

    Při jiné studii vzali vědci malou skupinu tří- a čtyřletých dětí, které byly zvyklé spát po obědě. Nejen že jim nedovolili po obědě si zdřímnout, ale navíc je nechali vzhůru zhruba o dvě hodiny déle, než byly děti zvyklé.

    Následující den děti snědly o 20 procent víc kalorií než obvykle, především víc cukrů a sacharidů. Další den už mohly spát, jak dlouho chtěly. Přesto ještě další den zkonzumovaly o 14 procent víc kalorií než obvykle.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Patříte mezi zaryté milovníky sladkého, kteří si i přes veškeré snahy nedokážou
    Je tvůj pásek příliš krátký? Dělá ti problém dopnout džíny? Nebo se tvá
    Konec podzimu a začátek zimy patří mezi období, kdy lidé nejvíce podléhají stresu. Přípravy
    Sekce: Zdraví
    Cukrovka je závažné onemocnění, které ohrožuje stále více lidí. Za jejím výskytem
    Sekce: Zdraví
     Kdo se nedokáže ovládnout při pohledu na lahodný dortíček v cukrárně, bude schopen se lépe
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Pomóc! Hlavně už žádný dárek od své kamarádky!
    Pomóc! Hlavně už žádný dárek od své kamarádky!
    18.02.19 | Láska
     Taky rády dáváte dárky? Já ano. Pokud dárek vybírám, snažím
    Co vše vám může zkazit vztah? 4 příběhy žen, které přišly o lásku
    Co vše vám může zkazit vztah? 4 příběhy žen, které přišly o lásku
    18.02.19 | Láska
     Ze začátku to vypadá na spokojené manželství a vidina happyendu vám vhání
    50 tipů jak žít naplno. Kolik z nich jste už vyzkoušely?
    50 tipů jak žít naplno. Kolik z nich jste už vyzkoušely?
    18.02.19 | Láska, Rodinná
     Štěstí se sice koupit nedá, nicméně mít dostatek peněz je fajn. Život má ale

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády