• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Můžete po úraze či jiné nehodě vypadat stejně jako dřív?
    Konečně jste našla odvahu propadnout módnímu trendu

    Malé změny jídelníčku pro zdravější život.

    20.04.18 | Část: Zdraví, Zdravé stravování, Diety

    Říkáte si, že je načase začít žít zdravěji, ale nějak nevíte, jak začít? Můžete zkusit pár malých změn na jídelníčku! I ty totiž dokáží posunout životní styl výrazně k lepšímu.

    Co vlastně jím
    Číst si v obchodě složení potravin se vyplatí. Možná bude zpočátku těžké naučit se správně dešifrovat význam všech těch zkratek, „éček“ a podivných výrazů, jimiž se etikety některých potravin jen hemží. Ale s trochou trpělivosti se to jistě naučíte a budete vědět, kterým chemikáliím (např. stabilizátory, konzervanty, barviva) se vyhnout.
    Polotovary? Děkuji, ne
    Všelijaká předem připravená jídla jsou sice skvělá v tom, že máte večeři hotovou za 10 minut, ale svému organismu jimi nijak neprospějete. Obsahují totiž většinou celou řadu přidaných – chemických – látek. Důvod je jednoduchý. Potraviny, které se v přirozeném stavu rychle kazí, musí v polotovarech vydržet co nejdéle.
    Nepřítel ve slánce
    Hlídejte si kromě zmíněného složení také obsah soli v potravinách. Možná v pohádce platí, že je sůl nad zlato, naše srdce, tepny a ledviny si to ale nemyslí. Doporučená maximální dávka by se měla pohybovat okolo 5 gramů denně (naše tělo vystačí s 1 gramem), většina z nás ovšem zkonzumuje několikanásobně větší množství.
    Tuky ano, ale...
    Tuky jsou ve stravě důležité – zajišťují mimo jiné vstřebávání životně důležitých vitamínů A, D, E a K. Je však třeba dobře vybírat, které tuky na svůj talíř pustíte. Mezi tzv. dobré tuky patří například rostlinné oleje, ale také oleje obsažené v tučnějších rybách. Těm živočišným se naopak snažte spíše vyhýbat.
    Barvy na talíři
    Ne, nemáme na mysli design vašeho nádobí. Spíše mluvíme o barvách potravin, jež si na talíř nakládáte. Konzumujte spoustu různě barevné zeleniny a ovoce. Pestrost patří do jídelníčku obecně, u zeleniny a ovoce to platí dvojnásob. Zajistíte si tak celé spektrum vitaminů a minerálů důležitých pro správné fungování organismu. A takový pestrobarevný salát vám bude chutnat mnohem více než ten jednobarevný!
    Další tipy pro zdravý životní styl a štíhlé křivky najdete v našem speciálu Hurá do plavek!

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Ovoce je bohaté na vitamin C, který podle jedné studie dokáže pozitivně působit na ženské libido. Navíc
     Jste unavená, možná máte vysoký tlak i cholesterol, trápí vás migrény a bolesti kloubů?
     Ovoce a zelenina jsou důležitým zdrojem vitaminů. U vitaminů je nutné doplnit, že i když si mnoho lidí myslí, že
     Vláknina má blahodárný vliv na naše trávení, na vstřebávání sacharidů,
    Sekce: Zdraví, Diety
     Neustále se o nich mluví, skloňují se ve všech pádech, každý den jsou s námi. Tuky chtě nechtě
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    12 důležitých poprvé, které se vám nechtěně stanou v dlouhodobém vztahu.
    12 důležitých poprvé, které se vám nechtěně stanou v dlouhodobém vztahu.
    21.05.18 | Láska
    Láska prý i hory přenáší. A nikdy přináší i hodně divné momenty,
    5 faktů, které byste měli znát o ženském orgasmu!
    5 faktů, které byste měli znát o ženském orgasmu!
    21.05.18 | Láska, Intimita
    Věda konečně odpovídá na naše nejdůležitější otázky.
    5 věcí, na které se vás muž bojí v posteli zeptat
    5 věcí, na které se vás muž bojí v posteli zeptat
    20.05.18 | Láska, Intimita
    Řada mužů se ostýchá vás v posteli o něco požádat. Tohle jsou nejčastější tužby,

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády