• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    My ženy prostě milujeme zkrášlovací produkty
    Čeká vás vánoční večírek či jiná
    Máte po těle kožní výrůstky a drobné bradavičky,
     Také vás každodenní pohled do zrcadla deptá
    Mít zdravé a hezké zuby je dobrá vizitka

    Co zařadit do jídelníčku, když se rozhodnete skoncovat s masem

    20.04.18 | Část: Zdraví, Diety

    Rozhodnutí, proč ze svého jídelníčku vyřadit maso a stát se (načas nebo navždy) vegetariánem, může mít řadu důvodů. Nicméně platí pro něj, že by si měl člověk dát pozor na to, jaké potraviny na talíř zařazuje, aby mu nechyběly některé důležité živiny.

    Kterými potravinami se vyplatí předzásobit, abyste si přechod k vegetariánství co nejvíce usnadnili a nepotýkali se s nedostatkem vitaminů či minerálů, jež jsou většinou spojeny právě s dobrotami z živočišné říše?
    Tempeh
    Spousta začínajících vegetariánů zná prakticky jedinou „náhradu“ masa, kterou je tofu. Ovšem tempeh, který je v podstatě fermentovaným sójovým proteinem, představuje ještě zdravější alternativu. Nejenže má vyšší obsah bílkovin, ale navíc je skvělým zdrojem vitaminu B12, který se nachází i v mase.
    Řecký jogurt
    Tahle úžasná pochoutka má vyšší obsah bílkovin než klasický jogurt, a tak se vyplatí na jídelníček bez masa zařadit. Ostatně neobsahuje ani tolik sacharidů, což ocení i lidé, kteří se snaží zhubnout (samozřejmě mluvíme o jogurtu neochuceném, v němž je spousta přidaného cukru).
    Konopné semínko

    Že jej v obchodě v koutku se zdravou výživou zatím spíše obcházíte? To je škoda! Konopné semínko má lehce oříškovou chuť, a tak se úžasně hodí třeba do jogurtu. Jeho hlavní výhodou ale je, že obsahuje celé spektrum aminokyselin, čímž předčí i tolik oblíbená lnění semena nebo chia semena.
    Quinoa
    A když už jsme u semínek, nemůžeme vynechat quinou. Nejenže díky ní rozšíříte svůj repertoár příloh, ale navíc je bohatá na mangan, zinek a železo. Tyto důležité minerály jsou nejen klíčové pro řadu pochodů v našem těle, ale jsou spojeny především s živočišnými zdroji potravy.
    Sójové boby (edamame)
    Pod exotickým názvem edamame se skrývají nezralé lusky sójových bobů představují další skvělý zdroj bílkovin a navíc jsou nenáročné na přípravu (prostě se krátce povaří ve vodě nebo se přidají do zeleninové směsi a podusí). Obsahují také řadu cenných látek a potřebnou vlákninu.
    Hummus
    Těžko byste hledali chutnější formu cizrny. A navíc je tahle blízkovýchodní dobrota plná důležitých proteinů a vlákniny zároveň. Přidejte k tomu živiny z ingrediencí, jako je olivový olej (omega-3 mastné kyseliny), citron (vitaminy a antioxidanty), tahini (zdravé tuky a antioxidanty) nebo česnek (protizánětlivý s řadou cenných antioxidantů) a máte přímo studnici zdraví.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Všichni víme, že je pro naše tělo důležitý přísun kvalitních bílkovin. Ovšem většina z
    Ovoce je bohaté na vitamin C, který podle jedné studie dokáže pozitivně působit na ženské libido. Navíc
    Sekce: Zdraví, Diety
     Celý život bez masa? Vegetariáni to prý vydrží! Ale je to zdravé?
     Těhotenství klade velký důraz na správnou výživu maminky, ale i na vývoj nenarozeného miminka. Jak je
     Snídáte müsli, nejíte pečivo a nakupujete biopotraviny. Tak to váš jídelníček musí
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Nečekané vysvětlení ženského orgasmu
    Nečekané vysvětlení ženského orgasmu
    10.12.18 | Láska, Intimita, Rodinná
    Ženský orgasmus je vysvětlován současnou zvýšenou aktivností několika mozkových center,
    Jak se ženy srovnávají s tím, když mají nedostatek orgasmu
    Jak se ženy srovnávají s tím, když mají nedostatek orgasmu
    10.12.18 | Láska, Intimita, Rodinná
    Vědci z Michiganské univerzity v USA provedli průzkum mezi ženami ve věku 18-28 let, aby zjistili, jak se staví k
    5 signálů, že ONA měla skutečný orgasmus
    5 signálů, že ONA měla skutečný orgasmus
    10.12.18 | Láska, Intimita, Rodinná
    Měla orgasmus, nebo ta celá bouře emocí byla jen kvalitní imitace? Jak rozpoznat pravdu, se dozvíte

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády