• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Můžete po úraze či jiné nehodě vypadat stejně jako dřív?
    Konečně jste našla odvahu propadnout módnímu trendu

    Chcete zhubnout? Na tyhle dobroty před spaním zapomeňte

    09.05.18 | Část: Zdraví, Zdravé stravování, Diety

    Hubnutí je samo o sobě během na dlouhou trať. Pokud si ho zbytečně nechcete prodlužovat, vyhýbejte se jistým věcem – zvlášť před spaním. Ano, i koření je zhouba!

    I když se nemusíte při hubnutí vzdávat svého oblíbeného občerstvení či druhé večeře, jak se tomu dnes s oblibou říká, jisté věci jsou zrádné. A to i jejich nepatrné množství. Na co si dát pozor, pokud pracujete na úžasné postavě?
    Hořká čokoláda

    Máte strašnou chuť na sladké (třeba v období menstruace), takže uspokojíte své chutě kouskem hořké čokolády. „Rozhodně lepší než nějaká kobliha nebo buchta,“ říkáte si. Tak jasně, máte pravdu, ale věřte, že pozdní svačina v podobě byť hořké čokolády není to, co zrovna potřebujete. Nával rychle působícího cukru (tedy paliva pro organismus) vytváří ideální podmínky pro ukládání tuků. Tělo přijatou energii uloží jako tuk, neboť když spíte, nejste aktivní. Tělo vám zkrátka čokoládu nestačí spálit. Nechte si ji na ráno.
    Kokosový olej

    Potraviny s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin vás mohou zasytit a přispět k hubnutí, ale když je slupnete těsně před spaním, ovlivní váš spánek. To proto, že tuk se dlouho tráví, čím zaměstnává váš organismus. Často se pak stává, že kvůli němu „nezaberete“, nebo se naopak probudíte v tu nejméně vhodnou dobu – a popadne vás chuť vyrazit do ledničky pro něco „na spaní“. V překladu to znamená další přijaté kalorie.
    Pikantní omáčky

    Pálení žáhy a špatný spánek. U tučných a kořeněných jídel platí, že způsobují uvolnění dolního jícnového svěrače, takže vám po nich nemusí být hej. Druhou stránkou věci je, že pikantní koření, třeba jako chilli, zahřívá tělo a podporuje chuť k jídlu. Ne, ani tohle se teď nevyplatí podceňovat…
    Červené víno

    I když je nějaká ta sklenka bílého vína (myšleno během redukčního režimu) povolená, červené se nedoporučuje. Jednak znamená vyšší energetický příjem, ale studie také naznačují, že „víno v rudé“ narušuje spánkové cykly. Ráno po probuzení se tak můžete cítit malátně a ospale, což nahrává rizikovému chování – v zájmu rychlého přísunu energie do sebe hodíte všechno, co vám přijde pod ruku (třeba klidně i buchty). Příště aspoň hodinu a půl po konzumaci počkejte. Teprve pak jděte spát. A dávejte si pozor, aby se opravdu jednalo jen o jednu skleničku

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Ačkoli by se mohlo zdát, že o hubnutí musí přeci vědět všichni všechno, spousta lidí věří
    Sekce: Zdraví
    Menstruační cyklus ovlivňuje řadů věcí, mezi které patří i hubnutí či kvalita tréninku. Mohou za to
    Sekce: Zdraví
    Z nespavosti se stal byznys. Farmaceutické společnosti se předhánějí ve výrobě nových léků, které
    Už hodinu zíráš na monitor počítače a snažíš se vypotit pracovní email? Netrap se zbytečně
     Čokoládu dostáváme jako pozornost, dárek, odměnu, rovněž jí často někomu děláme radost. Jaké
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    12 důležitých poprvé, které se vám nechtěně stanou v dlouhodobém vztahu.
    12 důležitých poprvé, které se vám nechtěně stanou v dlouhodobém vztahu.
    21.05.18 | Láska
    Láska prý i hory přenáší. A nikdy přináší i hodně divné momenty,
    5 faktů, které byste měli znát o ženském orgasmu!
    5 faktů, které byste měli znát o ženském orgasmu!
    21.05.18 | Láska, Intimita
    Věda konečně odpovídá na naše nejdůležitější otázky.
    5 věcí, na které se vás muž bojí v posteli zeptat
    5 věcí, na které se vás muž bojí v posteli zeptat
    20.05.18 | Láska, Intimita
    Řada mužů se ostýchá vás v posteli o něco požádat. Tohle jsou nejčastější tužby,

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády