• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Pomalu se otepluje a my s chutí vytahujeme ze skříní
      Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim
      Tak banální věc jako holení nohou,
    Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů.

    Kalorická jídla, která vám paradoxně pomohou zhubnout

    12.03.19 | Část: Zdraví, Zdravé stravování, Diety

     

    S blížícím se létem vymýšlí spousta z nás, jak ještě před dovolenou shodit poslední kila navíc. A ke slovu se tak často dostávají i poměrně nesmyslné diety, které spíše ubližují, než aby pomáhaly. Napadlo by vás, že i tučné potraviny mohou pomáhat s hubnutím? Je to tak! Jen musíte vědět, po kterých potravinách sáhnout!

    Ořechy

    Tahle dobrota patří k takovým menším kalorickým bombám (18 ořechů znamená okolo 170 kalorií – záleží na druhu). Ovšem několik studií potvrdilo, že lidé, kteří si ji dopřávají pravidelně, mají nižší body mass index (BMI) než ti, kteří ořechy nekonzumují. Vysvětlením může být podle jedné skupiny vědců fakt, že nás ořechy dokáží na dlouhou dobu zasytit, takže toho pak už nesníme tolik, a navíc pomáhají nastartovat metabolismus a tím zlepšovat spalování kalorií.

    Kokosový olej

    Jeden z výzkumů ukázal, že kokosový olej pomáhá těm, kteří jej konzumují, spálit až o 120 kalorií více než ostatním. Takže se vyplatí začít tento olej používat. Dokonce víc než úplně vyřadit tuky ze stravy (což by byla ostatně velká dietní chyba).

    Avokádo

    Nahraďte máslo či margarín rozmačkaným avokádem a získáte nejen o něco méně kaloričtější „mazadlo“ na chleba a pečivo, ale také tělu dodáte zdravou vlákninu, vitaminy a minerály. A pomůžete metabolismu pálit kalorie o sto šest.

    Losos

    Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a navíc představuje velmi kvalitní bílkovinu, která zasytí a pomůže při „budování“ svalů (ty jsou energeticky náročnější než tukové polštáře).

    Vejce

    Zapomeňte na všechny ty pomluvy, které se na vajíčka snesly před několika lety. Vejce nám prospívají! Obsahují vysoce kvalitní bílkoviny, jež nás udrží od pocitu hladu na dlouhou dobu. A tak díky nim nespořádáme všechno, co uvidíme.

    Tvrdý sýr (neodtučněný)

    Ačkoli sýry patří k nejkaloričtějším pochoutkám, podle několika studií jsou jejich milovníci štíhlejší než ti, kteří se jim vyhýbají. Kouzlo bude nejspíš spočívat v látkách, jež sýry obsahují a které dokáží nastartovat metabolismus k lepším výkonům.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Snažíš se shodit nějaké to kilo, ale nedokážeš odolat chuti na sladké? Nemá cenu si jen zakazovat,
    Už hodinu zíráš na monitor počítače a snažíš se vypotit pracovní email? Netrap se zbytečně
    Sekce: Zdraví, Diety
     Začala jste se více hýbat a vybíráte si zdravější pokrmy, ale hubnutí stále
    Sekce: Zdraví, Diety
     Pokud máte zkušenosti s dietou, pak jistě víte, jaké potraviny jsou "samozkrášlovacích
     Znáte to – ráno musíte všechno zvládnout rychle a na snídani nezbývá vůbec
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Většina párů není spokojena s milostným životem.
    Většina párů není spokojena s milostným životem.
    25.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Jak dlouho se zdržet v ložnici ke vzájemné spokojenosti? To je vskutku ožehavá otázka! Zatímco
    Kvůli promiskuitě přibývá mužů s rakovinou penisu
    Kvůli promiskuitě přibývá mužů s rakovinou penisu
    25.03.19 | Láska, Intimita
    Promiskuitním chováním se rychle v populaci šíří lidský papilomavirus. Ten
    Být nemocný, ale mít i tak chuť na sex je přirozené
    Být nemocný, ale mít i tak chuť na sex je přirozené
    25.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Internetová fóra jsou plná diskusí tom, jak je možné, že člověk s chřipkou či

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády