• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    O hormonální antikoncepci a jejím vlivu na pleť se
    16.04.19 | Krása
    V moderním světě asi není ženy, která by si netrhala
    Ruce jsou nejen jednou z prvních věcí, na které se
    Ženy svá prsa řeší už od dospívání.
    Holení žiletkou může být energeticky i časově

    Zadržuješ vodu v těle? 4 jídla, která bys měla vysadit!

    08.09.18 | Část: Zdraví, Zdravé stravování, Diety

    Zápasíš o každý centimetr k dopnutí kalhot, držíš různé diety, odpíráš si, co máš ráda. Jenže ranní vstup na váhu tě pokaždé přesvědčí, že tady je něco špatně! Čísla jsou stále stejná a tvé nervy větší. Co když je viníkem právě voda? Zbav se jí ještě před příchodem nejhezčích svátků roku!

    I když se povídá, že voda je základ všeho, vždyť se z ní skládá 70 procent lidského těla, občas nadělá víc škody než užitku. Pokud je jí příliš, přichází odulost či třeba otoky nohou. Chce to dát si pozor na jídlo, které zavodnění vyloženě nahrává. Které čtyři věci fungují jako vodní zásobárna? U některých položek bys takový podraz nečekala! 

    1. Ovoce, tenhle luxus jen s mírou

    Banán, kiwi či třeba jablko, které je velmi populární právě teď na podzim, mohou způsobit, že například v obličeji či okolo pasu budeš připomínat medvídka. Ale abychom byli fér, ovoce má i jeden nesporný klad.

     

    Některé druhy působí močopudně, což vede k odplavení přebytečné vody. Třeba takový meloun je diuretikum, jak se patří. Jenže jak už to bývá, všechno má taky svoje ALE. I když je tahle sladkost plná vitamínů, minerálů a vlákniny, bohužel v ní najdeš i mnoho sacharidů. Ty k sobě vážou právě vodu. A jak rády! 

    Nemusíš se bát, pokud si život a dietu bez melounu neumíš ani představit. Jen si na něm pochutnej, pokud na nějaký sladký právě teď narazíš, ale slupni ho spíš v první polovině dne. Pak tě jeho účinek nezaskočí. Za to další pokrm, tam už je to trochu horší. Tváří se andělsky, ale zdání klame!

    2. Rýže plus zelenina. Danajský dar!

     

    Kvalitní, ideálně celozrnnou rýži opěvují všichni sportovci i ti, kdo pracují na redukci váhy. To je v pořádku, ovšem nic se nemá přehánět. Pokud si na velký talíř nandáš horu rizota a pak se svalíš na gauč, díru do světa s tím neuděláš. Rýže je plná sacharidů a ty už z předchozího bodu víš, že při vyšší spotřebě tyhle potvůrky vedou k hromadění vody v těle. 

    Rýži tedy ano, ale pozor na množství a hlavně čas. Přijatou energii z ní nejlépe zpracuješ, pokud si ji dáš k obědu a od 14 hodin si budeš příjem sacharidů hlídat. Mysli na to, že před sebou máš ještě vánoční svátky a stoly plné dobrot. A teď zabrousíme trochu i do italské kuchyně.

    3. Těstoviny. Splasknout půjde bez nich

    Říkáš si, co je právě na tomhle asi špatného? Vždyť taky existují celozrnné varianty, které výživoví poradci doporučují všemi deseti. Nic proti, ale i na toto tvrzení je třeba vrhnout trochu světla. 

    Právě v celozrnných druzích se nachází zase sacharidy, i když v trochu menším množství. K čemu to vede, to už si dáš dohromady raz, dva! Dlužno dodat, že to samé se týká samozřejmě i pečiva, aby té děsivé prognózy nebylo málo. 

    Takže buď těstoviny můžeš pro jistotu vynechat, nebo se opět řídit časem a konzumovat je spíš v dopoledních hodinách. A co teď? Další bod ti sebere veškeré iluze. Malá nápověda. Je to suché jako tvůj učitel fyziky.

    4. Suchary. Nejsou ty, za co jsi je měla

    Rýžové chlebíky, knäckebroty i suchárky? Nenápadně lákají v regálech se zdravou výživou, ale pozor na ně! Jsou na černé listině hlavních držitelů vody. Protože tyhle výrobky jsou většinou takové bez chuti, výrobci to dohánějí přidáním soli. A sůl vodu zadržuje jako zahradní sud. Prostě si nenechá ujít ani kapku. Jestli chceš ty staré kalhoty dopnout, vyhýbej se jim. Ostatně, komu chutná polystyren…? 

     

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Rozhodla ses, že podzim je pro sportování ideální čas? Super! Jako laik jsi možná zmatená ze všech
    Rozkrok jako nejerotičtější oblast? To si možná myslí muži, ale ženy to mají úplně jinak. Tady je 5
      Zdravě jíst, přiměřeně se hýbat a žít v duševní pohodě je návodem na dlouhý, spokojený
    Slyšela jsi někdy o dietě, která tvrdí, že návštěva pekárny je téměř hrdelní zločin? Že
    Jakkoliv jsi k takovým věcem skeptická, opravdu existují ingredience, které posunou milostný život o stupeň
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Máte deprese? Milujte se – ale bez kondomu
    Máte deprese? Milujte se – ale bez kondomu
    18.04.19 | Láska, Intimita
     Jistě jste užněkolikrát slyššli nebo četli, že milování působí na tělo
    Jak svést svého muže
    Jak svést svého muže
    18.04.19 | Láska, Intimita
     Začíná to nádherně, pokračuje krásně a pak přijde stereotyp. Znáte to? V
    6 věcí, které na ženách nesnášíme
    6 věcí, které na ženách nesnášíme
    18.04.19 | Láska, Rodinná
     Od malička jsme po vás koukali. Ve školní lavici, na první diskotéce: jste každá

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády