• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

      Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim
      Tak banální věc jako holení nohou,
    Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů.
    Kudrnaté vlasy dávají jejich majitelkám obvykle

    Jaké nápoje vám pomohou ke štíhlejší postavě

    03.03.19 | Část: Zdraví, Zdravé stravování

     

    Nechala jste hubnutí do plavek na poslední chvíli a teď zpytujete své svědomí a snažíte se všechno dohnat? Podpořte shazování přebytečných kil pitným režimem. Poradíme vám, jaké nápoje vaši snahu podpoří!

    Pravidelný pitný režim patří mezi základní stavební kameny zdravého životního stylu. Vedle vyváženého jídelníčku a pohybu totiž podporuje hubnutí a správné fungování lidského organismu.

    1. Voda

    Připadá vám voda příliš obyčejná? Právě naopak. Čistá voda je důležitá pro správné fungování lidských buněk a pomáhá tělu pracovat efektivněji. Navíc se díky ní cítíme dříve plní a jíme jen tehdy, když máme opravdu hlad.

    Co se týče množství vody, které bychom měli vypít, obecně se doporučuje osm 250ml sklenic denně, ale nejedená se o pevně stanovené pravidlo.

    „Je to množství, od kterého je dobré se odrazit, ale vše je individuální,“ říká výživová poradkyně Jessica Cordingová. Důležité je zamyslet se nad tím, jaká je naše celková životospráva a kolik času trávíme denně fyzickou aktivitou.

    2. Káva

    Pitím kávy se z vás najednou nestane supermodelka, ale pravdou je, že vám pár šálků denně může s hubnutím pomoci. Kofein obsažený v kávě totiž pomáhá spalovat energii, a to i v případě, že jen sedíte na židli, navíc výrazně snižuje chuť k jídlu a riziko přejídání.

    Při pití kávy ale nepočítejte jen s pozitivními účinky. Může způsobovat i nervozitu, bušení srdce a zvýšené pocení. Nepřekračujte proto doporučenou dávku 400 miligramů kofeinu denně.

    3. Mátový čaj

    „Máta je přírodním pomocníkem v potlačování chuti na jídlo,“ říká nutriční terapeutka Beth Warrenová pro server Womenshealth. Ochuťte si s ní vodu, nebo si uvařte čaj ze sušené nebo čerstvé máty a uvidíte, že zaženete chutě a zároveň do sebe dostanete daleko více tekutin.

    4. Voda s citrónem

    Tajný trik celebrit. Tak bychom mohli nazvat obyčejnou vodu se šťávou z čerstvých citrónů. Dopřejte si ji teplou nalačno a uvidíte, že tak rozproudíte nejen svou mysl, ale i metabolismus a vylučovací soustavu. Pokud teplou či vlažnou vodu nesnesete, pak vsaďte klidně i na studenou a popíjejte ji v průběhu celého dne. Zabráníte tak mimo jiné i nafouklému břichu.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Vodě s citronem se přisuzují téměř magické účinky. Je to ale skutečně tak? A má popíjení tohoto
     Upřednostňuješ vodu před sladkými minerálkami a jinými nápoji? Zdá se ti, že voda už je po
    Sekce: Zdraví
     "Voda je jednou z hnacích sil stroje zvaného lidské tělo, neboť její dostatečný příjem
    Sekce: Zdraví
     Pravidelná a racionální strava představuje základ štíhlé linie. Vedle dodržování
    Sekce: Zdraví
     Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Každý z nás je tak trochu fetišista.
    Každý z nás je tak trochu fetišista.
    23.03.19 | Láska » Intimita
      Když se řekne fetišismus, téměř každý z nás si pod tímto pojmem představí
    Extrémně mužné rysy zvyšují šanci na sexuální úspěch
    Extrémně mužné rysy zvyšují šanci na sexuální úspěch
    23.03.19 | Láska, Intimita
      Výběr partnera u člověka se neřídí výlučně biologickými parametry, nicméně
    Tohle je 6 znaků, podle kterých poznáte, jestli jste závislí na sexu!
    Tohle je 6 znaků, podle kterých poznáte, jestli jste závislí na sexu!
    22.03.19 | Láska, Intimita
    Ano, i na sexu se dá vypěstovat závislost. A rozhodně nejde o nic příjemného  

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády