• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Vaginoplastika je chirurgický zákrok, kterým se zužuje
    Linea nigra (latinsky černá linie) je tmavá čára na
    Emancipace je dokončena. Ženy si začaly holit tváře! Trik Marilyn Monroe
    Zhubnout břicho je pro některé ženy skutečný
    V horkých dnech se většina z nás místo

    Známe způsob, jak konečně zdravě zhubnout!

    08.07.18 | Část: Zdraví

    Také si dáváte rok co rok předsevzetí, že zhubnete? Držíte všelijaké diety, ale zhubnout se vám stále nedaří, a pokud ano, přichází nevítaný jo-jo efekt? Máme tu pro vás dobré rady, ale především i způsob, který vám zajistí krásnou a zdravou postavu. Ovšem nic není jen lusknutím prstů!

    Jak jste jistě poznaly, krátkodobé diety jsou víceméně k ničemu. Možná pár kilogramů shodíte, ale to, že se v jídle omezujete pouze jistou část měsíce či roku, vám moc nepomůže. Musíte tedy přistoupit na plán, který se dá držet už celý život a po celou dobu vám bude zajišťovat méně a méně centimetrů jak v pase, tak na všech místech, kde si to přejete. A jak že se tento zázrak jmenuje? Dělená strava!

    Hlavně nehladovět    

    Již bylo zmíněno, že hladovění není při potřebě snížení hmotnosti žádané. Brzy kilogramy zase naberete – a ne-li více, než jste shodily. Navíc dochází k narušení spalování, organismus se pokouší přizpůsobit nové situaci, a tím pádem není po dietě schopný spalovat plné množství kalorií. Takže opět dochází k přírůstku na váze. Což vy jistě nechcete. Pro snižování váhy je nejdůležitější správná skladba stravy. Žádné prášky, žádná jednostranná strava.

    Asi každého napadne, že pokud chce účinně a levně zhubnout, je pro něj ideální heslo: „Nejez!“. To ale vůbec nevyřeší váš problém. Pokud si jídlo vědomě odpíráte, za chvíli přijde stres z hladu. Tělo nebude chápat vaše úmysly a bude zmatené. Důležité je hodně pít a samozřejmě rozumně jíst. Pak nebude organismus narušen. Kupříkladu mnoho lidí ráno nesnídá, protože si myslí, že snídaně není potřebná a jen vám dodává „zbytečné“ kalorie navíc. To jsou ale na omylu! Pokud si dopoledne nedáte nějaké jídlo, tělo v žádném případě nezačne spalovat. Bude si pouze myslet, že stále spíte. Proto se bude udržovat v klidu. Pokud si ráno nedáte snídani, hlad vás dostihne odpoledne nebo se v horším případě začnete přejídat večer. Na noc už moc kalorií nepotřebujete, ráno jsou ovšem přímo nutností pro celý den!

    Hayova dělená strava

    Vděčíme za ni americkému lékaři Howardu Hayovi, který rozdělil potraviny do dvou skupin. A to na sacharidy a bílkoviny. Také věděl, že tělo se skládá ze zásadotvorných a kyselinotvorných prvků, a správnou kombinací těchto potravin si sám například vyléčil těžké onemocnění ledvin.

    Zásadotvorné potraviny – například vařená a syrová zelenina a ovoce jsou podle pana Haye schopny neutralizovat kyseliny v našem těle a vyplaví je ledvinami a střevy ven. Zásadotvorných potravin bychom měli mít na denním jídelníčku 4x více než těch kyselinotvorných.

    Kyselinotvorné potraviny – jsou to všechny sacharidy a bílkoviny. Pokud jich zkonzumujeme hodně, organismus se překyselí a tělo pak nemůže správně vylučovat odpadní látky, které chceme samozřejmě dostat pryč.

    Potraviny bohaté na bílkoviny

    • sýry, maso, ryby, mléko, luštěniny, ořechy, vejce

    Potraviny bohaté na sacharidy

    • pečivo, cereálie, brambory, těstoviny, rýže, ovoce, cukr
    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Zdraví, Diety
     Jistě už jste to zažila – snažíte se jíst zdravě a omezit konzumaci pečiva, ale vaše tělo přece jen potřebuje
    Sekce: Zdraví, Diety
     Ráno rychle vstát, omýt, nalíčít, obléknout a tradá do práce, a nezapoměla jste na
     Znáte to – ráno musíte všechno zvládnout rychle a na snídani nezbývá vůbec
     Další výzkumy ukázaly, proč strava, ve které chybí bílkoviny a převažují cukry a tuky,
     Většina lidí u dělené stravy oceňuje, že žádná potravina není zakázaná. Lidé,
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Bylinky pro muže. V jaké oblasti vám pomůžou?
    Bylinky pro muže. V jaké oblasti vám pomůžou?
    19.07.18 | Láska » Intimita
    Když chce muž potěšit ženu, přinese jí květiny. Mužům dělají větší radost jiné věci,
    Dopřejte přítelkyni silnější orgasmus.
    Dopřejte přítelkyni silnější orgasmus.
    19.07.18 | Láska » Intimita
    Cervikální stimulace není ledajaká masáž ženského klína. Když milenku
    Technika sladění pohlavního styku.
    Technika sladění pohlavního styku.
    19.07.18 | Láska, Intimita
    Ženské vyvrcholení? Existuje, akorát o něm leckdo nemá ani tušení! Toužíte

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády