• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    20.08.18 | Krása, Kosmetika
     Jak vypadá vaše pleť? Je vysušená
     O vlasy se musí pečovat správně, aby byly
    15.08.18 | Krása, Kosmetika
     Stav naší pokožky, a zejména pak pleti,
      Pro pevnější poprsí nemusíte jít jen
     Stres škodí nejen psychice, ale narušuje také

    Jak zhubnout břicho? Známe 4 jídla, se kterými to půjde snadno!

    26.07.18 | Část: Zdraví, Zdravé stravování, Diety

    Zhubnout břicho je pro některé ženy skutečný oříšek. Pokud už jste změnila jídelníček, přidala pohyb a stále bříško nehubne, vyzkoušejte naše 4 jídla, která vás ve snažení posunou zase o kousek dál.
    Naslouchejte svému tělu
    Tajemství hubnutí a udržení váhy není ani tolik v počítání kalorií a dřině v posilovně, i když bez toho to taky nepůjde. Nicméně byste měla zapracovat také na souhře se svým tělem, přirozeným stravovacím a spacím rytmem. Díky tomu můžete hubnout břicho i ve spánku!
    Výzkum ukazuje, že naše těla mají vlastní vnitřní hodiny řídící náš hlad, ale také spánek. Když jíte a cvičíte ve špatném rytmu, můžete si tyto hodiny úplně rozhodit a kvůli tomu se vám vaše snaha zhubnout nemusí vůbec dařit. Ale když se naopak naladíte na svůj vnitřní čas a potřeby, můžete konečně říct svému nevzhlednému bříšku sbohem.
    Podle nejnovějších vědeckých poznatků je pro nejúčinější hubnutí břicha nutný dostatek kvalitního spánku. Když spíte klidně, bez probouzení se a hlubokým spánkem, spálíte přes noc mnohem více kalorií a tuky z břicha budou mizet skoro samy. Vyzkoušejte následující potraviny, které vám pomohou k dokonalé postavě.
    Ryby
    Když vám v jídelníčku chybí omega 3 mastné kyseliny, rozhodí to váš nervový systém, což vede k narušení produkce melanoninu, hormonu spánku. Proto zařaďte do svého jídelníčku hodně rybího masa, které je na omega 3 mastné kyseliny opravdu bohaté.
    Oříšky
    Oříšky jsou skvělým zdrojem magnézia, které pomáhá lidem při potížích se spaním. Navíc jsou skvělou prevencí rakoviny, diabetu nebo Alzheimerovy choroby.
    Mléko
    Ukázalo se, že mléko dělá našemu tělu skutečně dobře, když přijde řeč na tukové polštářky na břiše. Studie univerzity v Birmighamu ukázala na skupině žen, že potraviny bohaté na vápník skutečně pomáhají hubnout. Vápník také navíc pomáhá při potížích s usínáním a uklidňuje.
    Třešně
    Dopřejte si před spaním hrst rudých třešní a budete spát a díky tomu i hubnout jedna radost. Třešně totiž podporují tvorbu melatoninu, spánkového hormonu. Melatonin je také skvělým antioxidantem, očistí vaše tělo a uvolní cestu pro zdravé hubnutí. Pokud si zrovna nepotrpíte na třešně, vyzkoušejte místo nich třeba banán.

     

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Zhubnout břicho je pro některé ženy skutečný oříšek. Pokud už jste změnila jídelníček, přidala pohyb a
    Ovoce je bohaté na vitamin C, který podle jedné studie dokáže pozitivně působit na ženské libido. Navíc
     Tuk se velmi často může ukládat v některých oblastech více než v jiných. A nejčastěji se jedná právě
    Sekce: Zdraví, Diety
     Také vás trápí nějaké to kilo navíc? Nedaří se vám shodit a všechny diety,
    Sekce: Zdraví, Diety
     Neustále se o nich mluví, skloňují se ve všech pádech, každý den jsou s námi. Tuky chtě nechtě
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Pánové, po tomhle nebude chtít nic jiného!
    Pánové, po tomhle nebude chtít nic jiného!
    20.08.18 | Láska, Intimita
    Čím vystřelíte svou drahou polovičku v posteli až ke hvězdám? Pokud jste šikovní, je to
    Tyhle triky vám doporučí všechny holky
    Tyhle triky vám doporučí všechny holky
    20.08.18 | Láska, Intimita
    Chlapi, nevíte si v oblasti orgasmu rady? Zeptejte se na radu samotných žen!
    Tohle je obrovská sexuální výhoda chlapů, kteří pijí pivo!
    Tohle je obrovská sexuální výhoda chlapů, kteří pijí pivo!
    20.08.18 | Láska » Intimita
    Pivo je zkrátka tekuté zlato. Vědci přišli s novým tvrzením, které je pozitivní

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády