• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    24.05.19 | Krása, Zdraví
     Věk, kterého se člověk může dožít, dnes vědci kladou do
     Toužíte po sametové pleti a máte rády
     Celulitida - věčný strašák nás žen. Objevuje
     Nic nedokáže znepříjemnit nošení
    Snížení množství konzumovaných sacharidů, sport a

    Proč jíst polévky?

    03.05.19 | Část: Zdraví, Zdravé stravování

     

    V průběhu let se změnily názory odborníků na spoustu potravin. Některé dříve doporučované jsou dnes diskutabilní a naopak. S vědeckým výzkumem se také zpřesnily hodnoty zastoupení vitamínů a minerálů v různých potravinách. Ovšem jedním z mála jídel, které dříve i dnes vévodí zdravému jídelníčku, zůstávají polévky.

    Polévka v historii

    Jak říkávaly naše babičky: polévka je grunt.

    Naši předkové to zřejmě věděli lépe než my, a tak si polévku dopřávali každý den. Možná to bylo také tím, že byla levným jídlem, zároveň ale vydatným a zdravým. Proto se přinášela často na stůl již ráno, aby dodala na dlouho energii mužům, ženám i dětem, kteří se pak vydávali pracovat celý den na pole.

    Složení polévky procházelo obměnami po celý rok. Zatímco na podzim a v zimě to byly spíše hutnější polévky luštěninové a zeleninové, v jarních měsících, kdy už zásoby docházely, se do polévek přidávaly první jarní bylinky a planě rostoucí zelené natě, které zároveň doplňovaly vitamíny a minerály, které člověk po zimě potřeboval (a potřebuje).

    Jak polévka pomáhá tělu

    Makrobiotici, kteří mají polévku ve svém každodenním jídelníčku, ji velmi cení pro to, že organizmus zahřívá, uvolní, dodá mu potřebnou energii a cenné minerální látky i vitamíny na celý den. I oni ji nejednou servírují na svůj stůl již zrána jako zdravou a dobrou snídani.

    Dalším pozitivním přínosem je, že organizmus zavodní a snědené množství polévky se započítává do celkového denního pitného režimu.

    Lidské tělo ocení na polévce i to, že je teplá. Organizmus lépe tráví potraviny, které nejsou studené.

    Polévka je plná vody, na rozdíl od potravin, které jsou suché (pečivo, extrudované potraviny). I když je tekutinou zapíjíme, nenahradí to vodu, která je na potravinu vázaná při její přípravě.

    Jakou polévku

    Není polévka jako polévka. Jistě mi dáte za pravdu, že instantní polévky, i když v reklamách hojně propagované, nejsou to pravé ořechové.

    Ze zdravotního a léčebného hlediska ovšem neobstojí ani poctivé vývary z masa a kostí. I když, abychom je jednostranně neodsuzovali, dodají tělu energii i potřebné množství železa (z vývaru z hovězího masa) např. u rekonvalescentů a chudokrevných. U lidí např. se závažnými onemocněními (rakovinou) však organizmus zbytečně zatěžují.

    A jaké jsou tedy ty zdravé? Vývary z nejrůznějších druhů zelenin, někdy luštěninové, s bramborami, zahuštěné např. prosem, vločkami či pohankou nebo kroupami. Ozdobené po dokončení čerstvou či sušenou zelenou natí (řeřichou, petrželkou, pažitkou). Někdy ochucené česnekem, jindy na cibulce.

    Dodají tělu karotenoidy a vitamíny obsažené v zelenině a natích, vlákninu a vitamíny především skupiny B obsažené v obilovinách a luštěninách.

    A nikdy neuvaříte stejnou polévku. Receptů je nespočet a všechny jsou dobré.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
      Dopřejte tělu potřebné živiny. Vyvážená kombinace všech složek stravy s důrazem na kvalitní
    Sekce: Zdraví
    Měsíc co měsíc se řada žen potýká s nepříjemnými bolestmi a křečemi, které
    Sekce: Zdraví, Diety
     Celý život bez masa? Vegetariáni to prý vydrží! Ale je to zdravé?
     Patříte k lidem, kteří zahánějí stres jídlem, a pak se trápíte se svojí váhou?
     Vláknina má blahodárný vliv na naše trávení, na vstřebávání sacharidů,
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Muži milují přirozenost
    Muži milují přirozenost
    24.05.19 | Láska
     Některé ženy jsou přímo posedlé tím, jak vypadají. Přitom si neuvědomují, že to
    Proč muži nesnášejí ženský smutek
    Proč muži nesnášejí ženský smutek
    24.05.19 | Láska, Rodinná
     Také se vám stalo, že jste se svěřila svému příteli s nějakým problémem a
    Jak zvládnout manželův fanklub
    Jak zvládnout manželův fanklub
    24.05.19 | Láska, Rodinná
     „Jé, člověče, ty máš hezkýho manžela,“ slýchám často od

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády