• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

      Nadměrně se mastící vlasy nejsou výsadou pouze
      Někdy to zkrátka jinak nejde. Taky chodíte spát s
      Vzhled sebekrásnější ženy může degradovat
      Díváš se do zrcadla a na váš hřeben a
      Toužíte po opálené pokožce, ale nechcete své

    Trápí tě studené nohy?

    11.01.19 | Část: Zdraví

    Říká se, že od nohou je největší zima, a kdo je má věčně ledové, tak tohle pořekadlo moc dobře zná. Ale jak to udělat, aby ti pořád nezábly? Pomáhá masáž, ginkgo biloba a seknout s kouřením.

    Máš na sobě troje ponožky, mneš si nohy jako o život, ale pořád nic? Nohy jsou jako z ledu. Tohle trápí hodně žen, ale stačí pár triků a nohy budeš mít v teple raz dva.
    Jóga prstů

    Nejlépe se zahřeješ sportem, ale ne vždy máš čas nebo náladu se jít proběhnout ven. Nevadí, i když máš jen pár minut, zacvič si alespoň s prsty u nohou. Jóga nezapomíná na žádnou část tvého těla, a tak zkus jógu prstů. Rozlož chodidla rovnoměrně po podlaze a zvedni všechny prsty u nohou. Poté nejdříve polož malíček, a pak postupně prsteníček, prostředníček, ukazováček a nakonec palec. Říkáš si, co je tohle za cvičení? Budeš se divit, ale dost náročné. Chce to pár tréninků, než to zvládneš, ale efekt je zaručený, příjemně si protáhneš prsty a za chvíli se ti do nohou vlije teplo.
    Masáž

    Studené nohy je potřeba prokrvit. A toho docílíš dobrou masáží. Samozřejmě, že nejlepší je masáž od odborníka, ale pomoci si můžeš i sama. Nebo si pořiď různé masážní strojky či pomůcky, které měj schované v práci pod stolem, a kdykoli budeš cítit studené nohy, sundej lodičky a dopřej svým chodidlům relax. Výběr je veliký, například balanční kopule, akupresurní či rotační disky nebo dokonce masážní pantofle. Vyzkoušet můžeš i celkovou masáž, například lymfatická správně probudí tvou lymfu v těle a prokrví tak všechny končetiny.

    Sauna

    Jako prevence studených nohou se doporučuje sauna. Ta pomáhá celkovému zlepšení tvého zdraví, a na studené nohy je jako dělaná. Pokud máš ale nohy jako z ledu, tak je před vstupem do sauny osprchuj teplou vodou. Jestli nejsi ten typ, co by rád vysedával v sauně, dopřej nohám alespoň pomoc v tom, že budeš během sprchování střídat teplou a studenou vodu. Uvidíš, že po pár dnech pocit studených nohou začne ustupovat.


    Bylinky

    Není nic lepšího než si své prokřehlé tělo ohřát u hrnku čaje. Obecně se čajem rychle zahřejeme, ale pokud chceš hlavně prohřát nohy, uvař si zázvorový čaj nebo s ginkgo biloba. Tato rostlina je hotový zázrak, rozšiřuje krevní kapiláry a zlepšuje krevní oběh. A prodává se i v tabletkách. Pomáhá také vitamín E a hořčík. Ani pitný režim nepodceňuj, ten je vhodný i jako prevence studených nohou. Mezi koření, které tě zahřeje, patří také skořice a fenykl.

    Stop cigaretám a alkoholu

    Stojíš v zimě na zastávce, tramvaj nejede a tobě začínají zábst nohy? Tak si rozhodně nedávej cigaretu. Zatěžuje totiž krevní oběh, a po vykouření cigarety ti bude ještě větší zima. To samé platí o alkoholu. Snížit bys měla i dávky kofeinu a odborníci radí také vysadit antikoncepci. Ale chápeme, že bys pak místo studených nohou řešila zase jiný problém.
    Pozor, může jít i o nemoc

    Pokud tě trápí studené nohy i v létě, možná se jedná o vážnou nemoc. Mohou signalizovat například cukrovku, která zapříčiňuje porušení nervů a následné špatné prokrvení končetin. Pocit studených nohou můžeš mít i při poruše štítné žlázy či zvýšeném krevním tlaku. Mezi další nemoci, které doprovází zmrzlé končetiny, patří revma a srdeční poruchy. Pokud tě trápí studené nohy, i když je jinak teplo, a ještě jsi k tomu hodně unavená, raději navštiv lékaře.

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Nemáš čas odběhnout si na pedikúru a tak raději schováváš nožky v plných botách?
    Někoho vůbec netrápí. A jiného drtí i dlouhé měsíce nebo roky. Plíseň na nohou je
    Sekce: Zdraví
    Pokud i vy jste jedním z těch, kteří mají bez ohledu na počasí téměř neustále studené ruce a
    Nemáš čas odběhnout si na pedikúru a tak raději schováváš nožky v plných botách?
     S přicházejícím jarem odhodíte vysoké kozačky, tlusté ponožky a z botníku vylovíte
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Pánové, otestuje si svou erekci
    Pánové, otestuje si svou erekci
    19.01.19 | Láska, Intimita, Rodinná
      Erekci většina mužů spojuje se svou mužnou silou a hrdostí, pokud se v této oblasti vyskytne
    Čeští manželé si užívají nejvíce sexu v Evropě
    Čeští manželé si užívají nejvíce sexu v Evropě
    18.01.19 | Láska, Intimita, Rodinná
      Vědci spočítali, jak často se evropské domácnosti oddávají „sexu ze
    Zkuste tyto tři věci
    Zkuste tyto tři věci
    18.01.19 | Láska, Intimita, Rodinná
      Zatímco muži prožívají svůj vrchol velmi krátce, my máme výhodu. Slastné

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády