• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Pomalu se otepluje a my s chutí vytahujeme ze skříní
      Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim
      Tak banální věc jako holení nohou,
    Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů.

    Proč cvičit ráno?

    14.02.19 | Část: Zdraví, Fitness

    Každý ví, že pohyb nám prospívá. Bohužel většina z nás ho má kvůli hektickému životnímu stylu výrazný nedostatek. Kam jen „vpašovat“ několik minut na cvičení? Co třeba hned ráno!

    Proč cvičit co nejdřív po probuzení?
    Budete to mít za sebou

    Jeden pragmatický důvod hned na začátek. Zpočátku, než se vám pohyb dostane „do krve“, na něj občas nebudete mít příliš náladu. Zatímco večer se snadno vymluvíme na únavu, ráno nám takové omluvy odpadají. A co víc, půlhodinku odbydeme po probuzení jako nic.
    Budete mít lepší náladu

    Při pohybu se do těla vyplavují endorfiny, které pozitivně ovlivňují naši náladu. Večer si jich už moc neužijeme, ale ráno nás skvěle naladí na celý den. Navíc ze sebe budete mít lepší pocit, když si hned po probuzení splníte dané předsevzetí o pohybu.
    Budete lépe jíst

    Nejenže nastartujete metabolismus, ale když si ráno zacvičíte, nebudete mít přes den tendenci sahat po nezdravých potravinách (přeci byste ten efekt pohybu „nezničili“ nějakou bagetou z automatu). Lidé, kteří pravidelně cvičí, vedou obecně zdravější život!

    Budete mít víc času na přátele

    Jak sladit večírky, posezení s přáteli, kulturní akce nebo návštěvy s cvičením? Večer se vám to povede hůř – musíte si prostě vybrat jedno, nebo druhé. Ale když si „odcvičíte“ hned ráno, nebudete muset večer nic řešit a klidně můžete vyrazit s přáteli.
    Budete lépe spát

    Jak může cvičení ráno ovlivnit večerní usínání? Může. Pohyb ve večerních hodinách totiž u spousty lidí zapříčiňuje potíže se spánkem (tělo se zjednodušeně řečeno příliš „nabudí“, aby hned usnulo). Zato ranní rozcvička vám nalije energii do žil, která bude přes den přirozeně upadat – a večer spokojeně vplujete do říše snů.

     

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
      I sex má své hodiny. Zvlášť v pokročilejším věku se dá nechuti na sex předejít
      Většina párů se miluje večer nebo v noci. Odborníci však poukazují na to, že bychom měli dát
    Začít pravidelně cvičit a dostat se do formy je jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí.
    Zdržet se v posteli déle, i když budík zvoní na poplach? Dobrý nápad. Ty máš jasnou hlavu
    Chystáte se užít si svátky naplno se všemi těmi mísami dobrot a pak jste rozhodnutí začít makat a
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Většina párů není spokojena s milostným životem.
    Většina párů není spokojena s milostným životem.
    25.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Jak dlouho se zdržet v ložnici ke vzájemné spokojenosti? To je vskutku ožehavá otázka! Zatímco
    Kvůli promiskuitě přibývá mužů s rakovinou penisu
    Kvůli promiskuitě přibývá mužů s rakovinou penisu
    25.03.19 | Láska, Intimita
    Promiskuitním chováním se rychle v populaci šíří lidský papilomavirus. Ten
    Být nemocný, ale mít i tak chuť na sex je přirozené
    Být nemocný, ale mít i tak chuť na sex je přirozené
    25.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Internetová fóra jsou plná diskusí tom, jak je možné, že člověk s chřipkou či

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády