• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Pomalu se otepluje a my s chutí vytahujeme ze skříní
      Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim
      Tak banální věc jako holení nohou,
    Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů.

    Patnáct minut posilování dokáže zvrátit cukrovku za šest týdnů

    16.02.19 | Část: Zdraví, Fitness

    Skotští vědci tvrdí, že lidé nemusejí cvičit pětačtyřicet minut denně, aby se chránili před diabetem typu 2. Dokázali, že velmi intenzivní cvičení (posilování) patnáct minut třikrát týdně dokáže u obézních osob s diabetem typu 2 jejich onemocnění zvrátit už za šest týdnů. V experimentu prokázali, že po šesti týdnech tohoto systému cvičení tělo začne výrazně lépe reagovat na inzulín.

    Skotští autoři vycházeli z předchozích výzkumů, v nichž se podařilo prokázat, že pětačtyřicet minut pohybu denně dokáže zvrátit diabetes typu 2.
    Čas versus intenzita

    Jenže pětačtyřicet minut denně je pro osoby, které jsou obézní či s nadváhou a evidentně nemají k pohybu žádný valný vztah, příliš dlouho, takže nerealistickou změnou životního stylu. Proto zkoušeli jiné možné intervence a napadlo je, že by mírný pohyb vyměnili za velmi intenzivní, zato kratší.
    A tak skupinu mužů s nadváhou nechali cvičit velmi intenzivně patnáct minut třikrát týdně. Cvičení zahrnovalo styl velmi intenzivního posilování. Po šesti týdnech se u pokusných osob s diabetem typu 2 výrazně zlepšila schopnost těla hospodařit s inzulinem a schopnost tkání reagovat na tento hormon a držet hladinu glukózy v normě.

    I bez posilovny

    Už po jednom cvičení se citlivost vůči inzulinu zvýší o šestnáct procent.

    „Navrch k našim výsledkům, my víme, že posilovna není pro každého. Tudíž musíme také zjistit, zda lidé můžou podobné cviky vykonávat doma bez zařízení posiloven, aby mohli dosáhnout stejných výsledků,“ uvedl jeden z autorů doktor Stuart Gray z University of Glasgow ve vyjádření pro deník The Telegraph.

     

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Vrcholový sport rozhodně není zárukou pevného zdraví do vysokého věku. Ale rekreační sport rozhodně
     Pohyb má tak zásadní vliv na lidské zdraví, že i pouhá čtvrthodinka cvičení denně
     Nenajdete ve svém diáři čas na návštěvu posilovny? Nechce se vám běhat v zimě a dešti? Nebo jste jen
     O vínu se ví, že má i pozitivní dopad na lidský organismus. A červené víno se opět
     Ne každý stíhá denně cvičit hodinu. Podle amerických vědců však hotové zázraky s tělem a jeho
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Většina párů není spokojena s milostným životem.
    Většina párů není spokojena s milostným životem.
    25.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Jak dlouho se zdržet v ložnici ke vzájemné spokojenosti? To je vskutku ožehavá otázka! Zatímco
    Kvůli promiskuitě přibývá mužů s rakovinou penisu
    Kvůli promiskuitě přibývá mužů s rakovinou penisu
    25.03.19 | Láska, Intimita
    Promiskuitním chováním se rychle v populaci šíří lidský papilomavirus. Ten
    Být nemocný, ale mít i tak chuť na sex je přirozené
    Být nemocný, ale mít i tak chuť na sex je přirozené
    25.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Internetová fóra jsou plná diskusí tom, jak je možné, že člověk s chřipkou či

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády