• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Pomalu se otepluje a my s chutí vytahujeme ze skříní
      Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim
      Tak banální věc jako holení nohou,
    Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů.

    Jak poznat skutečný infarkt a proč je důležité hned po něm cvičit?

    11.03.19 | Část: Zdraví

    Jak poznat skutečný infarkt a proč je důležité hned po něm cvičit?

    Cévní nedostatečnost a s ní spojené srdeční problémy včetně infarktu myokardu jsou u nás jednou z nejčastějších a často, bohužel, smrtelných chorob. Tím víc překvapí neznalost mnoha lidí, co se týče příčin vzniku, průběhu, ale i rekonvalescence…

    Mýtus č.1 – nemoci srdce a cév souvisejí se stářím

    Jeden z nejčastějších omylů. Je známa celá řada smutných případů, kdy mladý sportovec, který prošel důkladnými zdravotními prohlídkami, zkolaboval a zemřel na hřišti na vrozenou kardiovaskulární příhodu. Dědičnost je prostě jedním z hlavních faktorů, i když ji lze péčí o sama sebe a zdravým způsobem života eliminovat. Pokud ale někdo z rodiny prodělal infarkt před dovršením padesáti let, je pravděpodobný jeho výskyt právě už v mladším věku a takový člověk měl by absolvovat důkladné vyšetření včetně arytmického, které odhalí problémy se zpomalením či zrychlením tepové frekvence. Pokud jde o pohlaví, muži jsou srdečními chorobami ohroženi dříve, už kolem čtyřiceti let, ženy později. Přibližně od šedesátky se ale poměr vyrovná.
    Mýtus č.2 – infarkt se pozná podle bolesti na hrudi

    Svíravé nepříjemné pocity na hrudi jsou opravdu jedním z varovných signálů. Ovšem pozor! Podobně se projevují i zaražené větry. Ty ovšem obvykle netrvají dlouho, navíc u infarktu se bolest poté šíří dál, do levé horní končetiny. Příznaky ovšem mohou být také zcela atypické. Například pocit nedostatku vzduchu, zhoršené dýchání, závratě, nevolnost, tlak v nohou, rukou, zádech, silné pocení, nucení na zvracení, úzkost. Jsou i případy, kdy infarkt proběhne takřka nepozorovaně, bez větších obtíží!
    Mýtus č.3 – rychlé bušení srdce je rizikové

    Ne vždy. Může být sice zaviněné nepravidelností srdeční akce, ale dochází k němu z mnoha dalších důvodů, které nemusí přímo souviset se zdravím, například při cvičení či běhu, rozrušení, silné emoční události, strachu, probuzení ze zlého snu. A pochopitelně při zamilovanosti nebo lásce. I proto se se srdcem spojují, i když vznikají v mozku. Mezi velmi vzácné, ale existující nemoci patří syndrom zlomeného srdce, například po smrti dlouholetého životního partnera. To se ovšem bušením neprojevuje.
    Mýtus č.4 – po srdeční příhodě se nesmí cvičit

    Naopak. Pohybová aktivita přiměřená zdravotnímu stavu by měla být zahájena co možná nejdříve, klidně už méně náročnými cviky prováděnými na lůžku hned druhý den. Po týdnu je možné absolvovat zátěžové vyšetření, které ukáže, jak je na tom pacient s tělesnou kondicí. Ten, který začne pravidelně a přiměřeně cvičit, výrazně snižuje riziko opakování infarktu, a i když ho přece jen postihne, zpravidla na něj neumře. Nic se ovšem nesmí přehánět. Pokud by člověk začal po nějaké době přetěžovat organismus, může vyvolat opačný efekt.
    Mýtus č.5 – dodržování léčby cukrovky zamezí infarktu

    Bohužel ne. Diabetes je vždy hrozbou pro vznik cévních a srdečních onemocnění. I když je pacient díky dodržované dietě více stabilizovaný a pod kontrolou, vznik se nedá nikdy zcela eliminovat. Ti, kdo při tomto onemocnění nařízenou životosprávu naopak porušují, zahrávají si s vlastním zdravím i životem. Zejména škodí pití alkoholu, sladkých limonád, nadváha až obezita a logicky také kouření. Tyto hříchy představují časovanou bombu, která může kdykoli vybuchnout.
    Mýtus č.6 – zvýšený cholesterol cévám neškodí

    Škodí. Dokonce už v mládí, zvlášť pokud se v rodinné anamnéze vyskytuje. Tito jedinci by měli chodit už tak od dvaceti let na pravidelné kontroly, zpravidla v pětiletých intervalech, pokud ho mají výrazně zvýšený oba rodiče, kontroly by měly začít už v dětském věku. Je nutné vědět, že cholesterol sice stoupá pomalu, ale bohužel stejně tak i klesá. Přechodná režimová opatření nemají sebemenší význam, je zapotřebí změnit celý životní styl, nejen po fyzické stránce. Významnou a neblahou roli hraje i zvýšená hladina stresu.
    Mýtus č.7 – vysoký krevní tlak chce klid

    Oblíbené alibi lenochů. Ve skutečnosti je situace opačná. Na hypertenzi je vysoce účinné pravidelné posilování s činkami či na přístroji, ovšem pod dohledem zkušeného trenéra. Ten by měl znát hodnoty tlaku svého klienta a podle nich sestavit vhodný, spíš silový než aerobní trénink. Při něm lze snížit systolickou hodnotu až o 8 mm. Tělesná námaha je osvědčený preventivní „recept" i pro celkové zdraví. Naši předkové, kteří od rána do večera tvrdě pracovali, vysokým tlakem zpravidla netrpěli.
    Mýtus č.8 – infarkt znamená pro muže konec sexu

    Ne. Pokud si zlepší fyzičku tak, aby mohl bez většího zadýchání vyjít do druhého patra, nic mu nehrozí. Soulož představuje pro tělo asi stejnou zátěž. Často jsou slyšet historky o mužích, kteří zemřeli přímo při pohlavním styku. Podle sexuologa Jaroslava Zvěřiny k tomu opravdu občas dochází, ale podle jeho zkušeností i průzkumů ve velké většině u starších mužů, kteří si chtějí dokázat s mladší milenkou potenci. Roli obvykle nehraje nadměrná námaha, ale stres z toho, zda na „úkol" dovést ji k orgasmu budou ve svém věku stačit. Při sexu s manželkou k podobným případům téměř nedochází, a to ani u pacientů s nemocnými cévami i srdcem!

     

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
    Sekce: Láska
    Že srdce po těžkém rozchodu bolí, to je všeobecně známá věc. Ovšem málokdo tuší,
     Vyšší hladina cholesterolu trápí 2 ze 3 lidí starší 40 let. Více
     Pokud se rozhodujete pro zařazení pohybových aktivit do svého životního stylu, je to určitě krok
    Sekce: Zdraví
     Lidské tělo nemá příliš možností, jak nahlásit problém. Vysílá signály,
    Sekce: Zdraví
    Každá žena alespoň jednou v životě setkání s nevysvětlitelná bolest na hrudi, ale většina z nich
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Většina párů není spokojena s milostným životem.
    Většina párů není spokojena s milostným životem.
    25.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Jak dlouho se zdržet v ložnici ke vzájemné spokojenosti? To je vskutku ožehavá otázka! Zatímco
    Kvůli promiskuitě přibývá mužů s rakovinou penisu
    Kvůli promiskuitě přibývá mužů s rakovinou penisu
    25.03.19 | Láska, Intimita
    Promiskuitním chováním se rychle v populaci šíří lidský papilomavirus. Ten
    Být nemocný, ale mít i tak chuť na sex je přirozené
    Být nemocný, ale mít i tak chuť na sex je přirozené
    25.03.19 | Láska, Intimita, Rodinná
    Internetová fóra jsou plná diskusí tom, jak je možné, že člověk s chřipkou či

    Počasí:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!   Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Desatero o žloutence
    Desatero o žloutence
    17.03.17 | Zdraví
       Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
    Bikram jóga
    Bikram jóga
    26.08.17 | Zdraví, Fitness
    Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády