• dle шаблоны бесплатно
  • ,
  • Игры для Андройд
  • KRÁSA:

    Není žádným tajemstvím, že cvičit bychom prostě
    23.05.17 | Krása
     Máš zničené vlasy? Vysušenou pokožku?
    23.05.17 | Krása
     Všichni ho vychvalují až do nebe. Na internetu snad
     Párkrát jsem se tak zamyslela a říkala si, jak by

    Zhubněte pomocí proteinové diety!

    16.05.17 | Část: Zdraví, Diety | Zobrazeno: 220 |

     

    Hovoříme-li o proteinové dietě, máme na mysli způsob stravování, který zajistí ve výsledku pro tělo dosažení ideální tělesné hmotnosti, a to dle předem pevně stanoveného plánu. Tento dietní komplex byl poprvé popsán na Harvardu v USA v roce 1974. Jedná se tedy o poměrně mladý způsob dietního typu stravování.

     

    V čem spočívá proteinová dieta?

    Při proteinové dietě jsou tělu dodávány velmi kvalitní bílkoviny, zároveň je snížen příjem sacharidů a zvýšen podíl některých konkrétních druhů zeleniny ve stravě. V takto připravovaném jídelníčku se neobjevují tuky, a to v žádné formě. Úlohu primárního zdroje energie zde jednoznačně hrají cukry, čili sacharidy. Jakmile je snížen podíl sacharidů v přijímané stravě, začne si organismus brát tuk z vlastních zásob. Ten se pro něj stává zdrojem energie. Aby nedošlo ke spalování svalové hmoty, musí být organismu dodávány bílkoviny ve zvýšené míře. Tak je zamezeno případnému úbytku svalstva, který je nežádoucím jevem. 

     

    Jak vypadá jídelníček při dietě proteinové?

    Na tomto místě je třeba zdůraznit, že proteinová dieta spočívá v konzumaci potravin s převážně vysokým obsahem živočišných proteinů. Jedná se tedy hlavně o maso, mléko, sýry, vejce, tvaroh, jogurty a rovněž zeleninu, která je neméně důležitá. Co se tekutin týče, je třeba dodat organismu alespoň 3 litry denně a to ve formě neslazených nápojů.

    Jsou nějaká omezení při proteinové dietě?

    Jako u většiny typů diet, i při dietě proteinové existují určité výjimky, osoby, které by se do tohoto typu diety neměly pouštět. Jedná se především o kardiaky, seniory, osoby s podváhou, pacienty trpící diabetem, či jiným metabolickým onemocněním, dále o pacienty, u kterých byla diagnostikována rakovina, o osoby trpící dnou a onemocněním ledvin a jater. Nevhodná je i pro osoby s onemocněním krve, metabolickým onemocněním anebo alergií na některou ze složek výše zmíněné složky potravy.

    A co vy, milé čtenářky? Zkoušely jste někdy proteinovou dietu? Jak to dopadlo? Napište nám do diskuze...

    скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
    (hlasů: 0)
    Související články:
      Děti by měly jíst ovoce a zeleninu. To se snadno řekne, ale jak to udělat? Můžete samozřejmě pobíhat za svým drobečkem s
    Sekce: Zdraví
    Každá žena alespoň jednou v životě setkání s nevysvětlitelná bolest na hrudi, ale většina z nich
    Když se bavíme o dobře vyváženou stravu, máme na mysli, že jídlo subjekt musí obdržet všechny
    Dieta, strava ... Kolem jedné diety! Samozřejmě, že výsledek stojí za to: vzdálený maják nám troubit
    Ještě slim lidé mají svá tajemství
    Poznámky k článku:

    Sex a vztahy:

    Manžel má dítě s jinou… a já to tiše trpím
    Manžel má dítě s jinou… a já to tiše trpím
    26.05.17 | Láska, Rodinná
     Sen o perfektním manželství a lásce až za hrob se mi před půl rokem zhroutil jako domeček
    Silné pouto s rodiči pomáhá budovat nezávislost
    Silné pouto s rodiči pomáhá budovat nezávislost
    25.05.17 | Láska, Rodinná
     Většina lidí se domnívá, že velmi úzké pouto a vřelý vztah s rodiči je
    Co dělat, když se udělá dřív než vy
    Co dělat, když se udělá dřív než vy
    25.05.17 | Láska, Intimita
     Možná následující situaci také znáte…Vy ani partner nemáte obecně

    REKLAMA:

    POPULAR:

    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
    28.10.16 | Krása, Kosmetika
    Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost!
    Retro look: Líčení ve stylu třicátých let. Probuď v sobě ženskost! Světlá pleť, výrazná maskara na horních řasách, tenké obočí do
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty
    Maska z kočičí podestýlky i řasenka ze sušenek, tak zní podivné recepty   Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá!
    Ideální ženské tělo? Víme, jak vypadá! Každá země má svou představu o tom, jak má vypadat ideál ženské siluety. Aspoň to
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru
    Jak udělat domeček pro panenky z papíru Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
    Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší? Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a
    Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády