KRÁSA:

Znáte to – ráno se normálně obléknete a nalíčíte do práce a najednou uprostřed
Vzhled sebekrásnější ženy může degradovat jakýkoli problém s pletí. Právě
22.08.19 | Krása / Péče o vlasy
Vánoční večírky vrcholí a společenské události nahrávají různým účesům
22.08.19 | Krása / Péče o vlasy
Vlasy jsou korunou krásy každé ženy a zaslouží si naši pečlivou péči. Dopřáváte
22.08.19 | Krása / Péče o tělo
   Zhubnout břicho je pro některé ženy skutečný oříšek. Pokud už jste změnila

5 tipů jak mít krásnou pleť

06.08.19 | Sekce: Krása / Péče o obličej |

 

Pokud se chcete dopracovat ke krásné pleti, měla byste dodržovat pár pravidel.

1. Pijte hodně vody

Nic nedokáže vehnat krásu do obličeje jako dostatek čisté vody. Denně byste měla vypít alespoň dva a půl litru čisté neslazené vody. Čistá voda je pro váš organismus důležitá, náležitě ho pročistí, a tím odstraní z těla škodlivé látky, které třeba způsobují, že vaše pleť trpí akné. Více v článku Hydratujte pleť zevnitř.

Na druhou stranu všechno voda nedokáže, tak si nemyslete, že když budete denně pít tři až čtyři litry vody, obličej budete mít jak z alabastru. Příliš velký přísun tekutin může poškodit například vaše ledviny, které pracují na určité frekvenci, a když je najednou zaměstnáte dalšími třemi litry navíc, zaděláváte si na potíže. Přečtěte si také článek Pravda o pitném režimu.

2. Zdravě jezte

Zdravá strava by měla být základem každého jídelníčku. Neměla byste se každý den stále dokola ládovat stejnými potravinami. Jídelníček by měl být pestrý, tak abyste svému tělu dodala všechny vitamíny a minerály. Nezapomínejte na luštěniny, zeleninu a ovoce a ořechy.

3. Věnujte se spánku

Někdy prostě máte spoustu práce, řešíte věci do práce, do školy a nestíháte se starat o sebe natož o manžela a děti. Ale ubírat si proto z času věnovanému spánku, to vám nepomůže. Ba naopak. Když nebudete mít dostatek spánku, nebudete mít energii, abyste to všechno zvládla a únava se na pleti projevuje nejvíce. Věnujte proto spánku alespoň sedm hodin denně. Časem poznáte rozdíl – nejen že se nebudete probouzet unavená, ale ani kruhy pod očima popelavá barva vás už trápit nebudou.

4. Pravidelně čistěte pleť

Čištění pleti by se mělo stát stejně pravidelné jako čištění zubů. Během dne, ale i noci, kdy spíte, je vaše pleť zatěžována vnějšími faktory. Čištění vám pomůže z pleti odstranit prach, denní líčení a odumřelé buňky. Umožníte tak pleti dýchat, regenerovat a uzdravit se.

5. Stále hydratujte

Pleť vlivem stárnutí přestává produkovat dostatečné množství přirozeného tuku a také ztrácí schopnost udržet si vodu. A výsledkem jsou vrásky, ztráta elasticity, suchost a drsný povrch. Tomu byste se měla vyvarovat dostatečnou hydratací pleti večer i ráno. Zvolte nejlépe krém s ochranným faktorem, který vás zároveň ochrání před paprsky slunce, které proces stárnutí urychlují.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Krása / Kosmetika
   Stav naší pokožky, a zejména pak pleti, vypovídá o stavu našich vnitřních orgánů a o fyzické kondici vůbec.

Sekce: Krása
 Síla přírodních živlů vám dopomůže ke krásné pleti.

   Denní péče o citlivou pokožku obličeje a těla je často složitým úkolem. Důkladné a šetrné čištění a výběr správných přípravků pomáhají zachovat

Sekce: Krása
 Hydratace by měla být klíčovým bodem v péči o pleť, jako správný pečující prostředek

Přetáhla jsi večer akci, party nebo firemní večírek a ráno se děsíš pohledu do zrcadla? Co dělat, když
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Vyzkoušejte anální sex!
Vyzkoušejte anální sex!
24.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Většina partnerů se po nějakém čase dostane do fáze, kdy se jejich sexuální život stane tak trochu rutinou. Máte také už všechny
Proč muž pije před sexem?
Proč muž pije před sexem?
24.08.19 | Láska / Intimita
Lence je 33 let a žije ve šťastném vztahu plném sexu. Přesto má ale trápení. Proč muž přistupuje k intimním hrátkám až poté, co
Jaké chyby dělají ženy v posteli nejčastěji?
Jaké chyby dělají ženy v posteli nejčastěji?
24.08.19 | Láska / Intimita
To, že sex vztahem a manželstvím vládne, víme snad už každá. A tak se mnohdy snažíme, seč nás síly stačí, a stejně je to někdy
Muži se svalnatou postavou a sexy tváří mají málo spermií
Muži se svalnatou postavou a sexy tváří mají málo spermií
24.08.19 | Láska / Intimita
Paradox mužnosti či paradox plodnosti prokázali australští vědci hned ve dvou výzkumech. Ačkoli se mužům radí, aby byli fit a ve

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády