KRÁSA:

20.08.19 | Krása / Péče o tělo
  Není žádným tajemstvím, že cvičit bychom prostě měli. Ale nezapomínejte, že
20.08.19 | Krása / Péče o vlasy
Sníte o dlouhé, bohaté hřívě, ale vaše řídké vlasy jako by se zastavily v jedné
20.08.19 | Krása / Manikúra
  Mnoho dnešních žen propadlo gelové či akrylové manikúře. Bohužel tento ne
  Nemáš čas odběhnout si na pedikúru a tak raději schováváš nožky v plných
17.08.19 | Krása / Péče o tělo
Připravují vás „ďolíčky“ na stehnech o sebevědomí i dobrý pocit? Vyzrajte na ně

Krásná a mladá pleť. Vysaďte cukr!

08.08.19 | Sekce: Krása / Péče o obličej |

Tisíce utracené za drahé krémy zaručující úbytek vrásek, mohou často přijít vniveč. A důvod? Mlsný jazýček. Dermatologové tvrdí: „Pokud ráda mlsáte, tyto kosmetické přípravky si nekupujte, nebudou totiž mít žádný efekt.“

Pokud si myslíte, že největším škůdcem vaší pleti je slunce, jste na omylu. Ještě více toho má na svědomí cukr. Podle nových výzkumů se nejzhoubněji na kůži podepisuje strava bohatá na cukr a sacharidy. Ti, kteří dbají na osvětu a šetří cukrem, protože se bojí cukrovky či infarktu, vypadají lépe. Souvislost mezi cukrem a stárnutím se nazývá glykace. Nastává, pokud je hladina cukru příliš vysoká a jejím přičiněním vypadá člověk ve třiceti starší.

Cukr v těle napadá molekuly kolagenu a elastinu, které jsou nezbytné pro pružnost a mladistvý vzhled pokožky. Pokud je jich nedostatek, kůže vypadá starší, je nezdravá, vysušená, náchylnější k infekcím a akné.

Co dělat? To vám poradíme v následujících třech dílech našeho miniseriálu.

Nejprve to chce vydržet třídenní detox. Během tří dní byste se měla vyvarovat:

  • Mléka, jogurtů a sýrů
  • Pšeničných výrobků a sacharidů (těstoviny, chléb, obiloviny, rýže)
  • Přidaného cukru, umělých sladidel
  • Alkoholu
  • Ovoce (kromě citrónu nebo limety)

Co je povoleno

  • bílkoviny: vajíčka, libové vepřové a hovězí, kuře, krůta, tofu, hrách, čočka
  • zelenina: chřest, avokádo (½ denně), brokolice, růžičková kapusta, zelí (čínské, červené, bílé), okurka, kapusta, salát, houby, olivy (10 denně), papriky, špenát
  • ovoce: citron a limeta
  • ořechy: mandle, kešu, makadam, pistácie, ořechy pekanové, vlašské, lískové, pistácie
  • tuky: olivový olej, kokosový olej, máslo
  • dochucovadla: balsamiko, jablečný či vinný ocet, skořice, majoránka, zázvor, rozmarýn, nové koření, hřebíček, šalvěj, estragon, kurkuma

Návrh jídelníčku

Snídaně: Tři vejce připravené, jak je máte ráda a zelenina

Svačina: Hrst ořechů

Oběd: Kuře nebo krocan nebo ryba nebo tofu se salátem.

Svačina: Kousky papriky namočené do hummusu.

Večeře: Kuře nebo krocan nebo ryba nebo tofu s dušenou zeleninou.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Zdraví / Diety
 Ráda byste zhubla, ale nechcete tolik namáhat svou pevnou vůli? Řešením by mohla být nová dieta 5:2,

Vypadá to velmi lákavě

 Škodí pokožce více než opalování, přidává léta a s nimi i vrásky, blokuje

Sekce: Krása / Kosmetika
 Jednorázová pleťová maska - padesát korun, luxusní peeling v tubě – čtyři sta padesát,

Sekce: Zdraví / Diety
Máte rádi mléčné výrobky a nedělá vám potíže sníst jich větší
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Orgasmus, jaký jste ještě nezažily
Orgasmus, jaký jste ještě nezažily
20.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Zatímco muži prožívají svůj vrchol velmi krátce, my máme výhodu. Slastné pocity, které projíždějí celým naším tělem, si užíváme
Proč si ženy hledají milence?
Proč si ženy hledají milence?
20.08.19 | Láska / Intimita
Znamená to jediné - ve vztahu nám to skřípe. A pak je přece tak krásně osvěžující cítit se zase milovány. Vznášíme se na křídlech
Kdy mají ženy největší chuť na sex?
Kdy mají ženy největší chuť na sex?
20.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Občas jste podrážděná nebo bezdůvodně úzkostná, jindy hýříte energií a nejste k zastavení. Ovšem jak se v tom vyznat? Máme
Bod SP6 probouzí chuť na sex.
Bod SP6 probouzí chuť na sex.
20.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Jak může akupresura zlepšit milostný život a zvýšit ženskou touhu? Věnujte se jí denně několik minut, a uvidíte tu změnu.

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády