KRÁSA:

22.07.19 | Krása / Péče o tělo
Chcete úžasné nohy? Vypijte si nejdříve turka! Právě kávová sedlina je totiž
Injekce s botulotoxinem se stala běžnou součástí kosmetické péče v boji proti
Co si budeme povídat, vajíčka má doma téměř každý. Jsou ale dobrá jenom na
21.07.19 | Krása / Péče o tělo
Většina lidí, kteří začnou posilovat, se nejdříve zaměří na břicho. Jenže
20.07.19 | Krása / Péče o tělo
  Ženy svá prsa řeší už od dospívání. Trápí je, když jsou příliš malá nebo

Jak se zbavit celulitidy? Zatoč s ní jako Belinda. Jednou provždy

07.03.19 | Sekce: Krása / Péče o tělo |

Jak se zbavit celulitidy? Zatoč s ní jako Belinda. Jednou provždy

Celulitida – nevzhledné ďolíčky na stehnech a zadečku trápí ženy mladé i starší, štíhlé i silnější. Pokud i ty s ní bojuješ, zapomeň na zázračné krémy, které obvykle vůbec nefungují, zkus to jako Britka Belinda Norton-Smithová. Zbavíš se jí jednou provždy.

Od speciálních sér až po kofeinový peeling. Receptem proti celulitidě se už dekády zabývá nejedna kosmetická firma. Ne vše ale zabírá. Jak vyzrát na nehezké hrudky pod kůží? Chce to trochu více úsilí. Jen jeden krém bohužel nepomůže.

Britka Belinda Norton-Smithová je trenérka a propagátorka zdravé výživy. Celulitida ji začala trápit po porodu dvou dětí. Dokázala se jí ale zbavit podle svých slov jednou provždy. Na svém webu se svěřila se svým know-how.

Podle Smithové je nejdůležitější strava, která vězí za celulitidou z 80 %. A dodržovat zásady zdravého stravování bys měla tím více, pokud ti už bylo třicet. S příchodem třicítky se totiž mění hormonální složení ve tvém těle a tělo bohužel přestává tak rychle odbourávat cukry. Každý zákusek se pak s trochou nadsázky „uhnízdí“ na stehnech či zadečku.
Jíst správně se vyplácí

Je jasné, že zdravý jídelníček bude pro tebe alfou a omegou. Co je dobré konzumovat? Především libové maso, jako je krůtí nebo kuřecí. To je dobré kombinovat se zeleninou. Dobrá je také quinoa, pro doplnění sacharidů je lepší sáhnout po hnědé rýži. Na snídani si dej třeba ovesnou kaši společně s lesním ovocem. Ze svého jídelníčku Belinda téměř vyloučila červené maso (vepřové, hovězí) a cukr. Chuť na čokoládu zahání proteinovým koktejlem, který si dopřeje po jídle. Podle svých slov se teď cítí nejen štíhlejší, ale také šťastnější.
Chce to cvičit

Bez práce nejsou koláče a Belinda nedá dopustit na kruhový trénink. Zkus třeba 50 jumping jacků, 60 přeskoků přes švihadlo, 50 squatů, 50 squatů s výskokem. Dobré je cvičit několikrát týdně ještě před snídaní. Dynamické cvičení je vhodné kombinovat jednou týdně například s pilates či jógou, které pomáhají uvolnit svaly a protáhnout tělo.

Masáž jednou za měsíc

Pokud to jde, dopřej si alespoň jednou měsíčně masáž, která dokáže tělo zregenerovat a zklidnit. Zkus speciální masáž proti celulitidě v kombinaci s ozónovým zábalem pro uvolnění tukových buněk, zlepšení metabolismu, zrychlení krevního oběhu a uvolnění toxických látek z těla.
Koupel v epsomské soli

Epsomská sůl se po rozpuštění ve vodě rozkládá na ionty hořčíku a síranu. Pomáhá při odbourávání stresu a nespavosti, ale také dokáže skvěle uvolnit organismus. Používá se také k urychlení regenerace svalů. Účinně bojuje proti zadržování vody v těle. Dopřej si koupel alespoň jednou týdně, uvidíš, že se budeš cítit jako znovuzrozená.

Přestože Belinda rozhodně nikdy nepatřila mezi pecivály, vysněné postavy prý dosáhla až nyní, ve svých čtyřiceti letech a po porodu dětí. To jen dokládá známý fakt, že začít se dá prakticky kdykoliv.

Možná tě nakopnou i rady našich čtenářek, které Belindy metodu vyzkoušely:

„Já se s celulitidou potýkám už od puberty, kdy jsem měla trošku nadváhu,“ přiznává Lucka (30 let). „Ale podařilo se mi ji díky cvičení a masážím redukovat na minimum a dnes už se nestydím vylézt v plavkách mezi lidi. To bych ještě před pěti lety neudělala.“

„Také jsem dřív věřila v zázračné krémy a matlala se jimi od rána do večera, takže vím, že sám o sobě nefunguje ani jeden,“ souhlasí Jana (35 let). „Ale zdravý jídelníček, pravidelná péče o pokožku a k tomu cvičení mi vážně zabralo.“

„Celulitida je důsledkem nezájmu o své tělo,“ říká rezolutně Hana (32 let). „Každá žena se jí může zbavit, ale musí chtít!“

 

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

 Celulitida trápí mnohé z nás a stále častěji se první známky celulitidy

Sekce: Zdraví / Fitness
   Pomeranč je dozajista jeden z nejchutnějších druhů ovoce. Nakrájený na kolečka a usušený je také krásný aranžérský doplněk. Jeho kůra krásně voní

Celulitida trápí mnohé z nás a stále častěji se první známky celulitidy vyskytují

 Odborníci tvrdí, že celulitida trápí přes osmdesát procent žen a že se na ní

 Trápí vás celulitida? Bojujete s ní zatím marně? Věřte, že v tom nejste sama. S celulitidou bojují
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Penis pod drobnohledem: 5 věcí, které ženy nejvíc řeší. Délka to není...
Penis pod drobnohledem: 5 věcí, které ženy nejvíc řeší. Délka to není...
22.07.19 | Láska / Intimita
Nejnovější výzkum sundal mužům spodky a s nimi i růžové brýle z očí. Díky němu se ukázalo, že velikost nádobíčka je to poslední,
Přistihla jsem svého muže masturbovat v mém krajkovém prádle.
Přistihla jsem svého muže masturbovat v mém krajkovém prádle.
22.07.19 | Láska / Intimita
  Byla jsem vdaná téměř rok a náš život se podobal jízdě na horské dráze. S manželem jsme byli natolik pracovně vytížení, že jsme
Nechci lásku, ale sex. Mám postelového přítele. Jsem divná?
Nechci lásku, ale sex. Mám postelového přítele. Jsem divná?
22.07.19 | Láska / Intimita
  Každá máme své potřeby a touhy, a pokud jsme nezadané, nechceme žádný vážný vztah, nebo vyhledávat známosti na jednu noc, je
Jak se stát postelovou bohyní!
Jak se stát postelovou bohyní!
22.07.19 | Láska / Intimita
Pokud jste se zrovna nerozhodla strávit svůj život v klášteře, šťastný sexuální život je jedním z pilířů vašeho spokojeného

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády