KRÁSA:

20.08.19 | Krása / Péče o tělo
  Není žádným tajemstvím, že cvičit bychom prostě měli. Ale nezapomínejte, že
20.08.19 | Krása / Péče o vlasy
Sníte o dlouhé, bohaté hřívě, ale vaše řídké vlasy jako by se zastavily v jedné
20.08.19 | Krása / Manikúra
  Mnoho dnešních žen propadlo gelové či akrylové manikúře. Bohužel tento ne
  Nemáš čas odběhnout si na pedikúru a tak raději schováváš nožky v plných
17.08.19 | Krása / Péče o tělo
Připravují vás „ďolíčky“ na stehnech o sebevědomí i dobrý pocit? Vyzrajte na ně

Jarní detox těla i tvé duše

20.04.19 | Sekce: Krása / Péče o tělo |

Jarní detox těla i tvé duše

Konečně přišlo jaro a ty se stejně cítíš pod psa? Není divu, po zimě jsi vyčerpaná a tak si dopřej pořádný relax. Zkrátka očisti se od všech škodlivin a začni nové období s energií. Máme pro tebe super tipy, po kterých se budeš cítit jako vyměněná.

Zima byla letos dlouhá a tuhá a tak není divu, že s příchodem jara na nás padá jarní únava a my bychom nejraději zalezli do postele a prostě jen spali a spali. Ale jaro je potřeba si užít, takže se hoď do formy. Že nevíš jak na to? Tady máš prima tipy na detox nejen těla, ale i tvé duše.
Změna jídelníčku

Je nám jasné, že jsi v zimě hřešila a neodolala jsi tučným potravinám. Ani my ne, prostě jsme se potřebovali zahřát a tak jsme si dopřávali smažené řízky a pečené kachny. Ale se zimou je konec a tak si klidně můžeš naservírovat něco lehčího. Přidej do jídelníčku co nejvíce zeleniny a ovoce. Jaké? Na pročištění krve jsou výborná jablka. Zažívacímu traktu prospěje listová zelenina jako je špenát, kapusta nebo rukola. Nevynechej ani červenou řepu, která ti pročistí střeva a posilní organismus. Výborným detoxikačním nápojem je zelený čaj, takže místo svařáku, kterého máš po zimě jistě plné zuby, si objednej zelený čaj a uvidíš, jak ti hned bude lépe.
Kosmetické procedury

Po náročné zimě dopřej obnovu i tvé pleti. Zbav se odumřelých zbytků kůže pomocí peelingu. Buď si kup už hotový krém, nebo si ho vyrob doma z olivového oleje a soli. Pořádnou péči ale potřebují i tvé ruce a nohy. A z čeho si takový peeling na nožky a ruce vyrobit? Nemusíš utratit ani korunu, nejlepší je totiž smíchat lógr z kávy se lžičkou medu.

Myslet bys měla také na vlasy, které jsou díky mrazivému počasí vysušené. Nedostatek vitamínu D zase způsobil, že méně rostou, jsou lámavější a více vypadávají. Abys měla na jaře bohatou hřívu, dopřej vlasům kvalitní masku a doplň vitamíny selen a jód.
Protáhni si tělo

Nejrychlejší způsob, jak se cítit opět svěže, je pohyb. Je jedno, jestli zvolíš dlouhé procházky po parcích nebo se vydáš na pilates či jógu, hlavně se hýbej. Zrychlí se ti krevní oběh, vypotíš škodliviny a ještě uděláš něco pro tvou postavu. Kromě toho se ti do těla vyplaví endorfiny a ty se budeš cítit šťastnější. Pokud ses rozhodla pustit se do očisty těla radikálně a chceš držet několik dní půst nebo být jen o zelenině, vyhni se náročnějším sportům a dej přednost kratším procházkám a klidnějšímu cvičení.
Dopřej odpočinek i tvé psychice

Očistu nepotřebuje jen tvé tělo, ale i tvá duše. Vždyť i psychika dostala pořádně zabrat, nejdříve podzimní deprese, neustálé boje s chřipkami, stres před Vánoci a pak to dlouhé čekání na jaro… Proto si udělej pořádek i v hlavě. Nejlepší je si sama zameditovat nebo si užít osamocenou procházku. Prostě na chvíli vypni, na nic nemysli a užívej si jen svou samotu. I tvůj mozek si totiž potřebuje odpočinout. A pak si někde v klidu sedni na kávu a popřemýšlej, co bys chtěla od života dál. Nebo si zajdi do kina na nějakou romantickou komedii, ať vypneš. Můžeš zkusit napsat pár básniček, povídku nebo se pustit do psaní románu. Vyzkoušej nějaký zajímavý kurz nebo si prostě maluj.

 

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Zdraví
Chřipky, virózy a angíny tě trápí už od loňského podzimu? Nedej už bacilům šanci a užij si

Sekce: Zdraví
Únava, malátnost a apatie. Místo toho, aby se člověk radoval, že je konečně teplo a svítí slunce,

Časté střídání teplot dokáže na tvé pokožce napáchat velké škody. Chladné

Sekce: Zdraví
Přemýšlíš, jak se ubránit virům a bacilům, když každý druhý kýchá a venku je

Nemáš čas odběhnout si na pedikúru a tak raději schováváš nožky v plných botách?
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Orgasmus, jaký jste ještě nezažily
Orgasmus, jaký jste ještě nezažily
20.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Zatímco muži prožívají svůj vrchol velmi krátce, my máme výhodu. Slastné pocity, které projíždějí celým naším tělem, si užíváme
Proč si ženy hledají milence?
Proč si ženy hledají milence?
20.08.19 | Láska / Intimita
Znamená to jediné - ve vztahu nám to skřípe. A pak je přece tak krásně osvěžující cítit se zase milovány. Vznášíme se na křídlech
Kdy mají ženy největší chuť na sex?
Kdy mají ženy největší chuť na sex?
20.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Občas jste podrážděná nebo bezdůvodně úzkostná, jindy hýříte energií a nejste k zastavení. Ovšem jak se v tom vyznat? Máme
Bod SP6 probouzí chuť na sex.
Bod SP6 probouzí chuť na sex.
20.08.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Jak může akupresura zlepšit milostný život a zvýšit ženskou touhu? Věnujte se jí denně několik minut, a uvidíte tu změnu.

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády