KRÁSA:

29.05.20 | Krása / Péče o tělo
  Ruce jsou nejen jednou z prvních věcí, na které se lidé během prvotního
Trpké rysy, buldočí tváře… ať jim říkáte, jak chcete, svěšené koutky vám dodají
28.05.20 | Krása / Péče o tělo
   Také si celý rok říkáte, že byste měla zhubnout, ale nějak se nemůžete
27.05.20 | Krása
Nejsem sama, kdo čas od času přemýšlí, kolik že je mu vlastně let.
26.05.20 | Krása / Péče o vlasy
  Zase jste investovali do šamponu proti lupům, jenže vás zklamal na celé čáře?

Jarní detox těla i tvé duše

08.04.20 | Sekce: Krása / Péče o tělo |

Konečně přišlo jaro a ty se stejně cítíš pod psa? Není divu, po zimě jsi vyčerpaná a tak si dopřej pořádný relax. Zkrátka očisti se od všech škodlivin a začni nové období s energií. Máme pro tebe super tipy, po kterých se budeš cítit jako vyměněná.

Zima byla letos dlouhá a tuhá a tak není divu, že s příchodem jara na nás padá jarní únava a my bychom nejraději zalezli do postele a prostě jen spali a spali. Ale jaro je potřeba si užít, takže se hoď do formy. Že nevíš jak na to? Tady máš prima tipy na detox nejen těla, ale i tvé duše.
Změna jídelníčku

Je nám jasné, že jsi v zimě hřešila a neodolala jsi tučným potravinám. Ani my ne, prostě jsme se potřebovali zahřát a tak jsme si dopřávali smažené řízky a pečené kachny. Ale se zimou je konec a tak si klidně můžeš naservírovat něco lehčího. Přidej do jídelníčku co nejvíce zeleniny a ovoce. Jaké? Na pročištění krve jsou výborná jablka. Zažívacímu traktu prospěje listová zelenina jako je špenát, kapusta nebo rukola. Nevynechej ani červenou řepu, která ti pročistí střeva a posilní organismus. Výborným detoxikačním nápojem je zelený čaj, takže místo svařáku, kterého máš po zimě jistě plné zuby, si objednej zelený čaj a uvidíš, jak ti hned bude lépe.
Kosmetické procedury

Po náročné zimě dopřej obnovu i tvé pleti. Zbav se odumřelých zbytků kůže pomocí peelingu. Buď si kup už hotový krém, nebo si ho vyrob doma z olivového oleje a soli. Pořádnou péči ale potřebují i tvé ruce a nohy. A z čeho si takový peeling na nožky a ruce vyrobit? Nemusíš utratit ani korunu, nejlepší je totiž smíchat lógr z kávy se lžičkou medu.

Myslet bys měla také na vlasy, které jsou díky mrazivému počasí vysušené. Nedostatek vitamínu D zase způsobil, že méně rostou, jsou lámavější a více vypadávají. Abys měla na jaře bohatou hřívu, dopřej vlasům kvalitní masku a doplň vitamíny selen a jód.
Protáhni si tělo

Nejrychlejší způsob, jak se cítit opět svěže, je pohyb. Je jedno, jestli zvolíš dlouhé procházky po parcích nebo se vydáš na pilates či jógu, hlavně se hýbej. Zrychlí se ti krevní oběh, vypotíš škodliviny a ještě uděláš něco pro tvou postavu. Kromě toho se ti do těla vyplaví endorfiny a ty se budeš cítit šťastnější. Pokud ses rozhodla pustit se do očisty těla radikálně a chceš držet několik dní půst nebo být jen o zelenině, vyhni se náročnějším sportům a dej přednost kratším procházkám a klidnějšímu cvičení.
Dopřej odpočinek i tvé psychice

Očistu nepotřebuje jen tvé tělo, ale i tvá duše. Vždyť i psychika dostala pořádně zabrat, nejdříve podzimní deprese, neustálé boje s chřipkami, stres před Vánoci a pak to dlouhé čekání na jaro… Proto si udělej pořádek i v hlavě. Nejlepší je si sama zameditovat nebo si užít osamocenou procházku. Prostě na chvíli vypni, na nic nemysli a užívej si jen svou samotu. I tvůj mozek si totiž potřebuje odpočinout. A pak si někde v klidu sedni na kávu a popřemýšlej, co bys chtěla od života dál. Nebo si zajdi do kina na nějakou romantickou komedii, ať vypneš. Můžeš zkusit napsat pár básniček, povídku nebo se pustit do psaní románu. Vyzkoušej nějaký zajímavý kurz nebo si prostě maluj.

 

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Zdraví
Chřipky, virózy a angíny tě trápí už od loňského podzimu? Nedej už bacilům šanci a užij si teplé počasí na maximum. Poradíme ti, jak zvýšit

Sekce: Zdraví
Únava, malátnost a apatie. Místo toho, aby se člověk radoval, že je konečně teplo a svítí slunce,

Časté střídání teplot dokáže na tvé pokožce napáchat velké škody. Chladné

Sekce: Zdraví
Přemýšlíš, jak se ubránit virům a bacilům, když každý druhý kýchá a venku je

Nemáš čas odběhnout si na pedikúru a tak raději schováváš nožky v plných botách?
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

8 otázek, na které se svobodných holek neptejte!
8 otázek, na které se svobodných holek neptejte!
29.05.20 | Láska
Hlavně zachovejte klid, stejně jako Bridget Jonesová to nakonec taky zvládnete!
Víte, kolik lidí ve skutečnosti zkusilo trojku?
Víte, kolik lidí ve skutečnosti zkusilo trojku?
29.05.20 | Láska / Intimita
Pro kolik lidí to zůstane pouhým snem, a kdo to doopravdy zkusí?
Krize ve vztahu? Dá se ustát.
Krize ve vztahu? Dá se ustát.
28.05.20 | Láska / Intimita / Rodinná
Zamilovanost je pryč a s ní i ty krásné okamžiky, které přináší první týdny vztahu. Už nejsi rozechvělá, když se máte potkat,
Přírodní afrodiziaka: 5 dobrých rad
Přírodní afrodiziaka: 5 dobrých rad
28.05.20 | Láska / Intimita
Toužíte po nezapomenutelné noci a rádi byste si úspěch „pojistili“ nějakým přírodním povzbuzovačem erotické chuti a výkonnosti?

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády