KRÁSA:

21.07.19 | Krása / Péče o tělo
Většina lidí, kteří začnou posilovat, se nejdříve zaměří na břicho. Jenže
20.07.19 | Krása / Péče o tělo
  Ženy svá prsa řeší už od dospívání. Trápí je, když jsou příliš malá nebo
20.07.19 | Krása / Péče o tělo
  Holení žiletkou může být energeticky i časově namáhavá práce. A co teprve
20.07.19 | Krása / Péče o tělo
  Prst na noze je zarudlý, hnisá a především ukrutně bolí. Říká vám to něco?
19.07.19 | Krása / Péče o vlasy
  Krásný šperk se stává naší součástí, a tak není divu, že se nám ho vůbec

Co jíst, když máte příliš křehké nehty

14.07.19 | Sekce: Krása / Péče o tělo |

Jsou vaše nehty neustále křehké a lámavé? Pokud ano, pak je na čase, abyste se zamysleli nad svým jídelníčkem. Co do něj zařadit a proč? Tyto potraviny vaše drápky promění k nepoznání!

Pokud jsou vaše nehty tenké jako papír a nedorůstají do vámi požadované délky, může se jednat o nedostatečný příjem vitaminů, minerálů a bílkovin. V těchto případech je vhodné do stravy zahrnout libové maso, jako je například to kuřecí či rybí, dále spoustu zelené listové zeleniny. Každý si dopřejte porci špenátu, brokolice a kapusty. Všichni tři jmenovaní poskytují dostatek železa, folátu a vápníku, takže přispívají k posílení slabých drápků. Osvědčuje se i konzumace borůvek, jahod, hroznů a banánů, které jsou napěchovány živinami. Vybírat se však dá i z dalších potravin.
Jídlo, se kterým nešlápnete vedle

Rajčata, sladké brambory, mrkev a papriky přinášejí do pokrmů barvu a chuť, ale jsou také zásobárnou vitaminů C a A, kolagenu a antioxidantů, které slibují silné a tvrdé nehty. Jídelníček ještě doplňte o zdravé tuky neboli ořechy a semena. Uzobávejte mandle či vlašské ořechy. Jsou plné vitaminu E, hořčíku, manganu a mědi. A neváhejte si dopřávat i mléko, vejce a čočku. Tahle složení stravy by mělo pomoci. Ostatně, tělo samo upozorňuje na to, co potřebuje. Stačí se podívat.
Obvyklé problémy připisované nehtům
Vertikální rýhy často odrážejí slabý trávicí systém, který dobře nemetabolizuje minerály nebo bílkoviny. Ve hře je také nedostatek vitaminu B12 a železa. Bílé skvrny zase poukazují na nedostatek vápníku nebo zinku. Často se objevují po konzumaci sladkostí, obzvláště rafinovaného cukru. Nehty zbavené dočervena nebo fialova jsou jasným signálem oslabení těla a celkové únavy. Ovšem ani tmavě červené nehty nejsou výhrou. Představují stagnaci krve v důsledku těžkých, slaných nebo tučných potravin. Nic však není ztraceno. Ať už jsou vaše drápky v jakémkoli stavu, dopřejte jim kromě zdravých potravin i krém určený právě na poškozené nehty.

Potřebujete půl šálku medu, 1 žloutek, půl šálku ricinového oleje a 1 lžičku mořské soli. Vše promíchejte a uschovejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici. Tuto směs denně vmasírujte do nehtů a nechte působit ideálně přes noc, nebo alespoň hodinu. Ve chvílích volna (třikrát týdně) aplikujte na nehty teplý olivový olej, který pozitivně ovlivňuje jejich zdraví i krásu. Pro podporu účinku a péče jezte po dobu dvou týdnů 1 lžičku želatiny denně.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

  Lidský organismus potřebuje pro své fungování širokou škálu vitaminů,

Která žena nechce mít upravené a atraktivní nehty? Bohužel, kombinace drsného prostředí,

Sekce: Krása / Manikúra
Alespoň jednou se to stalo každé z nás. Koupíme si krásný lak na nehty, ovšem kýžený

Nejen návštěva kadeřníka ti zaručí krásně zdravé a lesklé vlasy. Svou krásu můžeš

Sekce: Zdraví
 Když jsem chodila na gymnázium, jednou mi kamarád koukl na nehty a řekl mi, jaké nemoci mě sužují. Nijak jsem tomu
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Tohle je zaručených 6 tipů, které vám zařídí nejlepší sex!
Tohle je zaručených 6 tipů, které vám zařídí nejlepší sex!
21.07.19 | Láska / Intimita
  Některé páry si intimní život užívají stejně naplno jako na samotném začátku vztahu. Tohle jsou naše rady, jak si udržet
Pánové, čím svou holku zaručeně rozpálíte?
Pánové, čím svou holku zaručeně rozpálíte?
21.07.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  Sex je náš, dělá dobře mně i tobě…
11 sprostých SMS, které rozžhaví každého muže.
11 sprostých SMS, které rozžhaví každého muže.
21.07.19 | Láska
Když po společné noci napíšete muži jednu z těchto zpráv, máte vyhráno.
Který rok manželství je kritický na nevěry?
Který rok manželství je kritický na nevěry?
21.07.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Kdy někdo z manželského páru podlehne svodům, a s největší pravděpodobností začne podvádět? Souvislost mezi délkou vztahu

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády