KRÁSA:

14.07.19 | Krása / Péče o tělo
Jsou vaše nehty neustále křehké a lámavé? Pokud ano, pak je na čase, abyste se
  Je vaše pleť mdlá a bez života? Zapomeňte na drahé krémy nebo invazivní
14.07.19 | Krása / Péče o vlasy
Jsou vaše vlasy až příliš suché? Dopřejte jim jarní ozdravnou kúru s hořčičným
14.07.19 | Krása / Kosmetika
   Jak vypadá vaše pleť? Je vysušená a nevypadá zrovna svěže? Potom vyzkoušejte
Po zářivém hollywoodském úsměvu touží každý. Jak si ho ale pořídit bez

Opalovací krémy: Skutečně s nimi umíte zacházet?

 

Slunce už sebejistě vystrkuje paprsky a nastává čas, kdy všichni milovníci tepla řeší, jak chránit své tělo před nepříznivými vlivy UV záření. Jaké množství opalovacího krému byste na své tělo měli nanést a co vlastně udává SPF faktor? Bez těchto informací nemůže léto začít!

Vzhledem k tomu, že nadměrné slunění vede k předčasnému stárnutí kůže a ke ztrátě její vlhkosti, je vhodné věnovat velkou pozornost výběru opalovacího krému a dodržovat jednoduchá preventivní opatření. Čím se řídit ze všeho nejdřív?

Nezapomeňte brát v potaz dobu, po kterou budete na slunci (ráno/poledne/odpoledne). Přímému slunění byste se neměli vystavovat především přes poledne (mezi 11.00–14.00), protože tehdy je sluneční záře nejsilnější.
Malé děti by měly být na slunci co nejméně. Kojenci do jednoho roku ideálně vůbec.
Chránit se lze také vhodně zvoleným oblečením a doplňky (pokrývka hlavy, oblečení s UV filtry, sluneční brýle).
Nezapomínejte, že UV paprsky se k vám díky odrazu dostanou i ve stínu.
V boji před škodlivými účinky záření (například volnými radikály) napomůže i strava bohatá na antioxidanty.
Při pobytu venku je nezbytně nutné zohlednit fototyp vaší kůže! Tomu byste měli přizpůsobit výběr SPF faktoru. Víte, jak správně zvolit jeho výši?

Co vlastně znamená SPF faktor?

SPF (z anglického Sun Protection Factor) v podstatě udává, kolik času můžete při správné aplikaci krému strávit na slunci, aniž byste se spálili. To, jak dlouhá bude účinnost u konkrétního jedince, úzce souvisí s fototypem jeho kůže. Jeden příklad za všechny?

Pokožka člověka s nejrozšířenějším fototypem je sama schopna odolávat záření v průměru 20 minut. Pokud daná osoba použije opalovací krém s SPF 15, znamená to, že se tato doba prodlouží na 300 minut (20 minut krát 15 SPF). Přesto se doporučuje nátěr každé dvě hodiny opakovat, obzvláště při nadměrném pocení nebo po koupání.
Chemické versus minerální filtry

Při výběru kosmetiky na opalování je klíčové sledovat složení produktů. Vzhledem k tomu, že opalovací krémy se roztírají na velkou plochu kůže a jejich nanášení se opakuje i několikrát za den, je opravdu důležité, aby obsahovaly jen zdraví neškodlivé látky. Tušíte, které to jsou?

Konvenční krémy obsahují ve většině případů filtry chemické (nejčastěji oxybenzon, avobenzon, octisalete, oktokrylen či jejich kombinace). Studie prokázaly, že tyto filtry negativně ovlivňují hormonální systém člověka a mohou způsobovat podráždění kůže.

Bezpečnější variantou se jednoznačně jeví filtry minerální, konkrétně oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Na rozdíl od chemických filtrů, jenž UV záření absorbují přímo v pokožce, fungují tak, že tvoří bariéru na povrchu kůže a UV záření do ní vůbec nepropustí. Zbývá už jen dodat, že s množstvím krému by se to rozhodně nemělo přehánět.
Kolik krému je tak akorát?

V případě opalovacích prostředků rozhodně neplatí tvrzení, že méně je někdy více. Na celé tělo průměrného dospělého člověka se doporučuje použít cca 36 gramů přípravku, tedy asi 6 čajových lžiček. Při použití polovičního množství se účinnost razantně snižuje! Je také vhodné uvést, že sluneční paprsky jsou pro náš život nezbytné, především pro přirozenou tvorbu vitaminu D, proto není ani nadměrné vyhýbání se slunci zdraví prospěšné.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Zdraví
O tom, nakolik je důležité chránit kůži před sluncem a jejím spálením, asi nikdo nepochybuje. Skutečně totiž jde o

  Toužíte po opálené pokožce, ale nechcete své tělo vystavovat škodlivým slunečním paprskům,

Opálená pokožka působí na první pohled zdravěji a mnohým jedincům dodává na sebevědomí.

Sekce: Zdraví
Používáte opalovací krém jenom v létě, kouříte a nestravujete se úplně zdravě? Nechceme vás

Sekce: DĚTI
Maminky, hlavně prvorodičky, bývají v mnoha případech úzkostlivé a často děťátko oblékají
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Znamení, že byste neměla mít s klukem anální sex.
Znamení, že byste neměla mít s klukem anální sex.
15.07.19 | Láska / Intimita
  Zvažujete, že byste se s ním vrhla do prvního análního sexu? Přinášíme vám hned 5 důvodů, proč to není nejlepší nápad.
Toužíš mít dva chlapy najednou?
Toužíš mít dva chlapy najednou?
15.07.19 | Láska / Intimita
 Nudí tě sex s partnerem, vyzkoušeli jste společně už kdejakou novinku a rádi byste svůj sexuální život ještě nějak zpestřili?
5 tipů pro odvážné holky, co se toho nebojí!
5 tipů pro odvážné holky, co se toho nebojí!
15.07.19 | Láska
  Holky, kdy můžete nechat kalhotky doma?
Jak mít uspokojivější sex?
Jak mít uspokojivější sex?
15.07.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  Ať už si to přiznáme, nebo ne, sex patří mezi primární potřeby společně se spánkem, příjmem potravy a tekutin, dýcháním,

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády