KRÁSA:

12.11.19 | Krása / Péče o tělo
Pomalu se otepluje a my s chutí vytahujeme ze skříní své jarní kostýmky, sukně
12.11.19 | Krása
Všichni ho vychvalují až do nebe. Na internetu snad nenajdeš jedinou negativní
11.11.19 | Krása
  Známe to každá. Opakované řinčení budíku, vyděšený pohled do zrcadla a
09.11.19 | Krása / Péče o tělo
Chcete úžasné nohy? Vypijte si nejdříve turka! Právě kávová sedlina je totiž
07.11.19 | Krása / Manikúra
  Mnoho dnešních žen propadlo gelové či akrylové manikúře. Bohužel tento ne

Jaro: Zbavte se celulitidy.

15.05.17 | Sekce: Krása / Péče o tělo |

 Trápí vás celulitida? Bojujete s ní zatím marně? Věřte, že v tom nejste sama. S celulitidou bojují ženy bez ohledu na věk nebo tělesnou hmotnost. I ty, které nemají ani deko nadváhy může celulitida pěkně potrápit. Jak na ní? Poradíme vám!

Nevzhledné hrbolky na kůži trápí hlavně ženy. Podle odborníků se s ní v životě potýká až 90% z nich. Odborně je pomerančová kůže nazývána lipohypertrofie, nejčastěji se objevuje na stehnech nebo bocích a rozhodně netrápí jen ženy obézní. Jde totiž hlavně o vlastnosti ženských tukových tkání a vzniká také v důsledku stárnutí podkožního vaziva, nebo při hromadění tukové tkáně. Zmnožení tukových buněk pak ovlivňují ženské pohlavní hormony, zvláště estrogen a to je ten důvod, proč se z velké části vyhýbá mužům.

Další aspekty, které ovlivňují vznik celulitidy:

  • hormonální léčba a dokonce i hormonální antikoncepce
  • nadváha
  • stres a volné radikály
  • nedostatek pohybu – největší problém s celulitidou mají ženy se sedavým zaměstnáním
  • dědičnost
  • nedostatečná činnost krevního a lymfatického systému – to často způsobuje zadržování vody v těle
  • špatný životní styl, včetně špatného pitného režimu – celulitida vzniká více u kuřaček
  • těhotenství, puberta, období přechodu

Jak ji poznáte?
Není snad žena, která by ji na první pohled nepoznala, ale možná nevíte, že existuje hned několik typů celulitidy. Nejdříve se objevuje jen na zadní straně stehen, ale při podcenění problému může změnit strukturu celého povrchu kůže.

Podle postižení se rozlišují 4 stádia:
První: ďolíčky jsou patrné pouze při stlačení kůže, třeba když kůži stlačíte mezi prsty
Druhé: též „manekýnské stádium“, to se projevuje nerovnostmi kůže, které jsou viditelné již při napnutí svalů, sezení na tvrdé podložce nebo při ostrém osvětlení
Třetí: nerovnosti jsou vidět již při stání
Čtvrté: hrubé nerovnosti, které jsou navíc bolestivé a komplikované otoky

Jinde se můžete setkat také s rozlišením na tři podtypy celulitidy:
Tuková: prvním stádiem, kdy za pomerančovou kůži mohou tukové polštářky, říká se jí „měkká celulitida“
Infiltrovaná: na povrchu je pružná a bývá spojena se zadržování vody v organismu a špatným vylučováním toxinů z těla
Fibrózní: nejhorší stádium, které poznáte podle ztvrdlých a bolestivých hrbolků

Stejně jako u strií, vzniklé celulitidy se již nemůže úplně zbavit. I když nás o tom přesvědčují časté reklamy na kosmetické výrobky. Velkým úspěchem je, pokud její projevy zmírníte a budete ji udržovat nejlépe pouze v prvním stádiu. Léčbu prvních stádií můžete provádět doma, ale u těch komplikovanějších a bolestivějších hrbolků přenechte péči raději odbornému lékařskému dohledu. A zároveň je znovu důležité apelovat na prevenci, v tomto případě se určitě vyplatí.

Základem je zdravý životní styl
Strava: tou ovlivníte celulitidu, která je způsobena několika kily navíc. A to hravě zvládnete právě tím, že změníte jídelníček a zaměříte se na výběr správných a zdravých potravin. S tím také souvisí dostatečný pitný režim, a to v létě alespoň 3 litry.
Pohyb: proti celulitidě zabírá hlavně běh, rychlá chůze, jízda na kole a dokonce i na koni, plavání, nebo také tanec – všechny tyto sporty způsobují prokrvení dolních končetin a posílení svalové hmoty problematických partií.
Kosmetika: mazání sice není samospasné, ale význam rozhodně má. Důležitější je totiž právě ta masáž, kterou pravidelně aplikací krému provádíte. Když k tomu přidáte masáž kartáčkem a krém s obsahem zpevňujících látek, můžete celulitidu udržet pěkně pod kontrolou.
Lymfatická masáž (ruční či přístrojová): touto masáží se aktivuje podkožní lymfatický systém, a to má velmi pozitivní vliv na vzhled celulitidy. Tělo tak snadněji z těla odplavuje odpadní látky.
Masáže, akupresura: obyčejné masáže problémy neřeší, ale ulevují v případě bolestivé celulitidy.
Oblečení: volte to vzdušné, aby byla zajištěna dobrá cirkulace krve.
Životní styl: pokud je to možné vyhněte se velkému množství alkoholu, kouření, dostatečně odpočívejte, relaxujte a dobře spěte.
Pročistěte se: čas od času zajděte do sauny nebo projděte detoxikací.

Komplexně znamená úspěšně
Aby byla léčba celulitidy úspěšná, měla by být vedena komplexně. Tedy zjistit v jakém stavu je právě ta vaše celulitida a poté zakomponovat do života všechny výše zmíněné body. Některé totiž na problém působí přímo, jiné jsou pouze doprovodným prostředkem, který ulevuje od určitých problémů. V boji s celulitidou je potřeba se hlavně vyzbrojit trpělivostí, protože to je běh na dlouhou trať.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

 Oteklé nohy, celulitida, celková únava nebo i vážnější zdravotní problémy –

Sekce: DĚTI / Těhotná
 Těhotenství není sice nemoc, ale i přesto musejí být maminky na sebe opatrné. A protože devět měsíců

Sekce: Zdraví / Fitness
 Pokud se rozhodujete pro zařazení pohybových aktivit do svého životního stylu, je to určitě krok

 Objevila jste na testu dvě čárky, chcete i nadále sportovat, ale bojíte se o zdraví miminka. Obezřetnost je

Nadváha, tloušťka nebo aspoň nevzhledná pneumatika okolo břicha či boků. Lidský tuk je obvykle spojován s
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Proč v nás hádky vyvolávají sexuální napětí
Proč v nás hádky vyvolávají sexuální napětí
12.11.19 | Láska / Intimita
  Určitě to znáte samy. Situace, kdy po hádkách máte chuť svého partnera vytrestat mlčením či nepříjemnou atmosférou, místo toho
Vědci tvrdí, že páry, které se spolu často hádají, se opravdu milují.
Vědci tvrdí, že páry, které se spolu často hádají, se opravdu milují.
12.11.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Podle nových studií, až 44 % sezdaných párů věří, že dohadování se více než jednou týdně jim pomáhá udržet zdravý a produktivní
Co všechno se ti může stát při sexu? Někdy se pobavíš, jindy jde o život!
Co všechno se ti může stát při sexu? Někdy se pobavíš, jindy jde o život!
12.11.19 | Láska / Intimita
Že je sex naprosto bezpečná aktivita? Vždyť jde při něm skoro o život! Pokud tě jako největší riziko napadly všemožné pohlavní
5 pravidel pro sex v práci
5 pravidel pro sex v práci
12.11.19 | Láska / Intimita
Máte v práci neodolatelného kolegu, kterého svlékáte očima, jen se kolem vás mihne? Přehráváte si v hlavě ty nejúžasnější plány,

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády