KRÁSA:

03.07.20 | Krása / Péče o tělo
Že s bradavicí si dokáže poradit jen tekutý dusík? Ale kdepak! Jsou i jiné
03.07.20 | Krása / Péče o tělo
Většina lidí, kteří začnou posilovat, se nejdříve zaměří na břicho. Jenže
Mít zdravé a hezké zuby je dobrá vizitka každého. Je důležité chodit pravidelně
01.07.20 | Krása / Péče o vlasy
Málokterá dlouhovláska si nechává na své lokny ráda sáhnout. Pokušení nechat je
30.06.20 | Krása
Jak docílit sametově hebké pokožky? Jak dodat vlasům větší lesk? Či jak

Pokud špatně spíte, nedivte se, že nehubnete

28.06.20 | Sekce: Péče o tělo / Zdraví |

Už pěkně dlouho jste se nevyspali, tak říkajíc, dorůžova? Pak máte hodně ztížené dietní podmínky. Kvůli spánkové deprivaci se vám v žaludku dějí negativní metabolické změny. A klacky pod nohy vám hází i vykolejené hormony!

V noci vás neustále budí chrápající partner, ruch na ulici nebo hluční sousedé? Tyto rušivé elementy s největší pravděpodobností mohou za to, že se vám pořád nedaří vyhrát boj s váhou. Proč veškerá dietní snaha přichází úplně vniveč, když se dobře nevyspíte?
Kdo nezabere natvrdo, ten nic neshodí
Poznatky americké studie zveřejněné v časopise The Journal Cell v podstatě naznačují, že málo spánku rovná se hodně kil navíc. Na tuto nepříznivou souvislost upozornil pokus provedený na myších. Bylo zjištěno, že u hlodavců, které výzkumníci nenechali pořádně vyspat, dochází v žaludku k negativním metabolickým změnám. Tyto změny podle odborníků úzce souvisejí s vyšší mírou obezity, diabetem, srdečními chorobami, rakovinou, a dokonce i slabším imunitním systémem. Co to má společného s vámi? Možná se budete divit, ale vlastně všechno.
Myš a člověk? To prý vyjde nastejno
Vědci se totiž domnívají, že stejně drtivý dopad, jaký má spánková deprivace na chlupatá a pisklavá zvířátka, má i na lidskou populaci. Všechny výše popsané zdravotní komplikace tedy hrozí každému, kdo dlouhodobě čelí nekvalitnímu spánku. Taková deprivace mimochodem způsobuje i velké hormonální výkyvy, což je další nezdolatelná překážka při cílené redukci váhy. Proč vám i tohle hází pomyslné klacky pod nohy?
Neschopnost uspokojit žaludek? Takhle řádí hormony!
V důsledku nevyspání a tím i naprosté nerovnováhy hormonů prý ztrácíte schopnost regulovat chutě k jídlu, čímž jdete naproti neukojitelnému pocitu hladu. To pochopitelně zvyšuje touhu po nezdravých a „zakázaných“ potravinách, které v hubnoucím jídelníčku nemají co dělat. Co z toho plyne? Zřejmě si v rámci diety budete muset pořídit špunty do uší, ať můžete snít naprosto nerušeně.
Možná by se také vyplatilo přesunout partnera na gauč a sousedům dát jasně na vědomí, že existence v jejich blízkosti je tak trochu o nervy. Přece jen, plavková sezona se blíží – a to mílovými kroky!

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Je toho na vás moc a nevíte, kam dřív skočit? Není se co divit, že stres je váš společník,

Sekce: Zdraví
Také se nad všemi těmi doporučeními o dostatečném spánku jen tiše ušklíbáte, protože

Sekce: Zdraví / Fitness
Zoufale potřebuješ „vypnout“ a nechat se chvíli rozmazlovat? Pak ti doporučujeme návštěvu

Patříte mezi zaryté milovníky sladkého, kteří si i přes veškeré snahy nedokážou

 Každý má na chleba rád jinou pomazánku. Je to logické, protože chutě nás všech jsou velmi
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Naučte se mít z milování větší prožitek
Naučte se mít z milování větší prožitek
03.07.20 | Láska / Intimita / Rodinná
  Přemýšleli jste někdy o tom, že vyzkoušíte s partnerem tantrický sex? Nebo je to pro vás něco tak nedosažitelného, že vás to
Pánové, čím svou holku zaručeně rozpálíte?
Pánové, čím svou holku zaručeně rozpálíte?
03.07.20 | Láska / Intimita / Rodinná
  Sex je náš, dělá dobře mně i tobě…
Pravidelný a častý sex prodlužuje život!
Pravidelný a častý sex prodlužuje život!
03.07.20 | Láska / Intimita
   Sex je více než "pouhým" fyzickým potěšením a kratochvílí. A je také důležitější než jen pro plození dětí, ačkoli je to jeho
Pravidla flirtování aneb Kam až můžete zajít, abyste se nedostala do průšvihu
Pravidla flirtování aneb Kam až můžete zajít, abyste se nedostala do průšvihu
03.07.20 | Láska
   Narovnáte se, vypnete prsa a pohodíte vlasy. Přidáte lehký úsměv a věnujete mu dlouhý pohled do očí... A právě v tento moment

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády