KRÁSA:

07.07.20 | Krása / Péče o vlasy
Lidé, zejména ženy, jsou pro lesklou a zdravě vypadající hřívu ochotní udělat
03.07.20 | Krása / Péče o tělo
Že s bradavicí si dokáže poradit jen tekutý dusík? Ale kdepak! Jsou i jiné
03.07.20 | Krása / Péče o tělo
Většina lidí, kteří začnou posilovat, se nejdříve zaměří na břicho. Jenže
Mít zdravé a hezké zuby je dobrá vizitka každého. Je důležité chodit pravidelně
01.07.20 | Krása / Péče o vlasy
Málokterá dlouhovláska si nechává na své lokny ráda sáhnout. Pokušení nechat je

Málo pohybu, špatná erekce.

05.06.20 | Sekce: Láska / Intimita / Rodinná |

Trojice švédských vědců provedla revizi několika studií o poruchách erekce z posledních deseti let. Z metaanalýzy dat vyplývá, že nejčastější příčinou poruchy ztopoření pyje je nezdravý životní styl, a především nedostatek pohybu. Okamžitá změna vede k rychlému zlepšení. Čtyřicet minut aerobního cvičení čtyřikrát týdně výrazně prodlouží dobu erekce i její tvrdost u mužů, kteří měli problémy.

Helle Gerbild, Christian Graugaard a Kristina Arsekoug-Josefsson tvrdí, že asi čtvrtina mužů, kteří se vůbec nevěnují sportu či jakékoli formě cvičení, a také čtyři z deseti obézních mužů trpí poruchami erekce. Porucha erekce je také velmi častým symptomem – až v osmi případech z deseti – u mužů s onemocněním srdce a cév.

„Náš výzkum dokazuje, že fyzické cvičení střídmé až vyšší intenzity po čtyřicet minut čtyřikrát týdně vede k výraznému zlepšení kondice či úplnému odeznění poruchy erekce,“ tvrdí autoři v článku pro magazín Conversation.

U kuřáků, kteří mají poruchu erekce, se účinek cvičení projeví ještě mnohem silněji, pokud se zahájením pohybového režimu (4 x 40 minut týdně) přestanou kouřit. Odeznění problémů a úplné uzdravení je o to pravděpodobnější.
Jako Pepek námořník?

Erektilní dysfunkce je poměrně častý problém, za který se muži stydí. Ve skutečnosti neschopnost v posteli vede k narušení interpersonálních vztahů, ztrátě důvěry, partnerským konfliktům, depresím a v neposlední řadě i neschopnosti založit rodinu.

Včasné zjištění příčiny poruchy erekce přitom může odhalit závažné kardiovaskulární onemocnění, cukrovku nebo nádor prostaty. Erektilní dysfunkce totiž platí za citlivý indikátor zdraví, který leckdy jako první signalizuje projev dosud latentního závažného onemocnění. Buď jak buď, nikdy se nejedná o nic příjemného, nicméně je tu jedna věc, tedy potravina, která má na funkce penisu velmi dobrý vliv. Jedná se o špenát!

Proč právě ten? Potraviny, které jsou bohaté na flavonoidy a dusičnany, poskytují ochranu před kardiovaskulárními chorobami. Doplňují totiž oxid dusnatý, který pomáhá zlepšit oběh a snížit krevní tlak. A teď můžete hádat, která potravina je na dusičnany bohatá. Ano, je to právě špenát.

Při jeho konzumaci se dusičnany přemění na oxid dusnatý, který má pozitivní účinek na cévy. Oxid dusnatý pomáhá cévám dilatovat a zlepšovat oběh – ve všech hlavních orgánech včetně penisu. To pomáhá posílit zdraví srdce a bojovat s erektilní dysfunkcí. V podstatě by se s jeho pravidelným přísunem nemělo nikterak otálet.

Špenát se navíc vyznačuje vysokým obsahem vitaminu A, respektive karotenoidy, které jsou tělem syntetizovány ve vitamin A. Špenát obsahuje i vysoké hodnoty vitaminů skupiny B a vitaminu C. Z minerálů je nejvíce zastoupen draslík, hořčík, sodík, vápník, železo, mangan a měď. Na zdraví srdce tedy špenát působí přímo ukázkově! Pro muže trpícími erektilními dysfunkcemi by se tedy měl stát volbou číslo jedna.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Láska / Intimita
Trojice švédských vědců provedla revizi několika studií o poruchách erekce z posledních deseti let. Z

  Potíže v intimním životě čas od času zažívá snad každý. Každý se s nimi vyrovnává po

   Erekci většina mužů spojuje se svou mužnou silou a hrdostí, pokud se v této oblasti vyskytne nějaký problém, berou ho jako své selhání. Děsí je,

Poruchy erekce se obává téměř každý muž a představa selhání v milostném životě je pro většinu

Sekce: Láska / Intimita
Prodejci vodních melounů můžou jásat. O dokonalou reklamu a nebývalý odbyt jejich plodů se postarali
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Sex na jednu noc zažil každý druhý Čech.
Sex na jednu noc zažil každý druhý Čech.
07.07.20 | Láska / Intimita
Milování na jednu noc vyzkoušela víc jak polovina z nás. Víme, kde ho mají úplně nejradši. 
5 žhavých fakt o ženském orgasmu.
5 žhavých fakt o ženském orgasmu.
07.07.20 | Láska / Intimita
  Zatímco mužská ejakulaci trvá jenom pár sekund, ženský orgasmus může trvat dlouho dvě minuty, někdy i déle. Vybrali jsme pro
Co dělat, když se udělá dřív než vy
Co dělat, když se udělá dřív než vy
07.07.20 | Láska / Intimita
Možná následující situaci také znáte…Vy ani partner nemáte obecně při sexu problém s vyvrcholením, ale v podstatě nedokážete
Naučte se mít z milování větší prožitek
Naučte se mít z milování větší prožitek
03.07.20 | Láska / Intimita / Rodinná
  Přemýšleli jste někdy o tom, že vyzkoušíte s partnerem tantrický sex? Nebo je to pro vás něco tak nedosažitelného, že vás to

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády