KRÁSA:

09.09.19 | Krása / Péče o vlasy
  Ráda byste se chlubila sexy hřívou, jenomže místo toho vám matka příroda
05.09.19 | Krása / Péče o tělo
Toužíte po opálené pokožce, ale nechcete své tělo vystavovat škodlivým
04.09.19 | Krása / Péče o tělo
Máte po těle kožní výrůstky a drobné bradavičky, které jsou vadou na kráse, jež
04.09.19 | Krása / Kosmetika
   Být tak roztomilá jako malá holka a přitom neuvěřitelně svůdná…nyní máte
01.09.19 | Krása / Péče o tělo
  V létě čas běží tak nějak jinak. Zase ses začetla do knihy a zapomněla se

Cviky i bylinky, které zvýší ženské libido

11.09.19 | Sekce: Láska / Intimita |

 

Pro většinu žen je běžné zvyknout si na nízkou sexuální aktivitu a línější libido. Ty jiné se však s něčím takovým nehodlají smířit. Patříte spíš do té druhé skupiny? Pak musíte vědět, čím svůj milostný život opětovně nakopnout! Který postup se jeví jako nejúčinnější?

Statistiky hovoří jasně. Až 43 % žen má příležitostně nízké libido, 10 % se potýká s chronickým nedostatkem sexuální touhy. Sexuologové však tvrdí, že jakmile pochopíte příčinu problému, lze podniknout kroky k nápravě. Sexuální apetit přitom ovlivňuje stáří, kdy úroveň estrogenů a testosteronu u žen přirozeně klesá. Na vině jsou však i léky, zdravotní problémy či těhotenství. Pokud víte, v čem je zakopaný pes, je cesta k obnově milostného života snadnější. Společně s těmito přírodními postupy se jedná o nejlepší sázku na oživení sexuálního apetitu!
Cvičení

Pravidelné cvičení může snížit stres, zvýšit průtok krve a zaplavit tělo hormony, jako jsou například endorfiny. Není divu, že cvičení může také pomoci zvýšit libido. V této souvislosti se doporučuje hodinka aerobního cvičení třikrát týdně.
Úprava jídelníčku

Rostlinná strava má na dění v ložnici výrazný vliv. Zlepšuje vitalitu, a tím, že je bohatá na rostlinné bílkoviny a antioxidanty, přispívá k optimální rovnováze hladin těch hormonů, které ovlivňují sexuální apetit. Jenom pozor, vyhněte se většímu množství alkoholu, který může snížit schopnost těla cítit vzrušení.
Minimalizace stresu
Stres a sex si spolu vůbec nerozumějí, ať se jedná o vypětí pracovní či vztahové. Abyste stres udrželi pod kontrolou, zůstaňte fyzicky aktivní, cvičte hluboké dýchání a najděte si čas na relaxaci.

Bylinky a potravinové doplňky

Tradiční léčebné systémy nabízejí několik možností pro léčbu nízkého libida. Osvědčuje se indický ženšen neboli ašvagandha či maca peruánská, dále muškátový oříšek, šafrán nebo prášek ze dřeviny Muira puama, který odbourává sexuální poruchy a zvyšuje chuť na pohlavní styk.
Sexuální terapie nebo poradenství v oblasti vztahů

Sexuální terapeut nebo kouč partnerských vztahů může pomoci najít způsoby, jak začít znovu a lépe. Proto se nebraňte s někým konzultovat, jak to u vás v ložnici chodí. Třeba přijdete na nové sexuální techniky a odstraníte nežádoucí bloky.
Sebeláska

Nízká sebeúcta a sebevědomí jsou hrobaři libida. Pamatujte, že negativní myšlenky ne vždy odrážejí pravdu o vašem těle. Choďte na kosmetiku a ke kadeřníkovi, hezky se oblékejte a do mysli si uložte zásadní poselství: „Jsem krásná a žádoucí.“ S touto „výbavou“ je snazší cítit sexuální potěšení.
Zbavení se tlaku

Některé ženy trpí tím, že nemají orgasmus (nebo jen zřídka). Do sexu se jim nechce, protože necítí závěrečnou tečku, sladký „výsledek“. Někdy je však přínosné se jen tak nechat unášet na vlně mazlení a romantiky – bez přehnaného očekávání. K partnerovi se chovejte jako na začátku vztahu, kdy jste se jeden druhého nemohli nabažit. Užívejte si blízkost a intimitu, která by mohla znovu zapálit jiskru vášně. A dejte tomu pár dní i týdnů.

 

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Láska / Intimita
Sex a spánek spolu velmi úzce souvisejí. A nejen proto, že obojí většina lidí provozuje právě

Pravděpodobně budete souhlasit s tím, že rychlé tempo moderního života je často stresující. Tento nadměrný

Sekce: Láska / Intimita
  Letní sluneční paprsky lidem zvyšují sexuální libido. Potvrdil to nejnovější výzkum britských odborníků. Podle něj pouhá hodina na slunci výrazně

Sekce: Láska / Intimita
  Porozumění v sexuálním životě je důležité pro každý vztah. Existují však značné rozdíly v sexuálním chování mezi muži a ženami. Nejnovější studie

Sekce: Láska / Intimita
Hormon kisspeptin neboli také „líbací hormon“ sice s polibky nic společného nemá, ale se sexualitou

Sekce: Láska / Intimita
Změna každodenní rutiny může zlepšit váš milostný život. Postačí vám k tomu třeba adrenalin, zinek
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Těchto 9 potravin zvyšuje počet spermií.
Těchto 9 potravin zvyšuje počet spermií.
19.09.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  Máme dobrou zprávu pro muže, kteří chtějí být otcem. Všechno, co jíte, může mít velký vliv na kvalitu a počet vašich spermií. A
Míváte sny o sexu?
Míváte sny o sexu?
19.09.19 | Láska / Intimita
Zdálo se vám v noci, že máte sex se svým šéfem, který vás ale vůbec nepřitahuje, se svým známým nebo třeba s Georgem Clooneym?
Tohle jsou věci, které při seznamování odradí každou holku
Tohle jsou věci, které při seznamování odradí každou holku
19.09.19 | Láska / Intimita
  Pánové a dámy, tyhle věci byste opravdu dělat neměli, jestli nechcete potenciálního partnera odradit dřív, než se stačíte
Blíží se revoluce v sexu? Muži odteď nebudou potřebovat kondomy.
Blíží se revoluce v sexu? Muži odteď nebudou potřebovat kondomy.
19.09.19 | Láska / Intimita / Rodinná
 Co se sexu týče, když to vezmeme hodně zjednodušeně, existují pouze dva druhy. Chráněný a nechráněný. Každý má asi nějaké své

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády