KRÁSA:

05.06.20 | Krása / Péče o tělo
O hormonální antikoncepci a jejím vlivu na pleť se ví již dlouho. Ovšem co
Jaro jako období detoxikace láká k různým experimentům. Jednou z novinek je i
04.06.20 | Krása / Péče o tělo
Chcete úžasné nohy? Vypijte si nejdříve turka! Právě kávová sedlina je totiž
Vymačkávání nevzhledných pupínků na tváři si obvykle spojujeme s adolescentním
03.06.20 | Krása / Péče o tělo
Tmavé chloupky kolem prsních dvorců, podobně jako v okolí pupíku, trápí snad

DOPLŇKY, BEZ KTERÝCH TĚLO STRÁDÁ

10.09.17 | Sekce: Zdraví |

 Zdravá strava potřebuje nejen jíst ovoce, zeleninu, netučné jogurty a podobné zpříjemňovače. Neméně potřebné jsou i doplňky, které můžete do těla dostat pomocí tablet nebo speciálních iontových a vitamínových nápojů. Kolik tedy potřebuje tělo například Vitamínu C,E nebo Beta-karotenu

Bílkoviny (syrovátka, kasein, sója) podporují růst.svalů, zvyšují imunitu, přispívají k regeneraci denní dávka - 2 g/kg těl. hmotnosti Kreatin podporuje růst, sílu a svalový výkon denní dávka - 5dnů 20g potom 5 g denně Glutamin posiluje imunitu, má antikatabolický vliv denní dávka - 5-15 g Multivitaminy a multiminerály podporují všechny metabolické děje denní dávka - 100-200 % RDA Vitamin C antioxidant, regeneruje pokožkú, chrání proti infekcím horních dýchacích cest denní dávka - 0,5-2g Vitamin E antioxidant, snižuje riziko onemocnění srdce denní dávka - 40-100mg Beta-karoten antioxidant denní dávka - 6mg Kyselina alfalipoová antioxidant, podporuje funkci insulinu denní dávka - 200-500mg Koenzym 010 antioxidant, zlepšuje aerobnívýkon denní dávka - 100 mg N-acetylcystein antioxidant, podporuje imunitu denní dávka - 1-1,5g Lykopen antioxidant, působí proti rakovině denní dávka - 5-20 mg Omega-3 - nenasycené mastné kyseliny protizánětlivý účinek chrání před nemocemi srdce denní dávka - 1-2g BCAA antikatabolické působení, podporují výkon při tréninku denní dávka - 5-10g Chrupavkotvorné sírany podporují zdraví kloubů denní dávka - 1,2-1,5g Glukosamin podporuje zdraví kloubů denní dávka - 1-3 g

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Krása / Kosmetika
 Víte, jaký je rozdíl mezi nočními a denními krémy? Proč bychom měli jeden kelímek

 Dnes vám přináším informace o zelí, jakožto ochránci našeho zdraví.

  Pro pevnější poprsí nemusíte jít jen pod skalpel. K jejich plnému tvaru vám mohou dopomoci i

Sekce: DĚTI / Těhotná
 V těhotenství potřebuje naše tělo víc vitamínů. Na trhu je jich celá řada - víte ale, jak vybrat ty

Sekce: Zdraví / Diety
 Neustále se o nich mluví, skloňují se ve všech pádech, každý den jsou s námi. Tuky chtě nechtě
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Sex jako lék na všechno.
Sex jako lék na všechno.
05.06.20 | Láska / Intimita / Rodinná
Nepříjemné ledvinové kameny, chřipka, bradavice nebo bolehlav? Ač je to k nevíře, i tohle jde snadno a rychle „vykurýrovat“
Málo pohybu, špatná erekce.
Málo pohybu, špatná erekce.
05.06.20 | Láska / Intimita / Rodinná
Trojice švédských vědců provedla revizi několika studií o poruchách erekce z posledních deseti let. Z metaanalýzy dat vyplývá, že
Orální sex je příjemné zpestření i riziko
Orální sex je příjemné zpestření i riziko
05.06.20 | Láska / Intimita
Případ to byl opravdu bláznivý. Špičkový německý chirurg z kliniky nedaleko od Magdeburgu si sháněl sexuální partnerky na
Pět osvědčených pravidel randění, která nikdy nevyjdou z módy
Pět osvědčených pravidel randění, která nikdy nevyjdou z módy
04.06.20 | Láska / Intimita
Randění je v současné době náročnější než kdy jindy. Přestože existuje bezpočet seznamovacích aplikací, knížek i webů o randění,

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády