KRÁSA:

12.11.19 | Krása / Péče o tělo
Pomalu se otepluje a my s chutí vytahujeme ze skříní své jarní kostýmky, sukně
12.11.19 | Krása
Všichni ho vychvalují až do nebe. Na internetu snad nenajdeš jedinou negativní
11.11.19 | Krása
  Známe to každá. Opakované řinčení budíku, vyděšený pohled do zrcadla a
09.11.19 | Krása / Péče o tělo
Chcete úžasné nohy? Vypijte si nejdříve turka! Právě kávová sedlina je totiž
07.11.19 | Krása / Manikúra
  Mnoho dnešních žen propadlo gelové či akrylové manikúře. Bohužel tento ne

Tajemství štíhlých lidí

02.01.17 | Sekce: Zdraví / Zdravé stravování / Diety |

Ještě slim lidé mají svá tajemství

Člověk by si myslel, že všichni štíhlí lidé - je to jen štěstí? To není. Štíhlé lidé sledují své tělo, a tím pomáhají své zvláštní tajemství.

Štíhlé lidé dávají přednost určité potraviny

Myšlenka je jednoduchá a jasná: výrobky s vysokým obsahem vody, jako je ovoce, zelenina, polévky, obsahují málo kalorií, ale také uspokojit hlad. A mnoho z nich obsahuje vlákninu, která také způsobit déletrvající pocit sytosti: jablko obsahuje tři gramy skleněných vláken a pečená jablka - asi šest.

Štíhlé lidé začnou večeři se salátem, ale ne s kotlety

Vědomě nebo ne, mnoho štíhlé lidé začnou večeři se salátem nebo polévka, což jim umožňuje jíst méně než jednu sekundu a sladké. Jedna studie potvrdily, že lidé, kteří jedí salát deska první objem asi 600 ml (což je asi 100 kalorií), se obecně konzumují za jídlo je o 12% méně kalorií. Voda obsažená v produktech také pomáhá nasycen rychlejší, ale nebudete si to

Štíhlé lidé sledují velikost porce

Ne, samozřejmě, většina štíhlé lidé nenesou sadu měřicích nádobí a nevyžadují pokladní a číšníci upřesnit počet kalorií v misce. Ale jakmile se podíváte pozorně a uvidíte, že mnoho z nich dal v desce většinou ovoce, zeleniny a libového masa.

Štíhlé lidé sdílejí porce

Dalším trikem: Slim lidé kupují jen tolik jídla, že stačilo jedno jídlo nebo předem sklizené a zmrazené večeře Porcované. Vyhýbají restaurace, kde se části určené pro obry, a sloužil jako malé talířky.

Štíhlé lidé preferují více, avšak méně

V USA, zkoumal životní styl 5000 a zjistili, že ti, kteří nebyli schopni jen zhubnout, ale také dlouho udržet se v kondici, často jedí pětkrát denně v malých porcích, ne třikrát denně porcí normální velikosti. Vědci se domnívají, že je snazší kontrolovat vaši chuť k jídlu a ne přejídat.

štíhlé lidi štíhlé rodiče

A geny jsou na vině jen částečně. Jsou to pouze jedna třetina hmotnosti osoby se určí, zbytek - to je vliv na životní prostředí. Pokud se jako dítě, cvičit a jíst zdravé potraviny, šance jsou vysoké, že budete nosit vaše zdravé návyky po celý život a nedosahují nadváhu.

Štíhlé lidé nevynechávejte jídla
Štíhlé lidé nejen umožňuje se neustále přicházela vše, co jim přijde do cesty, ale nevynechávejte jídla. Jedním z hlavních důvodů, proč lidé rozkládají a jíst příliš mnoho - je to přeskakování jídel. Proč? Je to velmi jednoduché: pokud máte velký hlad, zjistíte, že je těžké se ovládat a dáte minut vyžádání.

Štíhlé lidé neustále v pohybu

V jedné z kanceláří v Mayo Clinic (USA) k určení chování 20 lidí, kteří se považovali za gauč brambory. Polovina z nich měli normální hmotnost, druhá polovina utrpěl mírné obezity. A ukázalo se, že štíhlé dobrovolníci často stál nebo chodil. A tlustí lidé seděli na více než dvě hodiny denně. Pokud tlustí lidé brát jejich pokyn od štíhlé a bude sedět méně, ale častěji chodit nebo stát, že utratí na 350 kalorií denně víc než dříve. A to bez jakéhokoli dalšího zaškolení! Letos to povede ke ztrátě 15 liber, pokud váš příjem kalorií zůstanou stejné!

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Trendy podzim-zima 2014/15 založené na New York Fashion Week Zpátky v 60. letech Zdá se, že většina designérů byli

Sekce: Krása
V posledních letech, plastická chirurgie zažívá neuvěřitelné růst, to je nejen u nás, ale na celém

Jasné obrazy na různých předmětech, aby každý milovník módy si vybrat obrázek pro duši, v jakékoliv barvě, vhodné vlastní styl. V této městské módy
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Proč v nás hádky vyvolávají sexuální napětí
Proč v nás hádky vyvolávají sexuální napětí
12.11.19 | Láska / Intimita
  Určitě to znáte samy. Situace, kdy po hádkách máte chuť svého partnera vytrestat mlčením či nepříjemnou atmosférou, místo toho
Vědci tvrdí, že páry, které se spolu často hádají, se opravdu milují.
Vědci tvrdí, že páry, které se spolu často hádají, se opravdu milují.
12.11.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Podle nových studií, až 44 % sezdaných párů věří, že dohadování se více než jednou týdně jim pomáhá udržet zdravý a produktivní
Co všechno se ti může stát při sexu? Někdy se pobavíš, jindy jde o život!
Co všechno se ti může stát při sexu? Někdy se pobavíš, jindy jde o život!
12.11.19 | Láska / Intimita
Že je sex naprosto bezpečná aktivita? Vždyť jde při něm skoro o život! Pokud tě jako největší riziko napadly všemožné pohlavní
5 pravidel pro sex v práci
5 pravidel pro sex v práci
12.11.19 | Láska / Intimita
Máte v práci neodolatelného kolegu, kterého svlékáte očima, jen se kolem vás mihne? Přehráváte si v hlavě ty nejúžasnější plány,

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády