KRÁSA:

22.07.19 | Krása / Péče o tělo
Chcete úžasné nohy? Vypijte si nejdříve turka! Právě kávová sedlina je totiž
Injekce s botulotoxinem se stala běžnou součástí kosmetické péče v boji proti
Co si budeme povídat, vajíčka má doma téměř každý. Jsou ale dobrá jenom na
21.07.19 | Krása / Péče o tělo
Většina lidí, kteří začnou posilovat, se nejdříve zaměří na břicho. Jenže
20.07.19 | Krása / Péče o tělo
  Ženy svá prsa řeší už od dospívání. Trápí je, když jsou příliš malá nebo

Krize v hubnutí: Šest způsobů, jak ji zažehnat.

13.09.17 | Sekce: Zdraví / Diety |

Krize v hubnutí: Šest způsobů, jak ji zažehnat.

 Do teď vám šlo shazování kil přímo ukázkově, ale najednou se ručička váhy delší dobu nehýbe? Nezoufejte, je to zcela normální, i když nepříjemný stav. Poradíme vám, jak nastartovat další etapu a hubnutí dotáhnout do kýženého cíle.

Motivace – jako první si projděte vlastní pohnutky, které vás k započetí hubnutí vedly. Naše motivace se postupem času proměňují, vytrácejí či se objevují nové. Možná je tedy čas na důkladnou revizi a stanovení nových motivů.

Metabolismus – narušená látková přeměna v organismu může při hubnutí dělat potíže. V mnoha případech si však za to můžeme samy. Přísnými a opakovanými dietami si často metabolismus zpomalíme a některé změny v jeho fungování mohou být i nevratné. Většinu škod lze ale ještě napravit, i když to může trvat delší dobu. Obrňte se trpělivostí a dejte zelenou slovu pravidelnost, a to jak ve stravě, tak v pohybu.

Metoda – zvolila jste určitý způsob redukce váhy? Například dělenou stravu, koktejly či hubnutí založené zejména na sportování? Ačkoli vybraná metoda nemusí být přímo škodlivá, pravděpodobně je příliš jednostranná a tělo na ni přestává reagovat. Takže se poohlédněte ještě po jiném, doplňkovém postupu (čaje, lunární kalendář…), samozřejmě v rámci vyváženého přístupu ke zdraví.

Množství – málo, nebo mnoho – to je základní otázka v případě potravin i pohybu. Pokud si nejste jista, kde byste měla ubrat či přidat, nestyďte se zajít za odborníkem. Během krátké chvíle může odhalit příčiny, nad kterými si lámete zbytečně hlavu několik týdnů, kdy váha stagnuje.

Mysl – hubnutí je vždy záležitost mozku, a to dokonce v daleko větší míře než těla. O pozitivním myšlení toho bylo napsáno už mnoho, ale opět je nutné si ho připomenout. Jakmile si vše nesrovnáte v hlavě, nepohnete se dále ani o píď. Pracovat se dá také na umění zjednodušování, zkuste si ze života postupně odstranit všechny rušivé a negativní elementy a uvidíte, že zlikvidujete i několik dalších kil.

Média – nepodlehla jste jejich tlaku a diktátu? Nemáte už náhodou ideální váhu, ale stále se srovnáváte se ženami z časopisů a reklam? Zamyslete se, možná si samo tělo řeklo dost, protože další hubnutí není třeba. Nemějte nereálné představy a uvědomte si, že kouzlo retuší je opravdu mocné. Raději se porozhlédněte po skutečných ženách, možná už dávno patříte mezi ty s normálními křivkami.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Sekce: Zdraví / Diety
 Téměř každá z nás si na jaře před zrcadlem říká: „Letos už do těch plavek konečně zhubnu!“

Sekce: Zdraví / Fitness
 Možná to znáte vy sami … možná to znáte ze svého okolí. Rozhodně to není nic

Sekce: Zdraví / Diety
 Vidina ideální váhy nám často může úplně zatemnit mysl a my na svém těle napácháme

Sekce: Zdraví / Diety
 Začala jste hubnout, kila šla dolů bez problému, motivace byla obrovská. A najednou rána z čistého

Sekce: Zdraví
 Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Penis pod drobnohledem: 5 věcí, které ženy nejvíc řeší. Délka to není...
Penis pod drobnohledem: 5 věcí, které ženy nejvíc řeší. Délka to není...
22.07.19 | Láska / Intimita
Nejnovější výzkum sundal mužům spodky a s nimi i růžové brýle z očí. Díky němu se ukázalo, že velikost nádobíčka je to poslední,
Přistihla jsem svého muže masturbovat v mém krajkovém prádle.
Přistihla jsem svého muže masturbovat v mém krajkovém prádle.
22.07.19 | Láska / Intimita
  Byla jsem vdaná téměř rok a náš život se podobal jízdě na horské dráze. S manželem jsme byli natolik pracovně vytížení, že jsme
Nechci lásku, ale sex. Mám postelového přítele. Jsem divná?
Nechci lásku, ale sex. Mám postelového přítele. Jsem divná?
22.07.19 | Láska / Intimita
  Každá máme své potřeby a touhy, a pokud jsme nezadané, nechceme žádný vážný vztah, nebo vyhledávat známosti na jednu noc, je
Jak se stát postelovou bohyní!
Jak se stát postelovou bohyní!
22.07.19 | Láska / Intimita
Pokud jste se zrovna nerozhodla strávit svůj život v klášteře, šťastný sexuální život je jedním z pilířů vašeho spokojeného

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády