KRÁSA:

13.11.19 | Krása / Péče o tělo
Celulitida – nevzhledné ďolíčky na stehnech a zadečku trápí ženy mladé
12.11.19 | Krása / Péče o tělo
Pomalu se otepluje a my s chutí vytahujeme ze skříní své jarní kostýmky, sukně
12.11.19 | Krása
Všichni ho vychvalují až do nebe. Na internetu snad nenajdeš jedinou negativní
11.11.19 | Krása
  Známe to každá. Opakované řinčení budíku, vyděšený pohled do zrcadla a
09.11.19 | Krása / Péče o tělo
Chcete úžasné nohy? Vypijte si nejdříve turka! Právě kávová sedlina je totiž

Zeleninové šťávy pro zdraví

14.03.18 | Sekce: Zdraví / Zdravé stravování |

Všichni vědí, že zdraví závisí i na tom, co jíme a pijeme. Šťávy ze syrové zeleniny a ovoce neboli smoothie jsou to nejlepší, co můžeme organismu dopřát - jsou bohaté na antioxidanty, enzymy, vitamíny, stopové prvky, vlákninu. To vše tělo potřebuje pro dobrou imunitu.

Protože existuje nesčetně variant, každý si najde tu svou, která mu chutná. I příprava je celkem snadná - stačí mít po ruce mixér nebo odšťavňovač. Smoothie je hotové během chvíle a můžeme si ho dát kdykoli během dne. Nejvíc enzymů ale obsahuje bezprostředně po přípravě.

Kvůli lepší stravitelnosti můžeme šťávy ředit, nejlépe vychladlou převařenou vodou. A protože ovocné šťávy nebo koktejly jsou běžné a velmi oblíbené, chceme vás nalákat na zeleninová smoothie, která vás překvapí jak chutí, tak zdravotními benefity.

Česneková bomba odstraňuje střevní parazity

Česneková šťáva působí jako antibiotikum, dezinfikuje střeva a zbavuje je parazitů, snižuje tlak a cholesterol. Překážkou je specifická vůně rostliny, která nemusí být všem příjemná. Zmírnit sílu silic můžeme šťávou z citrónu. Čtrnáctidenní česneková kúra omladí organismus. Podobné účinky má šťáva z cibule nebo pórku.

Petrželové smoothie podporuje štítnou žlázu

Petrželová šťáva urychluje metabolismus, podporuje štítnou žlázu a funkci nadledvinek. Příznivě působí i na močové ústrojí, dokáže rozpouštět ledvinové i močové kameny.

Doporučuje se v případech šedých zákalů i jiných problémů se špatným viděním. Ovšem pozor! Je příliš silná, a proto ji neužíváme déle než tři dny. Mnohem zdravější a přínosnější je přidávat pravidelně snítky petržele do jiných šťáv.

Zelná šťáva regeneruje střeva a snižuje váhu

Zelná šťáva je, laicky řečeno, čističem organismu. Hodí se výborně po dobrání antibiotik na regeneraci střeva. Obsah síry a chlóru pomůže při ozdravení žaludečních sliznic a celého zažívacího ústrojí.

Výborná je i při shazování kil. Často ale vyvolává plynatost, což je výsledek rozpouštění odpadních látek ve střevech. Zmírníme ji lžičkou dýňového oleje nebo přidáním kmínu. Pokud zelnou šťávu smícháme s karotkovou, máme bombu plnou vitamínu C.

Lahodné okurkové smoothie - nejlepší přírodní diuretikum

Okurková šťáva pomáhá při pročišťování ledvin, má vysoký obsah křemíku, podporuje růst vlasů a kvalitu kůže. Napomáhá harmonizaci krevního tlaku. Doporučuje se na prostatické potíže.

Osvěžuje, ochlazuje organismus, snižuje teplotu. Podporuje hubnutí a omlazuje tělo. Můžeme ji používat i jako osvěžující pleťovou vodu, která pleť vyživí, příznivě působí na otoky očí i jako hydratační sérum. Šťávu připravujeme z okurky i se slupkou (obsahuje vitamín E a kyselinu křemičitou). Výborná je s mrkví, červenou řepou nebo třeba fenyklem i další zeleninou.

Celerová šťáva napravuje špatné stravování

Celerová šťáva obsahuje větší obsah sodíku než vápníku a také dodává tělu sůl, která je pro tělo dokonale rozpustná. Pojídání celeru se doporučuje lidem, kteří jedí převážně nezdravě, tedy hodně škrobů a cukrů (např. převážně chléb, keksy, knedlíky, špagety a sladkosti).

Celer napomáhá organismu udržovat lymfu a krev ve správné hustotě. Účinné látky v celeru působí proti průduškovým a plicním potížím, zabraňují tvorbě křečových žil a arterioskleróze. Šťáva má tak výraznou chuť, že ji není potřeba kořenit.

Bramborový zázrak nastartuje metabolismus

Bramborovou šťávu připravujeme ze syrových brambor, je bohatá na vitamín C. Také obsahuje draslík, vápník, hořčík, zinek, fosfor, měď, železo. Prospívá kloubům, svalům, nehtům, vlasům a pokožce. Posiluje imunitní systém, upravuje metabolismus, čistí cévy, povzbuzuje srdce. Působí na trávení, a proto se často doporučuje při zahájení diety.

Nápoj, který obsahuje šťávu z brambor, působí antibakteriálně a pomáhá při bolestech krku. Nemá výraznou chuť, a proto se dá míchat s libovolnou zeleninou. Extrakt můžeme používat také jako zábal na vlasy. Účinný prostředek pro zdraví žaludeční sliznice dostaneme spojením bramborové šťávy, karotky a celeru.

Karotkové smoothie - bohatý zdroj vitamínu A 

Karotkovou šťávu mohou pít i děti od šestého měsíce. Pročišťuje játra i kůži, harmonizuje žaludeční šťávy, je přirozeným prostředkem proti vředům. Posiluje nervový systém. Zvyšuje odolnost proti infekcím, příznivě působí na zrak.

Obsahuje dostatek sodíku a draslíku, pomáhá s hospodařením s vodou v těle. Je bohatá na vitamíny C a A, na hořčík, vápník, selen, fosfor, křemík. Skvěle chutná se špenátovou šťávou, spolu jsou výborným čističem střev.

Kouzlo z červené řepy proti nachlazení

Šťáva z červené řepy má vysoký obsah vitamínu C, proto je velmi dobrá na podporu imunity. Jedná se o jednu z nejzdravějších šťáv a doporučuje se při rekonvalescenci, borelióze, chemoterapiích. Čistí cévy, podporuje dobrou náladu, posiluje nervovou soustavu a zbavuje tělo škodlivých látek.

Červená řepa obsahuje vysoké množství kyseliny listové, proto je vhodná pro těhotné ženy - dostatek kyseliny listové pomáhá eliminovat vrozené vady, podporuje správný vývoj mozku ještě nenarozených dětí a také předchází onemocněním srdce. Kúra z červené řepy podpoří hubnutí. Počítejte s tím, že červené barvivo řepy obarvuje moč.

Mix proti chřipce a nachlazení

Šťávu z ovoce a zeleniny připravíme ze dvou až čtyř jablek, hrsti rukoly a bazalky tulsi a asi centimetrového kousku zázvoru. Vše rozmixujeme dohladka. Podle potřeby zředíme vodou. Šťáva je velmi vhodná v chřipkovém období, pročišťuje také organismus a přispívá k rychlejšímu metabolismu.

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Přejídání škodí zdraví, jak věděli naši předkové od nepaměti. Však je také

Sekce: Zdraví
Je tu podzim a vy máte už zase rýmu, pokašláváte a zdá se, že chytnete každou virózu.

Sekce: Krása / Zdraví
 Okurka je svojí typickou vůní symbolem jarních a letních večeří a obědů… co se vám

 Dnes vám přináším informace o zelí, jakožto ochránci našeho zdraví.

 Nejlepší ochrana před rakovinou na světě? No, možná trochu nadnesené, ale příliš daleko od pravdy
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Tyhle 3 chyby dělá na seznamce každá žena.
Tyhle 3 chyby dělá na seznamce každá žena.
13.11.19 | Láska / Intimita
Seznamky umí být docela zrádné, když tam chcete vážně najít tu pravou lásku. Jsou věci, kterými se můžete úplně znemožnit.  
Podle nosa poznáš kosa? Ve skutečnosti je to mýtus
Podle nosa poznáš kosa? Ve skutečnosti je to mýtus
13.11.19 | Láska / Intimita
Nikdo vlastně neví, kdo a jak vymyslel lidovou pověru, že podle nosa poznáš kosa. Tedy že podle tvaru a velikosti nosu lze
Když muž odmítá rozvod
Když muž odmítá rozvod
13.11.19 | Láska / Rodinná
   Rozvod je sám o sobě natolik nepříjemnou záležitostí, že dospějeme-li již k rozhodnutí, že chceme náš vztah ukončit radikálním
Po čem muži v posteli touží?
Po čem muži v posteli touží?
13.11.19 | Láska / Intimita
Přemýšlíte, jak dostat toho fešáka odvedle? Máte zálusk na zadaného kolegu? Chcete oživit skomírající sex ve vztahu? Zjistili

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády