KRÁSA:

Povislá horní víčka jsou problémem žen i mužů. Kromě toho, že je vnímáme jako
15.10.19 | Krása / Kosmetika
   Stav naší pokožky, a zejména pak pleti, vypovídá o stavu našich vnitřních
11.10.19 | Krása / Péče o vlasy
   Dokonalé vlasy – to je sen každé z nás, ale realita bývá bohužel jiná.
10.10.19 | Krása / Péče o vlasy
  Krásný šperk se stává naší součástí, a tak není divu, že se nám ho vůbec
10.10.19 | Krása
Nejsem sama, kdo čas od času přemýšlí, kolik že je mu vlastně let.

Chcete zhubnout? Na tyhle dobroty před spaním zapomeňte

09.05.18 | Sekce: Zdraví / Zdravé stravování / Diety |

Hubnutí je samo o sobě během na dlouhou trať. Pokud si ho zbytečně nechcete prodlužovat, vyhýbejte se jistým věcem – zvlášť před spaním. Ano, i koření je zhouba!

I když se nemusíte při hubnutí vzdávat svého oblíbeného občerstvení či druhé večeře, jak se tomu dnes s oblibou říká, jisté věci jsou zrádné. A to i jejich nepatrné množství. Na co si dát pozor, pokud pracujete na úžasné postavě?
Hořká čokoláda

Máte strašnou chuť na sladké (třeba v období menstruace), takže uspokojíte své chutě kouskem hořké čokolády. „Rozhodně lepší než nějaká kobliha nebo buchta,“ říkáte si. Tak jasně, máte pravdu, ale věřte, že pozdní svačina v podobě byť hořké čokolády není to, co zrovna potřebujete. Nával rychle působícího cukru (tedy paliva pro organismus) vytváří ideální podmínky pro ukládání tuků. Tělo přijatou energii uloží jako tuk, neboť když spíte, nejste aktivní. Tělo vám zkrátka čokoládu nestačí spálit. Nechte si ji na ráno.
Kokosový olej

Potraviny s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin vás mohou zasytit a přispět k hubnutí, ale když je slupnete těsně před spaním, ovlivní váš spánek. To proto, že tuk se dlouho tráví, čím zaměstnává váš organismus. Často se pak stává, že kvůli němu „nezaberete“, nebo se naopak probudíte v tu nejméně vhodnou dobu – a popadne vás chuť vyrazit do ledničky pro něco „na spaní“. V překladu to znamená další přijaté kalorie.
Pikantní omáčky

Pálení žáhy a špatný spánek. U tučných a kořeněných jídel platí, že způsobují uvolnění dolního jícnového svěrače, takže vám po nich nemusí být hej. Druhou stránkou věci je, že pikantní koření, třeba jako chilli, zahřívá tělo a podporuje chuť k jídlu. Ne, ani tohle se teď nevyplatí podceňovat…
Červené víno

I když je nějaká ta sklenka bílého vína (myšleno během redukčního režimu) povolená, červené se nedoporučuje. Jednak znamená vyšší energetický příjem, ale studie také naznačují, že „víno v rudé“ narušuje spánkové cykly. Ráno po probuzení se tak můžete cítit malátně a ospale, což nahrává rizikovému chování – v zájmu rychlého přísunu energie do sebe hodíte všechno, co vám přijde pod ruku (třeba klidně i buchty). Příště aspoň hodinu a půl po konzumaci počkejte. Teprve pak jděte spát. A dávejte si pozor, aby se opravdu jednalo jen o jednu skleničku

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

Ačkoli by se mohlo zdát, že o hubnutí musí přeci vědět všichni všechno, spousta lidí věří

Sekce: Zdraví
Menstruační cyklus ovlivňuje řadů věcí, mezi které patří i hubnutí či kvalita tréninku. Mohou za to

Sekce: Zdraví
Z nespavosti se stal byznys. Farmaceutické společnosti se předhánějí ve výrobě nových léků, které

Už hodinu zíráš na monitor počítače a snažíš se vypotit pracovní email? Netrap se zbytečně

 Čokoládu dostáváme jako pozornost, dárek, odměnu, rovněž jí často někomu děláme radost. Jaké
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

12 věcí, které spolu dělají šťastné páry.
12 věcí, které spolu dělají šťastné páry.
19.10.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Láska má mnoho podob, ale existují situace, podle kterých zaručeně poznáte, že vedle sebe máte toho správného člověka.  
Jak poznáte, že už nejde jen o nezávazný sex?
Jak poznáte, že už nejde jen o nezávazný sex?
19.10.19 | Láska / Intimita
Jak poznáte, že nezávazné blbnutí možná přerůstá ve velkou lásku?  
10 důvodů, proč byste měla chodit se samotářem.
10 důvodů, proč byste měla chodit se samotářem.
19.10.19 | Láska / Intimita
Neradi chodí do společnosti a opouštějí teplo svého domova. A jsou v mnoha věcech lepší než ostatní muži.  
14 strašlivých věcí, které muži nechtějí, aby se při sexu opakovaly!

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády