KRÁSA:

09.12.19 | Krása / Péče o tělo
  Holení žiletkou může být energeticky i časově namáhavá práce. A co teprve
09.12.19 | Krása / Péče o tělo
Trápí vás pomerančová kůže, která se bez vašeho souhlasu „zabydlela“ na vašich
Pokud se chcete dopracovat ke krásné pleti, měla byste dodržovat pár pravidel.
08.12.19 | Krása / Péče o vlasy
Kajenský pepř proti vypadávání vlasů, vodka pro extra lesk, nebo koupací čepice
08.12.19 | Krása / Péče o tělo
   Zhubnout břicho je pro některé ženy skutečný oříšek. Pokud už jste změnila

Zhubla díky dortům. Teď o tom napsala knihu a my pro tebe máme recepty!

29.06.17 | Sekce: Zdraví / Zdravé stravování / Diety |

Taky jsi věčně začínající dietářka a tvé odhodlání zpravidla skončí s první velkou chutí na sladké? Nejsi v tom sama. A co víc, teď konečně můžeš s klidným svědomím mlsat. Máme pro tebe super recepty.

 

Hubnout ano, ale se sladkostmi

Milovnice jídla a sladkostí Australanka Deborah Schipperová teď konečně vyslyšela nářky všech dietářů. Sama měla ty samé problémy. A našla řešení. Hubnout se dá a klidně si můžeš dát dortík k snídani!

Australanka měla nejen pár kil navíc, navíc trpěla ekzémem a nespavostí. Řešením byla dieta a očistná kůra, jenže to znamenalo zapomenout na všechno sladké. Deborah pár diet vyzkoušela bez valného úspěchu. „Mám ráda sladké a nikdy bych se ho nevzdala.

 

Život je příliš krátký a tak si musíme vychutnávat jídlo, které máme rádi,“ tvrdí žena, která se rozhodla vyzkoušet něco nového. Vymyslela recepty a vydala knihu Cake Cleanse (tedy jakousi očistu koláči) – čtyřtýdenní detox, který dovoluje jíst sladké. Vtip je v tom, že jde vždy o zdravější alternativu jídel, jako jsou palačinky či muffiny. Například místo běžné mouky používá mouku kokosovou či mandlovou, místo cukru granulovanou stévii.

 

Zdravá svačinka – sušenky v jogurtu

Co potřebuješ: 6 vypeckovaných datlí, 300 ml nízkotučného kokosového mléka, 80 g sušeného kokosu, 2 lžíce kakaa, špetku soli, lžičku vanilky a 600 g nízkotučného řeckého jogurtu

Příprava: Na plech si dej pečicí papír. Datle rozmixuj s kokosovým mlékem, až vznikne pasta. Přidej kokos, sůl, kakao a vanilku a zamíchej. Pomocí lžíce vytvaruj malou sušenku. Sušenky dej na pečicí nádobu a nech hodinu odpočívat v chladu. Sušenky se nepečou. Podávají se s řeckým jogurtem.

Hrnečkový koláč pro dobrou paměť

Co potřebuješ: půlku velmi zralého banánu, vejce, 3 lžíce nízkotučného kokosového mléka, lžičku kokosového oleje, půl lžičky vanilkového extraktu, lžíci kokosové mouky, půl lžíce granulované stévie, čtvrt lžičky skořice, půl lžičky jedlé sody, 12 borůvek

Příprava: Vymaž velký hrnek, který se dá dát do mikrovlnky. V míse pomocí vidličky rozmačkej banán, smíchej s vejcem, kokosovým mlékem, olejem, vanilkou. Přidej kokosovou mouku, stévii, skořici, sodu a dobře zamíchej. Nakonec přidej borůvky a dej těsto do hrnku. Peč v mikrovlnce minutu a půl. Koláč po upečení z hrnku vyklop.

Kde nakoupit?

  • Kokosové mléko seženeš často i ve vietnamské večerce. Jeho nízkotučná varianta by měla mít cca 6% tuku. Dá se sehnat v prodejnách zdravé výživy nebo objednat po internetu. Třeba na sambalshop.cz stojí 49 Kč.
  • Mandlová mouka obsahuje 100% mandle blanšírované a namleté. Je poměrně drahá 150g přijde na 145 Kč. Dá se koupit například na mouky.cz. Ale můžeš si ji vyrobit i doma, prostě jen spaříš a nameleš mandle.
  • Kokosovou mouku seženeš v prodejnách zdravé výživy, 250g stojí zhruba kolem 80 Kč.
  • Kokosový olej seženeš ve specializovaných prodejnách. Dá se užít vnitřně, ale i zevně (dělají se z něho zábaly na vlasy, slouží jako přírodní lubrikace, či místo jeleního loje), 1 litr stojí necelých tři sta korun.

Tak co říkáš? Vyzkoušíš?

скачать dle 12.1
(hlasů: 0)
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY:

  „Má zažloutlé zuby,“ ušklíbne se personalista při přijímacím pohovoru. Šance

  Nemáš moc peněz, ale přesto o sebe chceš luxusně pečovat? Spolehni se na kelímek s kokosákem! Budeš

 Netradiční až šokující tipy na to, jak být krásnější, si ženy vyměňují odjakživa. Internet ale sdílení o hodně ulehčil a populární blogy či YouTube
KOMENTÁŘE K ČLÁNKU:

SEX A VZTAHY:

Lubrikační gely a masážní oleje. Základní výbava vašeho muže
Lubrikační gely a masážní oleje. Základní výbava vašeho muže
08.12.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  Mnoho milenců považuje lubrikační gel za nepostradatelnou pomůcku. Usnadňuje masturbaci, používání erotických pomůcek,
Orální sex může být nepříjemný.
Orální sex může být nepříjemný.
08.12.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Je příjemný a je součástí našich milostných životů. Ne vždycky to ale dáme se zachováním celé své hrdosti a úcty, protože se to
Nechce vám to dělat pusou? Možná řeší jednu z těchto věcí
Nechce vám to dělat pusou? Možná řeší jednu z těchto věcí
08.12.19 | Láska / Intimita / Rodinná
  Pro spoustu žen je orální sex jedinou cestou, kdy jsou schopné dosáhnout orgasmu. Někteří muži se však této praktice vyhýbají,
Bod SP6 probouzí chuť na sex.
Bod SP6 probouzí chuť na sex.
08.12.19 | Láska / Intimita / Rodinná
Jak může akupresura zlepšit milostný život a zvýšit ženskou touhu? Věnujte se jí denně několik minut, a uvidíte tu změnu.

Počasí:

Počasí Praha 1 - Slunečno.cz

POPULÁRNÍ:

Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
Co se bude nosit letošní podzim? Beauty trendy z přehlídkových mol podzim/zima 2016
28.10.16 | Krása / Kosmetika
Už víš, v čem letos na podzim zazáříš? Nemluvíme teď o dokonalém kabátu
Jak udělat domeček pro panenky z papíru
Jak udělat domeček pro panenky z papíru   Tvorba domečku pro panenky papíru není nijak složité. Barn, dvoubarevná a světle zelené domy jsou zdarma a mohou být
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?
Líčení podle barvy očí: Víte, co vám sluší?   Nemusíte je líčit vůbec nebo klidně použít jen řasenku, ale pokud chcete oči trochu zvýraznit a podtrhnout, je dobré vědět,
Desatero o žloutence
Desatero o žloutence
17.03.17 | Zdraví
     Deset důležitých otázek a odpovědí o infekční hepatitidě typu A a B.
Bikram jóga
Bikram jóga
26.08.17 | Zdraví / Fitness
  Bikram jóga se cvičí ve speciálních devadesátiminutových lekcích, které se skládají z 26 poloh a dvou dýchacích cvičení.
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?
Vrchol extravagance: Černé svatební šaty. Jdete do toho?   Svatební šaty jako z pohádky? To je sen každé nevěsty! Ale musí být nutně bílé či smetanové? Někteří módní návrháři jsou toho
Copyright © 2014 Ženské řády.Cz | Design by ALEX- Ženské řády